Sweet potatoes are loaded with beta

Sweet potatoes are loaded with beta carotene (pre-Vitamin A), Vitamin C, and potassium, not to mention fiber and complex carbohydrates, making them a better choice than white potatoes in most cases. They regularly appear on clean menus alongside lean proteins like chicken, pork, and fish. Oven-frying cuts the fat and calories from these potatoes while still giving you a crisp, tender product. And making them yourself (as opposed to out of a frozen food bag) ensures you’re using unprocessed ingredients. This salty-sweet side cooks in 30 minutes in the oven, just enough time to let that hint of orange rind really shine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันฝรั่งหวานถูกโหลด ด้วยเบต้าแคโรทีน (ก่อนวิตามินเอ), วิตามินซี โพแทสเซียม ไม่ต้องพูดถึงเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อน ทำให้ทางเลือกที่ดีกว่ามันฝรั่งสีขาวในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขามักปรากฏอยู่บนเมนูสะอาดควบคู่ไปกับโปรตีน เช่นไก่ หมู ปลาลี เตาทอดตัดไขมันและแคลอรี่จากมันฝรั่งเหล่านี้ขณะที่ยังคง ให้ผลิตภัณฑ์กรอบ วิธีการชำระเงิน และทำให้ตัวเอง (เมื่อเทียบกับออกจากถุงอาหารแช่แข็ง) ให้คุณใช้ส่วนผสมที่ยังไม่ได้ ด้านนี้เค็มหวานพ่อครัวใน 30 นาทีในเตาอบ ส่องเวลาเพียงพอที่จะให้คำแนะนำว่าชิมจริง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันฝรั่งหวานที่เต็มไปด้วยเบต้าแคโรที (Pre-วิตามินเอ) วิตามินซีและโพแทสเซียมไม่พูดถึงเส้นใยและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนทำให้พวกเขาเป็นทางเลือกที่ดีกว่ามันฝรั่งสีขาวในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาเป็นประจำปรากฏบนเมนูสะอาดควบคู่ไปกับโปรตีนลีนเช่นไก่หมูและปลา เตาอบทอดตัดไขมันและแคลอรี่จากมันฝ​​รั่งเหล่านี้ในขณะที่ยังคงให้คุณกรอบสินค้าซื้อ และทำให้พวกเขาเอง (เมื่อเทียบกับออกมาจากถุงอาหารแช่แข็ง) จึงทำให้คุณใช้ส่วนผสมที่ยังไม่ได้ นี้เค็มหวานพ่อครัวและแม่ครัวด้านใน 30 นาทีในเตาอบเพียงเวลาพอที่จะให้คำใบ้ของเปลือกส้มที่ส่องแสงจริงๆ