Corn, one of the most popular and v

Corn, one of the most popular and versatile vegetables, is also a good source of several nutrients. Corn is a low-fat complex carbohydrate that deserves a regular place on any healthy table. These high-fiber, fat-fighting kernels of goodness are also hearty and satisfying.

This popular food is high in fiber. In fact, it's notoriously hard to digest. But its insoluble fiber is tops at tackling common digestive ailments (like constipation and hemorrhoids) by absorbing water, which swells the stool and speeds its movement.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้าวโพด หนึ่งในที่สุดการผักหลากหลาย และนิยม ยังเป็นแหล่งดีของสารอาหารต่าง ๆ ข้าวโพดที่เป็นคาร์โบไฮเดรตซับซ้อนไขมันต่ำที่ปกติในตารางใด ๆ สุขภาพดี เมล็ดเหล่านี้ใย การ ต่อสู้ไขมันสรรพคุณก็แสนอร่อย และน่าพอใจอาหารยอดนิยมนี้มีเส้นใยสูง ในความเป็นจริง มันเป็นอย่างฉาวโฉ่ยากต่อการย่อย แต่เป็นไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำของท็อปส์ที่แก้ปัญหาโรคทางเดินอาหารที่พบบ่อย (เช่นท้องผูกและโรคริดสีดวงทวาร) โดยการดูดซับน้ำ ซึ่งฟูอุจจาระ และความเร็วในการเคลื่อนย้ายของ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ข้าวโพดซึ่งเป็นหนึ่งในผักที่นิยมมากที่สุดและหลากหลายนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารหลาย ข้าวโพดเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไขมันต่ำที่สมควรได้รับเป็นสถานที่ประจำอยู่บนโต๊ะที่ดีต่อสุขภาพใด ๆ เหล่านี้เส้นใยสูงเมล็ดไขมันต่อสู้ของความดีนอกจากนี้ยังมีมากมายและความพึงพอใจ. อาหารนี้เป็นที่นิยมมีเส้นใยสูง ในความเป็นจริงมันเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะฉาวโฉ่ แต่เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่เป็นท็อปส์ซูในการแก้ปัญหาโรคทางเดินอาหารที่พบบ่อย (เช่นอาการท้องผูกและริดสีดวงทวาร) โดยการดูดซับน้ำซึ่งฟูอุจจาระและเพิ่มความเร็วในการเคลื่อนไหวของมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้าวโพดเป็นผักที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และเอนกประสงค์ ยังเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารหลาย ข้าวโพดเป็น ไขมันต่ำ คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนสมควรที่ปกติสุขภาพใด ๆตาราง เหล่านี้ ไฟเบอร์สูง ไขมันต่อสู้เมล็ดแห่งความดียังชื่นมื่น และพอใจอาหารนี้เป็นที่นิยมสูงในเส้นใย ในความเป็นจริงมันเป็นอย่างฉาวโฉ่ยากที่จะแยกแยะ . แต่มันไม่ละลายน้ำ ไฟเบอร์ เป็นหนึ่งในการแก้ปัญหาโรคทางเดินอาหารที่พบบ่อย ( เช่น ท้องผูก และริดสีดวงทวาร ) โดยการดูดซับน้ำ ที่ฟูอุจจาระและความเร็วในการเคลื่อนไหวของมัน