Running for me has also become the

Running for me has also become the one time during the day where it is specifically time for “me”. Teaching by itself can become an exhausting activity even when you’re in a place you’ve grown up all your life or are familiar with. Add onto the fact that we are teaching in a place that is almost on the exact opposite side of the planet, we don’t speak the same language, we are on our own for the most part and the cultures are very different. Because of all this it can get incredibly stressful at times throughout all the year. One of the things that was stressed during our orientation was the importance of maintaining your mental health. Running has become such an important tool in me being able to do that. One of the ways that was recommended to us to help us stay healthy mentally was exercising. Just a simple workout can get rid of a lot stress or built up tension. Just simply putting on my headphones and giving myself time during the day to think of nothing and take a step back from everything that is going on during my day allows me to reduce a lot of stress and tension I have. Without running or some form of exercise staying mentally healthy would be very difficult to do.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำให้ฉันได้กลายเป็น ครั้งเดียวในระหว่างวันซึ่งเป็นเวลาโดยเฉพาะสำหรับ "ผม" สอน ด้วยตัวเองสามารถกลายเป็น กิจกรรมอาบเหงื่อต่างน้ำแม้ในคุณได้เติบโตขึ้นตลอดชีวิตของคุณ หรือคุ้นเคยกับคุณ เพิ่มเข้าสู่ความจริงที่เราจะสอนเป็นสถานที่อยู่เกือบตรงข้ามของโลก เราไม่พูดภาษาเดียวกัน เราอยู่ของเราเองส่วนใหญ่ และวัฒนธรรมมีความแตกต่าง เหตุทั้งหมดนี้ มันได้อย่างเหลือเชื่อเครียดตลอดทั้งปีทุกครั้ง หนึ่งในสิ่งที่ถูกเน้นในแนวของเราเป็นความสำคัญของการรักษาสุขภาพจิต ทำงานได้กลายเป็น เช่นเครื่องมือสำคัญในฉันจะทำ หนึ่งในวิธีที่เคยแนะนำให้เราช่วยเราพักสุขภาพจิตใจ ได้ออกกำลังกาย เพียงการออกกำลังกายที่ง่ายสามารถกำจัดความเครียดมาก หรือสร้างความตึงเครียด เพียงแค่วางบนหูฟังของฉัน และให้ฉันเวลาช่วงกลางวันคิดถึงอะไร และมีขั้นตอนหลังจากทุกอย่างที่เกิดขึ้นในระหว่างวันของฉันช่วยให้ฉันลดความเครียดและความตึงเครียดที่มี ไม่ทำงานหรือรูปแบบของการออกกำลังกาย พักผ่อนจิตใจสุขภาพจะยากมากที่จะทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำงานสำหรับฉันยังได้กลายเป็นหนึ่งในช่วงเวลาระหว่างวันที่มันเป็นเวลาที่เฉพาะสำหรับ "ฉัน" การเรียนการสอนด้วยตัวเองจะกลายเป็นกิจกรรมที่หลบหนีแม้ในขณะที่คุณอยู่ในสถานที่ที่คุณได้เติบโตขึ้นตลอดชีวิตของคุณหรือมีความคุ้นเคยกับ เพิ่มเข้าสู่ความจริงที่ว่าเราจะเรียนการสอนในสถานที่ที่เกือบจะอยู่ฝั่งตรงข้ามแน่นอนของโลกเราไม่ได้พูดภาษาเดียวกันเรามีของเราเองส่วนใหญ่และวัฒนธรรมที่แตกต่างกันมาก เพราะทั้งหมดนี้ก็จะได้รับเครียดอย่างไม่น่าเชื่อในช่วงเวลาตลอดทั้งปี หนึ่งในสิ่งที่ถูกเน้นในระหว่างการวางแนวทางของเราคือความสำคัญของการรักษาสุขภาพจิตของคุณ การทำงานดังกล่าวได้กลายเป็นเครื่องมือที่สำคัญในตัวผมความสามารถในการทำเช่นนั้น หนึ่งในวิธีที่ได้รับการแนะนำให้เราเพื่อช่วยให้เรามีสุขภาพดีจิตใจได้รับการออกกำลังกาย เพียงแค่การออกกำลังกายที่ง่ายสามารถกำจัดความเครียดมากหรือสร้างความตึงเครียด เพียงแค่วางบนหูฟังของฉันและให้ตัวเองในระหว่างวันเวลาที่จะคิดอะไรและจะใช้ขั้นตอนกลับมาจากทุกอย่างที่เกิดขึ้นในระหว่างวันของฉันช่วยให้ฉันเพื่อลดจำนวนมากของความเครียดและความตึงเครียดที่ฉันมี โดยไม่ต้องใช้หรือรูปแบบของการออกกำลังกายอยู่อย่างมีสุขภาพทางจิตใจบางคนอาจจะเป็นเรื่องยากมากที่จะทำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิ่งมาได้หนึ่งครั้งในระหว่างวันที่เป็นเฉพาะเวลาที่ " ฉัน " สอนโดยตัวของมันเองสามารถกลายเป็นเหนื่อยกิจกรรมแม้เมื่อคุณอยู่ในสถานที่ที่คุณได้เติบโตขึ้นทุกชีวิตของคุณ หรือ คุ้นเคยกับ เพิ่มลงในความเป็นจริงที่เรากำลังสอนในสถานที่ที่เกือบจะในด้านตรงข้ามกับโลก เราไม่ได้พูดภาษาเดียวกันเราอยู่ในของเราเองมากที่สุด และวัฒนธรรมที่แตกต่างกันมาก เพราะทั้งหมดนี้มันสามารถเอาชิ้นที่เคร่งเครียดตลอดเวลาตลอดทั้งปี สิ่งหนึ่งที่ถูกกดดันในช่วงปฐมนิเทศของเราคือความสำคัญของการรักษาสุขภาพจิตของคุณ วิ่งได้กลายเป็นเครื่องมือสำคัญในการทำวิธีหนึ่งที่ได้รับการแนะนำให้เราเพื่อช่วยให้เราสุขภาพแข็งแรง จิตใจก็ออกกำลังกาย แค่ออกกำลังกายสามารถกำจัดมากความเครียดหรือสร้างความตึงเครียด เพียงแค่ใส่หูฟังของฉันและให้ตัวเองในระหว่างวัน คิด อะไร และจะใช้ขั้นตอนกลับจากทุกอย่างที่เกิดขึ้นในระหว่างวันของฉันช่วยให้ฉันลดมากของความเครียดและความตึงเครียดที่ผมมีโดยไม่ต้องทำงานหรือบางรูปแบบของการออกกำลังกายอยู่ใจสุขภาพ คงยากที่จะทำ