AbstractBACKGROUND:The aim of this

Abstract
BACKGROUND:
The aim of this study was to examine the effects of a 6-week training program of simulated barefoot running (SBR) on running kinetics in habitually shod (wearing shoes) female recreational runners.
MATERIAL AND METHODS:
Twelve female runners age 25.7 ± 3.4 years gradually increased running distance in Vibram FiveFingers minimal shoes over a 6-week period. The kinetic analysis of treadmill running at 10 Km/h was performed pre- and post-intervention in shod running, non-habituated SBR, and habituated SBR conditions. Spatiotemporal parameters, ground reaction force components, and electromyography (EMG) were measured in all conditions.
RESULTS:
Post-intervention data indicated a significant decrease across time in the habituation SBR for EMG activity of the tibialis anterior (TA) in the pre-activation and absorptive phase of running (P

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อพื้นหลัง:จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือการ ตรวจสอบผลของโปรแกรมการฝึกอบรม 6 สัปดาห์ของการทำแบร์ฟุตจำลอง (SBR) บนรันจลนพลศาสตร์ shod นิตย์ (สวมรองเท้า) รอบชิงชนะเลิศได้ออกกำลังกายเพศหญิงวัสดุและวิธีการ:12 รอบชิงชนะเลิศหญิงอายุ 25.7 ± 3.4 ปีค่อย ๆ เพิ่มระยะทางทำรองเท้าน้อย Vibram FiveFingers ระยะเวลา 6 สัปดาห์ วิเคราะห์เดิม ๆ ของ treadmill ที่ทำงานอยู่ที่ 10 Km/h ที่ดำเนินการก่อน และหลังการแทรกแซงใน shod รัน SBR ไม่ habituated และ habituated SBR เงื่อนไข พารามิเตอร์ spatiotemporal ปฏิกิริยาดินบังคับการส่วนประกอบ และ electromyography (กล้าม) ถูกวัดในเงื่อนไขทั้งหมดผลลัพธ์:แทรกแซงหลังข้อมูลระบุลดลงอย่างมีนัยสำคัญตลอดเวลาใน habituation SBR ดำรงกิจกรรมของ tibialis แอนทีเรียร์ (TA) ในขั้นตอนการเปิดใช้งานก่อน และดูดซับของรัน (P < 0.001) การเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญไม่สามารถบุในคลื่นก่อนเปิดใช้งานของ gastrocnemius (แก๊ส) ระหว่างที่ shod รัน unhabituated SBR และ habituated SBR สัปดาห์ที่ 6 ของ SBR ถูกเชื่อมโยงกับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการโหลดราคาและผลกระทบต่อกอง นอกจากนี้ SBR มากลดความยาวของก้าว ระยะเวลาขั้นตอน และเวลาเที่ยวบิน และความถี่ก้าวได้อย่างมีนัยสำคัญสูงเมื่อเทียบกับ shod รันบทสรุป:ที่พบของการศึกษานี้บ่งชี้ว่า การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบรถยนต์ในรอบชิงชนะเลิศ shod นิตย์ก่อนหน้านี้เป็นไปได้ และสามารถทำได้ภายใน 6 สัปดาห์ SBR habituation ไม่ได้แสดงการปรับกล้ามที่สำคัญในกิจกรรมการดำรงของ TA และก๊าซเป็นที่ประจักษ์หลังจาก 6 สัปดาห์ของ habituated SBR

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อภูมิหลัง:
จุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการฝึกอบรม 6 สัปดาห์ของเท้าเปล่าวิ่งจำลอง (SBR) ในการทำงานจลนศาสตร์ในปกติวิสัย shod (รองเท้าสวมใส่) วิ่งสันทนาการหญิง.
วัสดุและวิธีการ:
สิบสองนักวิ่งหญิงอายุ 25.7 ± 3.4 ปีค่อยๆเพิ่มขึ้นระยะทางที่ทำงานอยู่ในรองเท้า Vibram FiveFingers น้อยที่สุดในช่วงระยะเวลา 6 สัปดาห์ การวิเคราะห์การเคลื่อนไหวของลู่วิ่งทำงานที่ 10 กิโลเมตร / ชั่วโมงได้ดำเนินการก่อนและหลังการแทรกแซงในการทำงาน shod ไม่เคย SBR และเคยเงื่อนไข SBR พารามิเตอร์ Spatiotemporal พื้นปฏิกิริยาส่วนประกอบแรงและไฟฟ้า (EMG) เป็นวัดในทุกสภาวะ.
ผลข้อมูลที่โพสต์แทรกแซงชี้ให้เห็นการลดลงอย่างมีนัยสำคัญข้ามเวลาในการทำให้เกิดความเคยชิน SBR สำหรับกิจกรรมอีเอ็มของหน้า tibialis (TA) ในการเปิดใช้งานก่อน และขั้นตอนการดูดซึมของการทำงาน (p <0.001)
เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในการแสดงความกว้างก่อนเปิดใช้งานของ gastrocnemius นี้ (GAS) ระหว่างการทำงาน shod, unhabituated SBR และเคย SBR หกสัปดาห์ของ SBR ที่เกี่ยวข้องกับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในอัตราโหลดและแรงกระแทก นอกจากนี้ SBR อย่างมีนัยสำคัญลดความยาวกางเกงระยะเวลาขั้นตอนและระยะเวลาการบินและความถี่ก้าวสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับ shod ทำงาน. สรุปผลการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบมอเตอร์วิ่งหุ้มก่อนหน้านี้เป็นปกติวิสัยที่เป็นไปได้และสามารถประสบความสำเร็จภายใน 6 สัปดาห์ Non-SBR คุ้นเคยไม่ได้แสดงการปรับตัวของกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญในกิจกรรมของอีเอ็มและ TA GAS เป็นที่ประจักษ์หลังจาก 6 สัปดาห์เคย SBR

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พื้นหลังนามธรรม
:
จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้คือ เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการฝึก 6 สัปดาห์ของการวิ่งเท้าเปล่า ( SBR ) ในการวิ่งจลนศาสตร์ในเป็นประจำและสวม ( สวมรองเท้า ) วิ่งสบาย วัสดุและวิธีการ : หญิง

12 นักวิ่งหญิง อายุสินค้า± 3.4 ปี ค่อย ๆวิ่งทางไกล ในไฟลท์ ฟิงเกอดร์น้อยที่สุดรองเท้ารองเท้า มากกว่า 6 สัปดาห์ ระยะเวลาการวิเคราะห์จลนศาสตร์ของลู่วิ่ง 10 km / h ได้ดำเนินการก่อนและหลังการแทรกแซงในหุ้มวิ่งไม่ habituated SBR และ habituated เงื่อนไข SBR . พารามิเตอร์ spatiotemporal แรงปฏิกิริยาที่พื้น , ชิ้นส่วน , และคลื่นไฟฟ้ากล้ามเนื้อ ( EMG ) และวัดในเงื่อนไขทั้งหมด ผล

:โพสต์โดยข้อมูลพบลดลงอย่างมากในเวลาที่ติดเป็นนิสัย SBR สำหรับ EMG กิจกรรมของกล้ามเนื้อขณะเดินด้านหน้า ( TA ) ในขั้นตอนการเปิดใช้งานและก่อนวิ่ง ( p < 0.001 ) ผลการเพิ่มก็เขียนในแบบของการเกิดก่อนการเปิดใช้งาน ( ใช้แก๊ส ) ระหว่างสวมวิ่ง unhabituated SBR และ habituated SBR .หกสัปดาห์ของ SBR กำลังที่เกี่ยวข้องกับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในอัตราภาระบรรทุกและแรงกระแทก นอกจากนี้ ควรลดก้าวย่างความยาว ระยะเวลา ขั้นตอน และระยะเวลาการบิน และความถี่สูงกว่าเมื่อเทียบกับสวมกางเกงวิ่ง .

สรุปผลจากการศึกษาพบว่า การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบรถยนต์ก่อนหน้านี้เป็นประจำสวมวิ่งเป็นไปได้และสามารถสำเร็จได้ภายใน 6 สัปดาห์ ไม่ควรแสดงความไม่คุ้นเคยและการปรับตัวในกล้ามเนื้อกิจกรรมของตาและก๊าซเป็นประจักษ์หลังจาก habituated SBR 6 สัปดาห์