Stretching is one of the most basic

Stretching is one of the most basic exercises to grow taller. This method might seem like common sense and it is. Not only does stretching alleviate tight muscles and stiff joints, it will help you improve your physical performance, posture and help you get taller. Stretches include: bow down stretching, stretching while standing, wall-assisted stretches, toe touches, standing twists, car stretch, cobra stretch, the bridge, the table, super stretch, and more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ยืดได้ฝึกพื้นฐานการเติบโตสูงอย่างใดอย่างหนึ่ง วิธีนี้อาจดูเหมือนความรู้สึกทั่วไป และเป็น ไม่เพียงแต่ไม่ยืดบรรเทากล้ามเนื้อแน่นและแข็งข้อต่อ จะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานจริงของคุณ ท่า และช่วยเหลือคุณได้สูง พื้นที่รวม: ก้มลงยืด ยืดขณะยืน ผนังช่วยเหยียด สัมผัสเท้า ยืนบิด รถยืด ยืดงูเห่า สะพาน ตาราง ซูเปอร์ยืด และอื่น ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การยืดกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่สุดในการเติบโตสูง วิธีนี้อาจจะดูเหมือนเป็นความรู้สึกร่วมกันและมันก็เป็น ไม่เพียง แต่การยืดกล้ามเนื้อบรรเทาแน่นและข้อต่อแข็งก็จะช่วยให้คุณปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพของคุณท่าทางและช่วยให้คุณได้รับสูง ยืดรวมถึง: น้อมลงยืดยืดในขณะที่ยืนเหยียดผนังช่วยสัมผัสเท้าบิดยืนยืดรถยืดงูเห่าสะพานโต๊ะยืดสุดและมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยืดเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดพื้นฐานที่สุดที่จะเติบโตสูง วิธีนี้อาจดูเหมือนสามัญสำนึกและเป็น ไม่เพียงการบรรเทากล้ามเนื้อแน่นและข้อต่อแข็ง มันก็จะช่วยให้คุณปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพของคุณ ท่าทางและช่วยให้คุณได้รับสูง ยืดรวม : น้อมลงยืดเส้นยืดในขณะที่ยืนติดผนังช่วยยืด เท้าแตะ ยืนบิด ,รถยืด , งูเห่ายืด , สะพาน , ตาราง , ยืด , Super และอื่น ๆ .