Munch on mixed nuts. Brazil nuts ar

Munch on mixed nuts. Brazil nuts are rich in selenium, which increases skin elasticity and may decrease skin cancer, according to recent studies. Throw in walnuts—which are loaded with omega-3 fatty acids—to lower inflammation and put the brakes on breakouts, says Molly Morgan, Board Certified Sports Specialist Dietitian and author of The Skinny Rules. Finally, add some macadamias. "They're full of high quality oils and fatty acids that aid in skin repair and rejuvenation" says integrative practitioner Isaac Eliaz. Aim for a handful of each daily to reap their pore-perfecting benefits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Munch ในสามอย่าง ถั่วบราซิลอุดมไปด้วยเกลือ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง และอาจลดมะเร็งผิวหนัง ตามการศึกษาล่าสุด โยนในวอลนัท — ซึ่งจะถูกโหลด ด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 — การลดอักเสบ และใส่เบรคเรา ว่า มอลลี่มอร์แกน Dietitian ผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬาที่ได้รับการรับรองของคณะกรรมการ และผู้เขียนกฎผอม ในที่สุด เพิ่ม macadamias บาง "พวกเขากำลังคุณภาพน้ำมันและกรดไขมันที่ช่วยในการซ่อมแซมผิวและฟื้นฟู" กล่าวว่า ผู้ประกอบการแบบบูรณาการ Eliaz ไอแซค จุดมุ่งหมายสำหรับหยิบของแต่ละวันสามารถเก็บเกี่ยวประโยชน์ perfecting รูขุมขน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แทะเล็มในถั่วผสม เมล็ดถั่วบราซิลที่อุดมไปด้วยเซเลเนียมซึ่งจะเป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและอาจลดโรคมะเร็งผิวหนังตามการศึกษาที่ผ่านมา โยนในวอลนัทซึ่งจะเต็มไปด้วยไขมันโอเมก้า 3 กรดเพื่อลดการอักเสบและใส่เบรคในสิว, มอลลี่มอร์แกน, คณะกรรมการกีฬาได้รับการรับรองผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและเขียนกฎผอมกล่าวว่า สุดท้ายให้เพิ่ม macadamias บาง "พวกเขากำลังเต็มไปด้วยน้ำมันที่มีคุณภาพสูงและกรดไขมันที่ช่วยในการซ่อมแซมและฟื้นฟูผิว" ผู้ประกอบการแบบบูรณาการที่ไอแซก Eliaz กล่าวว่า มีจุดมุ่งหมายเพื่อหยิบของแต่ละชีวิตประจำวันการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์รูขุมขนที่สมบูรณ์แบบของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคี้ยวถั่วผสม ถั่วบราซิล ที่อุดมไปด้วยซีลีเนียม ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และอาจทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง ตามการศึกษาล่าสุด โยนในวอลนัทซึ่งเต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ลดการอักเสบและใส่เบรคบนสิว ว่ามอลลี่ มอร์แกน , คณะกรรมการที่ผ่านการรับรองผู้เชี่ยวชาญด้านกีฬา นักโภชนาการและผู้เขียนกฎ ผอม สุดท้ายใส่แมคคาเดเมีย ." พวกเขาเต็มไปด้วยน้ำมันคุณภาพสูงและกรดไขมันที่ช่วยในการซ่อมแซมผิวและฟื้นฟู " กล่าวว่าบูรณาการ ) ไอแซค eliaz . จุดมุ่งหมาย เพื่อหยิบของแต่ละทุกวัน เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ของ pore perfecting .