Caffeine can cause a short, but dra

Caffeine can cause a short, but dramatic increase in your blood pressure, even if you don't have high blood pressure. It's unclear what causes this spike in blood pressure. Some researchers believe that caffeine could block a hormone that helps keep your arteries widened. Others think that caffeine causes your adrenal glands to release more adrenaline, which causes your blood pressure to increase.
Some people who regularly drink caffeinated beverages have a higher average blood pressure than do those who drink none. Others who regularly drink caffeinated beverages develop a tolerance to caffeine. As a result, caffeine doesn't have a long–term effect on their blood pressure. It seems that caffeine has a stronger blood pressure increasing effect in men who are older than 70 or who are overweight.
If you have high blood pressure, ask your doctor whether you should limit or stop drinking caffeinated beverages. If you're concerned about caffeine's effect on your blood pressure, try limiting the amount of caffeine you drink to 200 milligrams a day — about the same amount as in two 12–ounce (355–millileter) cups of brewed coffee. Keep in mind that the amount of caffeine in coffee and other beverages varies by brand. Also, avoid caffeine right before activities that naturally increase your blood pressure, such as exercise, weightlifting or hard physical labor.
To see if caffeine might be raising your blood pressure, check your blood pressure within 30 to 120 minutes of drinking a cup of coffee or another caffeinated beverage. If your blood pressure increases by five to 10 points, you may be sensitive to the blood pressure raising effects of caffeine. If you plan to cut back on caffeine, do so gradually over several days to a week to avoid withdrawal headaches.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาเฟอีนอาจทำให้เกิดระยะสั้น แต่การเพิ่มขึ้นอย่างมากในความดันโลหิตของคุณแม้ว่าคุณไม่ได้มีความดันโลหิตสูง มันไม่ชัดเจนสิ่งที่ทำให้เกิดการขัดขวางความดันโลหิตนี้ นักวิจัยบางคนเชื่อว่าคาเฟอีนสามารถป้องกันฮอร์โมนที่ช่วยให้หลอดเลือดแดงของคุณกว้างขึ้น ที่คนอื่นคิดว่าคาเฟอีนเป็นสาเหตุของต่อมหมวกไตของคุณจะปล่อยตื่นเต้นมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตของคุณเพื่อเพิ่ม.
บางคนที่ประจำเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเครื่องดื่มที่มีความดันโลหิตสูงกว่าค่าเฉลี่ยทำผู้ที่ดื่มไม่มี คนอื่น ๆ ที่ประจำเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเครื่องดื่มที่พัฒนาความทนทานต่อคาเฟอีน เป็นผลให้คาเฟอีนไม่ได้มีผลกระทบในระยะยาวต่อความดันโลหิตของพวกเขา ดูเหมือนว่าคาเฟอีนมีความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นแข็งแกร่งผลบังคับใช้ในคนที่มีอายุมากกว่า 70 หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกิน.
ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูงถามแพทย์ของคุณว่าคุณควรหยุดการ จำกัด หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนดื่ม หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของคาเฟอีนในดันโลหิตของคุณพยายาม จำกัด จำนวนของคาเฟอีนที่คุณดื่มถึง 200 มิลลิกรัมต่อวัน - เกี่ยวกับจำนวนเดียวกันในขณะที่สอง 12 ออนซ์ (355-millileter) ถ้วยกาแฟ เก็บไว้ในใจว่าปริมาณของคาเฟอีนในกาแฟและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่แตกต่างกันไปตามยี่ห้อ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงคาเฟอีนที่ถูกต้องก่อนที่จะทำกิจกรรมที่เป็นธรรมชาติเพิ่มความดันโลหิตของคุณเช่นการออกกำลังกายยกน้ำหนักหรือแรงงานอย่างหนัก.
เพื่อดูว่าคาเฟอีนอาจจะมีการเพิ่มความดันโลหิตของคุณตรวจสอบความดันโลหิตของคุณภายใน 30 ถึง 120 นาทีของการดื่มกาแฟหนึ่งถ้วย หรือเครื่องดื่มคาเฟอีนอื่น ถ้าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นห้าถึง 10 คะแนนคุณอาจจะมีความไวต่อความดันโลหิตเพิ่มผลกระทบของคาเฟอีน ถ้าคุณวางแผนที่จะตัดกลับคาเฟอีนจะทำเช่นนั้นค่อยๆมากกว่าวันหลายสัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวถอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บาท can ฝึก short มีฟินแลนด์ increase in pressure อาทิตย์ , even อยู่หรือบัตรที่จะฉัน pressure blood high . มันไม่ชัดเจนว่าสาเหตุชั่วคราวนี้ความดันในเลือด นักวิจัยบางคนเชื่อว่าคาเฟอีนอาจปิดกั้นฮอร์โมนที่ช่วยให้หลอดเลือดแดงของคุณกว้างขึ้น คนอื่นคิดว่าคาเฟอีนทำให้ต่อมหมวกไตของคุณจะปล่อยตื่นเต้นมากขึ้นซึ่งทำให้ความดันเพิ่มขึ้น
บางคนเป็นประจำดื่มเครื่องดื่ม caffeinated มีเฉลี่ยสูงกว่าความดันสูงกว่าผู้ที่ดื่มไม่มี ในมุมมอง drink วงไซโล caffeinated ของช่อง to บาท . ผลคือ คาเฟอีนไม่ได้มีระยะยาวซึ่งมีผลต่อระดับความดันโลหิตดูเหมือนว่าคาเฟอีนมีความดันโลหิตแข็งแกร่งเพิ่มผลในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 70 หรือผู้ที่มี overweight .
ถ้าคุณมีความดันโลหิตสูง , ถามแพทย์ของคุณ ว่าคุณควร จำกัด หรือหยุดการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน . หากคุณกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของคาเฟอีนต่อความดันโลหิตของคุณพยายามจำกัดปริมาณของคาเฟอีนที่คุณดื่ม 200 มิลลิกรัมวัน - เกี่ยวกับจำนวนเดียวกันใน 2 – 12 ออนซ์ ( 355 ) millileter ) ถ้วยของกาแฟ keep in ออกไปทั้งหมด the บาท ( หรือมัน in coffee At 12 varies by บล็อกใน also , avoid บาท right ไป that naturally increase pressure อาทิตย์ , such as exercise , weightlifting or labor physical สัญญา .
to see อยู่บาท might : raising pressure อาทิตย์ , check pressure ปู่ของพวกทับทิม minutes เป็นผู้ตรวจสอบ a โภชนาการของ or another caffeinated สัตว์ป่าใน ถ้าความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น 5 ถึง 10 จุด คุณอาจจะไวต่อความดันเพิ่มผลของคาเฟอีน ถ้าคุณวางแผนที่จะตัดกลับมาในคาเฟอีนแล้วค่อยไปหลายๆ วัน ถึง 1 สัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงการถอน
ปวดหัว