The ability of the mind to control

The ability of the mind to control the body is not only true for great athletes. Ellen Langer is a psychologist who is interested in the mind-body relationship. She studied hotel housekeepers who spent all day at work bending, stretching, and lifting. Langer asked them, “Are you physically active?” They said no, they did not get much exercise. Medical tests agreed. The housekeepers had the same physical health as office workers. This result did not make sense to Langer. The women were getting a lot of good exercise. Why weren’t they showing any benefits?
Langer decided to do an experiment. She told half of the housekeepers that their jobs involved a lot of physical exercise. She told them that pushing a vacuum cleaner, changing sheets, and cleaning a bathroom required s lot of energy. She said these activities used the same amount of energy that people use when they work out at the gym. After a mount, Langer retested all the women. This time, the results were different. Half of the housekeepers were thinner, fitter, and healthier. These were the housekeepers who thought they were working out. In fact, these housekeepers had not done anything differently. The only change was in their minds. They believed they should get fitter and healthier. As soon as the housekeepers believed that, their bodies showed positive effects.
Tiger Woods, Lewis Gordon Pugh, and the housekeepers are all examples of the power of the mind and the mind’s mysterious relationship to the body.
4. Reading Check
A. Match the people to the activity.
1.____ Tiger Woods a. could control body temperature
2.____ Lewis Gordon Pugh b. believed could lose weight, and did
3.____ Housekeepers c. could block out distractions
B. Circle the letter of the best answer.
1. Tiger Woods first received mental training from____.
a. his parents b. his teacher c. other golfers
2. Woods’s father helped his son become a great golfer by teaching him___.
a. Buddhist philosophy
b. to hit balls over the house
c. to block out distractions
3. Lewis Gordon Pugh is famous because he____.
a. is the youngest swimmer in England
b. won several Olympic medals in swimming
c. can swim in cold water longer than anyone else
4. How long can Pugh stay in freezing water?
a. 20 minutes b. 30 minutes c. 60 minutes
5. How does Pugh prepare for an ice swim?
a. He wears protective clothing
b. He trains physically and mentally
c. He eats and drinks only cold foods.
6. Who is Ellen Langer?
a. an athlete
b. a psychologist
c. a hotel housekeeper
7. One group of housekeepers did nothing different. The other group___.
a. did extra physical activity
b. was compared to office workers
c. learned that they were getting exercise
8. The housekeeper study showed the power of___.
a. staying fit
b. the mind
c. hard work
5. Vocabulary check
A. Retell the story. Fill in the blanks with the correct words from the box.
Block out challenging concentration distractions dives
Fitter mental stretching tournaments working out
Sometimes, __________ preparation is just as important as physical preparation. Tiger Woods is a great golfer partly because he can ignore all__________. This is important in golf__________, where crowds of people follow the players and sometimes make noise. Tiger Woods, however, is able to__________ everything but the game.__________ is also very important to Lewis Gordon Pugh. He is an ice swimmer who prepares by imagining_________ situations. Before he___________ into the freezing water, he focuses intensely and raises his body temperature.
Mental control is not just helpful to great athletes. Hotel housekeepers spend all day at work bending, __________ , and lifting. They do not think of this as exercise. However, when housekeepers were told that their work was similar to__________ at a gym, their bodies changed. They became__________ just because they changed the way they thought about their work.
B. Some words have the same from for the noun and the verb. How are the underlined words used in the sentences? Circle noun or verb.
1. She is under a great deal of stress right now. noun verb
2. Where can we safely dive? noun verb
3. It is always hard to find the time to exercise. noun verb
4. Exercise is important for a healthy life. noun verb
5. You should always stretch before you run. noun verb
6. Applying reading skills
Each paragraph has a main idea. The main idea is what the paragraph is about. Finding the main idea of a paragraph is a key reading skill.
A. Look back at the reading, and find the correct paragraph for each main idea.
Main idea

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สามารถของจิตใจควบคุมร่างกายไม่เพียงแต่สำหรับนักกีฬาที่ดี เอลเลน Langer เป็นนักจิตวิทยาที่สนใจในความสัมพันธ์ของร่างกายจิตใจ เธอศึกษาโรงแรม housekeepers ที่ใช้เวลาตลอดทั้งวันที่ทำงานดัด ยืด และยกกระชับขึ้น Langer ถามพวกเขา "ท่านใช้งานร่างกาย" พวกเขากล่าวว่า ไม่มี พวกเขาไม่ได้ออกกำลังกายมาก การทดสอบทางการแพทย์ยอมรับ อำนวยมีสุขภาพร่างกายเดียวกันเป็นสำนักงานแรงงาน ผลลัพธ์นี้ไม่ทำให้รู้สึกการ Langer ผู้หญิงได้รับจำนวนมากของการออกกำลังกายที่ดี เพราะเหตุใดพวกเขาจึงไม่แสดงผลประโยชน์ใด ๆ Langer ตัดสินใจที่จะทำการทดลอง เธอบอกของอำนวยว่า งานของพวกเขาเกี่ยวข้องกับจำนวนมากของการออกกำลังกาย เธอบอกพวกเขาที่ผลักดันเครื่องดูดฝุ่น เปลี่ยนแผ่น และทำความสะอาดห้องน้ำต้องใช้พลังงานจำนวนมาก s เธอกล่าวว่า กิจกรรมเหล่านี้ใช้จำนวนพลังงานที่บุคคลใช้เมื่อทำงานออกกำลังกาย เหมือนกัน หลังจากติดตั้ง Langer เล่าผู้หญิงทุกคน เวลานี้ ผลได้แตกต่างกัน ครึ่งหนึ่งของอำนวยเป็นทินเนอร์ โลภ และมีสุขภาพดี เหล่านี้ได้อำนวยที่คิดทำออกมา ในความเป็นจริง housekeepers เหล่านี้ไม่ทำอะไรที่แตกต่างกัน การเปลี่ยนแปลงเท่าที่เป็นในใจ พวกเขาเชื่อว่า พวกเขาควรได้รับมสนุก และมีสุขภาพดี ทันทีที่อำนวยเชื่อว่า ร่างกายของพวกเขาแสดงให้เห็นผลในเชิงบวก เสือป่า พัคห์กอร์ดอนลูอิส และอำนวยเป็นตัวอย่างของพลังของจิตใจและความสัมพันธ์ลึกลับของจิตใจร่างกาย4. อ่านตรวจสอบก.ตรงกับท่านกับกิจกรรม1. ___อ.เสือป่าสามารถควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย2. b. พัคห์กอร์ดอนลูอิส___เชื่อว่า อาจสูญเสียน้ำหนัก และไม่3. ___ housekeepers c. สามารถป้องกันสิ่งรบกวนข.วงกลมตัวอักษรของคำตอบที่ดีที่สุด1. เสือป่าครั้งแรกได้รับการฝึกจิต from___ก.ข.พ่อแม่ของเขาเขา c. ครูนักกอล์ฟอื่น ๆ2. ป่าพ่อช่วยลูกชายของเขากลายเป็น นักกอล์ฟที่ดี โดยการสอน him___ก.พุทธปรัชญาข.การตีลูกผ่านบ้านค.การป้องกันสิ่งรบกวน3. พัคห์กอร์ดอนลูอิสที่มีชื่อเสียงเนื่องจาก he___ก.เป็นนักว่ายน้ำที่อายุน้อยที่สุดในอังกฤษข.ชนะหลายเซปักตะกร้อว่ายน้ำค.สามารถว่ายน้ำในน้ำเย็นนานกว่าคนอื่น4. พัคห์สามารถอยู่ในน้ำแช่แข็งนานเท่าใดa. นาที 20 b. c. 30 นาที 60 นาที5. วิธีพัคห์เตรียมพร้อมสำหรับว่ายน้ำแข็งก.เขาสวมเสื้อผ้าป้องกันข.เขาฝึกกาย และใจค.เขากิน และดื่มอาหารเย็นเท่านั้น6. ใครคือเอลเลน Langerก.เป็นนักกีฬาข.เป็นนักจิตวิทยาค.เป็นแม่บ้านโรงแรม7. หนึ่งกลุ่มของ housekeepers ก็ไม่มีอะไรแตกต่างกัน อื่น ๆ group___a.ทำกิจกรรมทางกายภาพพิเศษข.ถูกเปรียบเทียบกับสำนักงานแรงงานค.ได้เรียนรู้ว่า พวกเขาได้รับการออกกำลังกาย8. การศึกษาแม่บ้านพบ of___ พลังงานอ.อยู่พอดีข.จิตใจค.ทำงานหนัก5. ตรวจสอบคำศัพท์A. retell เรื่อง กรอกข้อมูลในช่องว่างที่มีคำที่ถูกต้องจากกล่องบล็อกออกท้าทายดำรบกวนสมาธิโลภจิตแข่งขันยืดออก บางครั้ง เตรียม___เป็นเพียงที่สำคัญเป็นการเตรียมสภาพร่างกาย ไทเกอร์วูดส์เป็นนักกอล์ฟที่ดีส่วนหนึ่งเป็น เพราะเขาสามารถละเว้น all___ นี้เป็นสิ่งสำคัญใน golf___ ที่ฝูงชนคนทำตามผู้เล่น และบางครั้งทำให้เสียง เสือป่า ก็สามารถ to___ ทุกเกม___ยังเป็นสิ่งสำคัญพัคห์ Gordon Lewis เขาเป็นนักว่ายน้ำเป็นน้ำแข็งที่เตรียม โดยสถานการณ์ imagining___ ก่อน he___ ในน้ำแช่แข็ง เขามุ่งเน้นอย่างเข้มข้น และเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของเขา ควบคุมจิตใจไม่เพียงเป็นประโยชน์แก่นักกีฬาที่ดี โรงแรม housekeepers ใช้จ่ายทั้งหมดวันที่ที่ทำงาน ดัด, ___, และยก พวกเขาไม่คิดว่า นี้เป็นการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตาม เมื่อ housekeepers ได้บอกว่า งานของพวกเขา คล้าย to___ ที่ออกกำลังกาย ร่างกายเปลี่ยนแปลง พวกเขาเพียง เพราะพวกเขาเปลี่ยนวิธีที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับงานของพวกเขา became___ข.คำเหมือนกันจากคำนามและคำกริยาได้ คำที่ขีดเส้นใต้ที่ใช้ในประโยคอย่างไร วงกลมนามหรือกริยา1. เธอภายใต้การจัดการดีของความเครียดขณะนี้นั้น คำนามคำกริยา2. ที่สามารถเราปลอดภัยดำน้ำ คำนามคำกริยา3. มันเป็นเสมอยากที่จะหาเวลาไปออกกำลังกาย คำนามคำกริยา4. ออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตสุขภาพ คำนามคำกริยา5. คุณเสมอควรยืดก่อนใช้งาน คำนามคำกริยา6. ใช้ทักษะการอ่านแต่ละย่อหน้ามีความคิดหลัก ความคิดหลักเป็นย่อหน้าเป็นเรื่องเกี่ยวกับ หาความคิดหลักของย่อหน้าเป็นคีย์ที่ทักษะการอ่านก.มองย้อนดูการอ่าน และค้นหาย่อหน้าถูกต้องสำหรับแต่ละความคิดหลักความคิดหลัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความสามารถของจิตใจที่จะควบคุมร่างกายไม่เป็นความจริงเพียงสำหรับนักกีฬาที่ดี เอลเลนแลงเกอร์เป็นนักจิตวิทยาที่มีความสนใจในความสัมพันธ์จิตใจร่างกาย เธอเรียนแม่บ้านโรงแรมที่ใช้เวลาตลอดทั้งวันที่ดัดงานยืดและการยก แลงเกอร์ถามพวกเขาว่า "คุณมีร่างกายที่ใช้งาน?" พวกเขากล่าวว่าไม่มีพวกเขาไม่ได้รับการออกกำลังกายมาก การทดสอบทางการแพทย์ที่ตกลงกันไว้ แม่บ้านมีสุขภาพร่างกายเช่นเดียวกับสำนักงานแรงงาน ผลที่ได้นี้ไม่ได้ทำให้รู้สึกถึงแลงเกอร์ ผู้หญิงที่ได้รับจำนวนมากของการออกกำลังกายที่ดี ทำไมพวกเขาไม่ได้แสดงให้เห็นถึงผลประโยชน์ใด ๆ ?
แลงเกอร์ตัดสินใจที่จะทำการทดลอง เธอบอกครึ่งหนึ่งของแม่บ้านที่เกี่ยวข้องกับงานของพวกเขาจำนวนมากของการออกกำลังกายทางกายภาพ เธอบอกพวกเขาว่าการผลักดันเครื่องดูดฝุ่นเปลี่ยนผ้าปูที่นอนและทำความสะอาดมากห้องน้ำจำเป็นของการใช้พลังงาน เธอกล่าวว่ากิจกรรมเหล่านี้ใช้ในปริมาณที่เท่ากันของพลังงานที่คนใช้เมื่อพวกเขาทำงานออกที่โรงยิม หลังจากติดแลงเกอร์ครั้งแล้วครั้งเล่าผู้หญิงทุกคน เวลานี้ผลที่ได้ก็แตกต่างกัน ครึ่งหนึ่งของแม่บ้านมีทินเนอร์ช่างฟิตและมีสุขภาพดี เหล่านี้เป็นแม่บ้านที่คิดว่าพวกเขาทำงานออก ในความเป็นจริงแม่บ้านเหล่านี้ไม่ได้ทำอะไรที่แตกต่างกัน สิ่งเดียวที่เปลี่ยนแปลงอยู่ในจิตใจของพวกเขา พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาควรจะได้รับช่างฟิตและมีสุขภาพดี เร็วที่สุดเท่าที่แม่บ้านเชื่อว่าร่างกายของพวกเขาแสดงให้เห็นผลในเชิงบวก.
ไทเกอร์วู้ดลูอิสกอร์ดอนนี่พิวจ์และแม่บ้านเป็นตัวอย่างของการใช้พลังงานทั้งหมดของจิตใจและจิตใจของความสัมพันธ์ลึกลับร่างกาย.
4 อ่านเช็ค
A. ตรงกับคนที่จะทำกิจกรรม.
1 .____ เสือวูดส์ สามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
2 .____ ลูอิสกอร์ดอน Pugh B เชื่อว่าอาจสูญเสียน้ำหนักและได้
3 .____ แม่บ้าน C สามารถป้องกันการรบกวน
บี วงกลมตัวอักษรของคำตอบที่ดีที่สุด.
1 Tiger Woods แรกที่ได้รับการฝึกอบรมจิต from____.
พ่อแม่ของเขา B ครูของเขา C นักกอล์ฟอื่น ๆ
2 พ่อของวูดส์ช่วยลูกชายของเขากลายเป็นนักกอล์ฟที่ดีโดยการเรียนการสอน him___.
พุทธปรัชญา
ข การตีลูกในบ้าน
C เพื่อป้องกันการรบกวน
3 ลูอิสกอร์ดอนนี่พิวจ์มีชื่อเสียงเพราะ he____.
เป็นนักว่ายน้ำที่อายุน้อยที่สุดในอังกฤษ
B ได้รับรางวัลเหรียญโอลิมปิกในหลายว่ายน้ำ
C สามารถว่ายน้ำในน้ำเย็นได้นานกว่าคนอื่น ๆ
4 นานแค่ไหน Pugh สามารถอยู่ในน้ำแช่แข็ง?
20 นาที B 30 นาที C 60 นาที
5 Pugh วิธีการที่ไม่เตรียมความพร้อมสำหรับว่ายน้ำน้ำแข็ง?
เขาสวมเสื้อผ้าที่ใช้ป้องกัน
B เขาฝึกร่างกายและจิตใจ
C เขากินและดื่มอาหารเย็นเท่านั้น.
6 ใครคือเอลเลนแลงเกอร์?
นักกีฬา
B นักจิตวิทยา
ค แม่บ้านโรงแรม
7 หนึ่งในกลุ่มของแม่บ้านไม่ได้ทำอะไรที่แตกต่างกัน group___ อื่น ๆ .
ไม่ได้พิเศษทางกายภาพกิจกรรม
B เมื่อเทียบกับสำนักงานแรงงาน
C ได้เรียนรู้ว่าพวกเขาได้รับการออกกำลังกายที่
8 การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแม่บ้าน of___ อำนาจ.
อยู่พอดี
B จิตใจ
C การทำงานอย่างหนัก
5 คำศัพท์เช็ค
A. เล่าเรื่อง กรอกในช่องว่างด้วยคำพูดที่ถูกต้องจากกล่อง.
ป้องกันการรบกวนความเข้มข้นท้าทายดำผุดดำว่า
ช่างฟิตแข่งขันยืดจิตทำงานออก
บางครั้ง __________ เตรียมเป็นเพียงที่สำคัญเป็นเตรียมร่างกาย ไทเกอร์วูดเป็นนักกอล์ฟที่ดีส่วนหนึ่งเพราะเขาสามารถละเว้น all__________ นี้เป็นสิ่งสำคัญใน golf__________ ที่ฝูงชนของคนทำตามผู้เล่นและบางครั้งทำให้เสียงรบกวน ไทเกอร์วู้ด แต่สามารถ to__________ ทุกอย่าง แต่เกม .__________ ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะกอร์ดอนลูอิส Pugh เขาเป็นนักว่ายน้ำน้ำแข็งที่เตรียมโดยสถานการณ์ imagining_________ ก่อน he___________ ลงไปในน้ำแช่แข็งเขามุ่งเน้นไปอย่างเข้มข้นและเพิ่มอุณหภูมิร่างกายของเขา.
ควบคุมจิตไม่ได้เป็นเพียงที่เป็นประโยชน์กับนักกีฬาที่ดี แม่บ้านโรงแรมใช้เวลาทั้งวันในการทำงานดัด __________ และยก พวกเขาไม่ได้คิดว่านี้เป็นการออกกำลังกาย แต่เมื่อแม่บ้านได้บอกว่าการทำงานของพวกเขาคือ to__________ ใกล้เคียงที่ห้องออกกำลังกายร่างกายของพวกเขาเปลี่ยน พวกเขา became__________ เพียงเพราะพวกเขามีการเปลี่ยนแปลงวิธีที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับการทำงานของพวกเขา.
บี คำบางคำมีเดียวกันจากคำนามและคำกริยา วิธีเป็นคำที่ขีดเส้นใต้ที่ใช้ในประโยค? วงกลมคำนามหรือคำกริยา.
1 เธออยู่ภายใต้การจัดการที่ดีของความเครียดในขณะนี้ คำนามคำกริยา
2 เราสามารถที่ปลอดภัยดำน้ำ? คำนามคำกริยา
3 มันก็มักจะยากที่จะหาเวลาในการออกกำลังกาย คำนามคำกริยา
4 การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพ คำนามคำกริยา
5 คุณควรยืดก่อนที่คุณเรียก คำนามคำกริยา
6 การประยุกต์ใช้ทักษะการอ่าน
วรรคแต่ละคนมีความคิดหลัก แนวคิดหลักคือสิ่งวรรคเป็นเรื่องเกี่ยวกับ หาแนวความคิดหลักของวรรคเป็นทักษะในการอ่านที่สำคัญ.
เอ มองกลับไปที่การอ่านและหาวรรคถูกต้องสำหรับแต่ละความคิดหลัก.
แนวความคิดหลัก