Clinical ConsiderationsWeight-gain

Clinical Considerations
Weight-gain promoters 1 through 6 should not
be taken lightly. It is my belief that promoters 1
through 6 are the reason so many in our country
are overweight or obese. It is also my perception
that weight-loss attempts ultimately fail because
people are not aware of the promoters.
I am presently at the same weight I was in college
— about 170 pounds. At one point I was in the
high 180s. In order for me to stay between 165 and
175 pounds, I have to consciously engage and be
mindful of the weight-gain factors. If I do not, I
will weigh 190 in no time. It is an unavoidable fact
of physiology. And our modern sedentary, highcalorie
environment serves as a promoter of the
promoters. It is all very insidious.
As I write this paragraph, I am in a weightpromoting
environment, known as an airplane.
Two times in the past five minutes, different flight
attendants have put pretzels on my tray, without
asking me. Most around me are eating their
pretzels or purchased snacks, and drinking their
sodas. is calorie-consuming bonanza is taking
place without any engagement of the brain to
override this behavior. e point is that we must
engage our brains and be mindful about what we
put in our mouths. We must also be ever mindful
of the six weight-gain promoters discussed in
this article. Talk about them with your patients,
friends and family members who have an interest
in weight management, which will help to keep the
topic in the forefront of your mind and the minds
of your patients.
If you have a weight problem and decide to
engage the promoters by reducing the level of
body weight that is currently being defended,
observe the physiological and psychological
reactions that occur in your body. You must
resist any urge to overeat by interpreting
it as an unreasonable response by the body to
defend the current body weight set-point.
e best diet to control body weight is one that
is ketogenic or near ketogenic, which should not
be confused with ketoacidosis.7 A ketogenic diet
has been used to resolve the metabolic syndrome
and fatty liver in just 12 weeks. e authors, from
Spain, calld it the Spanish Ketogenic Mediterranean
diet. Consider the foods that were consumed:
olive oil, moderate red wine, green vegetables and
salads, with fish as the primary protein, as well as
lean meat, fowl, eggs, shellfish and cheese.7-10 Nuts
are also acceptable. Notice that absolutely no sugar,
flour, whole grains or legumes are consumed.
My recommendation is to read the excellent new
review article on the ketogenic diet to gain a better
understanding of the mechanisms.7

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ข้อพิจารณาทางคลินิกไม่ควรก่อน้ำหนัก 1 ถึง 6ได้รับการ มันเป็นความเชื่อที่ก่อ 1ถึง 6 มีเหตุผลอีกมากมายในประเทศของเรามีน้ำหนักเกิน หรืออ้วน เป็นการรับรู้ของฉันความพยายามในการลดน้ำหนักในที่สุดล้มเหลวเนื่องจากคนไม่ทราบก่อผมปัจจุบันที่เหมือนกับน้ำหนักในวิทยาลัยได้ประมาณ 170 ปอนด์ จุดหนึ่ง ที่ผมเป็นในการ180s สูง ให้ฉันอยู่ระหว่าง 165 และ175 ปอนด์ จะต้องมีส่วนร่วม และต้องมีสติระวังปัจจัยเพิ่มน้ำหนัก ถ้าฉันทำไม่ ฉันจะมีน้ำหนัก 190 ได้ มันเป็นความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของสรีรวิทยา และ highcalorie ของเราเคลื่อนไหวน้อย ทันสมัยสภาพแวดล้อมทำหน้าที่เป็นโปรโมเตอร์ของการก่อ มันเป็นทั้งร้ายกาจมากขณะที่เขียนย่อหน้านี้ ฉันใน weightpromotingสิ่งแวดล้อม เป็นเครื่องบินสองครั้งในช่วงห้านาที เที่ยวบินอื่นพนักงานได้ใส่เที่ยวถาดของฉัน ไม่มีขอให้ฉัน รับประทานส่วนใหญ่รอบ ๆ พวกเขาเที่ยว หรือซื้อขนมขบเคี้ยว และการดื่มของพวกเขาโซดา จะใช้แคลอรี่การโบนันซ่าวางโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมใด ๆ ของสมองการแทนการทำงานนี้ จุด e เป็นที่เราต้องสมองของเรา และความระมัดระวังเกี่ยวกับสิ่งที่เราใส่ในปากของเรา เรายังต้องระวังเคยก่อน้ำหนักหกที่กล่าวถึงในบทความนี้ พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขากับผู้ป่วยของคุณเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่มีความสนใจน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยให้การหัวข้อของใจและจิตใจของผู้ป่วยของคุณถ้าคุณมีปัญหาน้ำหนัก และตัดสินใจมีส่วนร่วมก่อ โดยลดระดับของการน้ำหนักตัวที่เป็นอยู่ในขณะนี้มีการปกป้องทางสรีรวิทยา และจิตวิทยาปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ คุณต้องต่อต้านกระตุ้นใด ๆ overeat โดยการตีความมันเป็นการตอบสนองที่ไม่มีเหตุผลโดยการปกป้องร่างกายน้ำหนักชุดจุดปัจจุบันอาหารควบคุมน้ำหนักที่ดีที่สุด e เป็นหนึ่งที่มี ketogenic หรือใกล้ ketogenic ซึ่งไม่ควรสับสนกับ ketoacidosis.7 อาหาร ketogenicการแก้ไขเจาะจงและไขมันในตับใน 12 สัปดาห์ ผู้เขียน e จากสเปน calld มันเมดิเตอร์เรเนียน Ketogenic สเปนอาหาร พิจารณาอาหารที่ใช้:ผักสีเขียว น้ำมันมะกอก ไวน์แดงปานกลาง และสลัด ปลาเป็นโปรตีนหลัก เป็นเนื้อ ไก่ ไข่ หอย และถั่ว cheese.7-10ก็ยอมรับได้ สังเกตที่แน่นอนไม่มีน้ำตาลมีใช้แป้ง ธัญพืช หรือพืชตระกูลถั่วคำแนะนำของฉันคือการ อ่านดีใหม่ดูบทความในอาหาร ketogenic เข้าดีกว่าความเข้าใจของการ mechanisms.7

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การพิจารณาทางคลินิกสนับสนุนกำไรน้ำหนัก 1 ทั้งหมด 6 ไม่ควรนำมาเบาๆ มันเป็นความเชื่อของฉันที่ก่อการ 1 ถึง 6 มีเหตุผลจำนวนมากดังนั้นในประเทศของเรามีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน นอกจากนี้ยังรับรู้ของฉันที่พยายามลดน้ำหนักในที่สุดล้มเหลวเพราะคนไม่ได้ตระหนักถึงก่อการ. ผมในปัจจุบันที่น้ำหนักเดียวกันผมอยู่ในวิทยาลัย- ประมาณ£ 170 เมื่อถึงจุดหนึ่งผมอยู่ในยุค 180 สูง ในการสั่งซื้อสำหรับผมที่จะอยู่ระหว่าง 165 และ175 £ฉันต้องมีสติมีส่วนร่วมและเป็นสติของปัจจัยน้ำหนักกำไร ถ้าผมทำไม่ได้ผมจะมีน้ำหนัก 190 ในเวลาไม่นาน มันเป็นความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของสรีรวิทยา และอยู่ประจำของเราที่ทันสมัย ​​highcalorie สภาพแวดล้อมที่ทำหน้าที่เป็นผู้ก่อการที่สนับสนุน มันคือทั้งหมดที่ร้ายกาจมาก. ขณะที่ผมเขียนย่อหน้านี้ฉันอยู่ใน weightpromoting สภาพแวดล้อมที่เรียกว่าเครื่องบิน. สองครั้งในอดีตที่ผ่านมาห้านาทีเที่ยวบินที่แตกต่างกันผู้เข้าร่วมประชุมได้วางบนถาดเพรทเซิลของฉันโดยไม่ต้องขอให้ฉัน ส่วนใหญ่รอบ ๆ ตัวผมกำลังรับประทานอาหารของพวกเขาเพรทเซิลหรือขนมซื้อของพวกเขาและดื่มเครื่องดื่มโซดา ? มีการบริโภคแคลอรี่โบนันซ่าคือการเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของสมองใดๆ ที่จะยกเลิกการทำงานนี้ จุดที่ e? คือการที่เราจะต้องมีส่วนร่วมและสมองของเรามีสติรู้เกี่ยวกับสิ่งที่เราใส่ในปากของเรา นอกจากนี้เรายังจะต้องเคยมีสติในหกก่อการน้ำหนักกำไรที่กล่าวถึงในบทความนี้ พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขากับผู้ป่วยของคุณกับเพื่อน ๆ และสมาชิกในครอบครัวที่มีความสนใจในการควบคุมน้ำหนักซึ่งจะช่วยในการเก็บหัวข้อในระดับแนวหน้าของใจของคุณและจิตใจของผู้ป่วยของคุณ. ถ้าคุณมีปัญหาน้ำหนักและตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมสนับสนุนโดยการลดระดับของน้ำหนักตัวที่กำลังได้รับการปกป้องสังเกตทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ คุณต้องต่อต้านการกระตุ้นให้กินมากเกินไปโดยการตีความใด ๆ ที่เป็นการตอบสนองที่ไม่สมควรโดยร่างกายเพื่อป้องกันน้ำหนักตัวปัจจุบันตั้งจุด.? e อาหารที่ดีที่สุดในการควบคุมน้ำหนักของร่างกายเป็นสิ่งหนึ่งที่เป็นketogenic หรือใกล้ ketogenic ซึ่งไม่ควรจะสับสนกับketoacidosis.7 อาหาร ketogenic ถูกนำมาใช้ในการแก้ไขภาวะ metabolic syndrome และตับไขมันในเวลาเพียง 12 สัปดาห์ที่ผ่านมา ? ผู้เขียนจดหมายจากสเปนcalld มันสเปน Ketogenic เมดิเตอร์เรเนียนอาหาร พิจารณาอาหารที่ได้รับการบริโภค: น้ำมันมะกอกไวน์แดงปานกลางผักสีเขียวและสลัดปลาเป็นโปรตีนหลักเช่นเดียวกับเนื้อไม่ติดมันไก่ไข่หอยและcheese.7-10 ถั่วนอกจากนี้ยังได้รับการยอมรับ ขอให้สังเกตว่าอย่างไม่มีน้ำตาลแป้งธัญพืชหรือพืชตระกูลถั่วที่มีการบริโภค. คำแนะนำของฉันคือการอ่านใหม่ที่ยอดเยี่ยมทบทวนบทความเกี่ยวกับอาหาร ketogenic ที่จะได้รับที่ดีกว่าความเข้าใจในmechanisms.7

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ข้อพิจารณาทางคลินิกน้ำหนักที่โปรโมเตอร์ที่ 1 ถึง 6 ไม่ควรเบาหวิว มันเป็นความเชื่อของฉันว่าโปรโมเตอร์ 1ผ่าน 6 เหตุผลมากมายในประเทศของเรามีน้ำหนักเกินหรืออ้วน นอกจากนี้การรับรู้ของฉันที่พยายามลดน้ำหนักล้มเหลวเพราะคนไม่ได้ตระหนักถึง ของโปรโมเตอร์ .ฉันปัจจุบันที่น้ำหนักเดียวกัน ผมอยู่ในวิทยาลัย- ประมาณ 170 ปอนด์ จุดหนึ่งที่ฉันอยู่1790 สูง ในการสั่งซื้อสำหรับผมที่จะอยู่ระหว่าง 165 และ175 ปอนด์ ฉันต้องมีสติ ต่อสู้ และเป็นสติของน้ำหนักปัจจัย ถ้าผมไม่ทำ ผมจะหนัก 190 ในเวลาไม่ มันเป็นความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของสรีรวิทยา และทันสมัยประจำ highcalorieสิ่งแวดล้อม ทำหน้าที่เป็นผู้สนับสนุนของโปรโมเตอร์ . เป็นทั้งหมดมากที่ร้ายกาจขณะที่ผมเขียนในย่อหน้านี้ ผมอยู่ใน weightpromotingสิ่งแวดล้อม , ที่รู้จักกันเป็นเครื่องบิน2 ครั้ง ในรอบห้านาที เที่ยวบินต่าง ๆพนักงานต้องใส่ขนมปังในถาดของฉันโดยไม่มีถามฉัน ส่วนใหญ่ผมจะกินพวกเขาไปรอบ ๆเพร็ทเซิล หรือ ซื้อขนมและน้ำดื่มของพวกเขาโซดา คือการบริโภคแคลอรี่โบนันซ่าพาสถานที่โดยไม่มีการหมั้นของสมองแทนที่พฤติกรรมนี้ E เป็นจุดที่เราต้องต่อสู้สมองของเรา และมีสติกับสิ่งที่เราใส่ในปากของเรา เรายังต้องเคยใส่ใจของน้ำหนักตัวโปรโมเตอร์ที่กล่าวถึงในหกบทความนี้ พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขากับผู้ป่วยของคุณเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่มีความสนใจในการจัดการน้ำหนัก ซึ่งจะช่วยให้หัวข้อในระดับแนวหน้าของจิตใจของคุณและจิตใจคนไข้ของคุณถ้าคุณมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก และตัดสินใจร่วมก่อการ โดยการลดระดับของน้ำหนักร่างกายที่กำลังถูกปกป้อง ,สังเกตทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ คุณต้องต่อต้านกระตุ้นที่จะกินมากเกินไปโดยการตีความใด ๆมันเป็นคำตอบที่ไร้เหตุผลโดยร่างกายปกป้องปัจจุบันน้ำหนักตั้งจุดและอาหารที่ดีที่สุดในการควบคุมน้ำหนักตัวนั้นเป็น ketogenic หรือใกล้ ketogenic ซึ่งไม่ควรสับสนกับ 7 อาหาร ketogenic Ketoacidosis .ได้ถูกใช้เพื่อแก้ปัญหาโรคเมตาบอลิกและไขมันในตับเพียง 12 สัปดาห์ และผู้เขียนจากสเปน , calld มันทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ketogenic ภาษาสเปนอาหาร พิจารณาอาหารที่บริโภค :น้ำมันมะกอก , ไวน์แดง , ปานกลาง , ผักสีเขียวและสลัด ปลาเป็นโปรตีนหลัก เช่นเดียวกับยันเนื้อ ไก่ ไข่ หอย และ cheese.7-10 ถั่วยังยอมรับ สังเกตว่า ไม่มีน้ําตาลแป้งธัญพืชหรือถั่วมีการบริโภคคำแนะนำของฉันคือการอ่านที่ดีใหม่อ่านบทความเกี่ยวกับอาหาร ketogenic ที่จะได้รับดีกว่าความเข้าใจของกลไก .