2. Set realistic, specific goals.Yo

2. Set realistic, specific goals.

You need to have very specific goals.

A goal of, “I want to lose weight” will never work. You need to get very specific.

Want to lose weight? Great!

How much?

Want to tone a certain body part? Great!

How many inches do you want to lose?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริง เฉพาะคุณต้องมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากเป้าหมายของ "ฉันต้องการลดน้ำหนัก" จะไม่ทำงาน คุณต้องให้เฉพาะเจาะจงมากต้องการลดน้ำหนักหรือไม่ ดีเท่าไหร่ต้องการไม้บางส่วนร่างกาย ดีคุณต้องเสียกี่นิ้ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. ตั้งเหตุผล, เป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง. คุณจำเป็นต้องมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมาก. เป้าหมายของ "ฉันต้องการที่จะลดน้ำหนัก" จะไม่ทำงาน คุณต้องได้รับที่เฉพาะเจาะจงมาก. ต้องการที่จะลดน้ำหนัก? ดี! เท่าไหร่? อยากให้เสียงส่วนหนึ่งของร่างกายบางอย่าง? ดี! วิธีนิ้วจำนวนมากไม่ต้องการที่จะสูญเสีย?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . ตั้งค่าเหมือนจริงเป้าหมายเฉพาะ

คุณต้องมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมาก

เป็นเป้าหมายของ " ฉันต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนัก " จะไม่ทำงาน คุณต้องได้รับที่เฉพาะเจาะจงมาก

ต้องการที่จะสูญเสียน้ำหนัก ? เยี่ยม !

เท่าไหร่ ?

ต้องการเสียงบางส่วนของร่างกาย ? เยี่ยม !

กี่นิ้ว อยากแพ้ ?