Keep a log of your energetic peaks

Keep a log of your energetic peaks and valleys for at least a week, and from those insights, build a new routine. By paying close attention, you may learn to avoid the carb-heavy lunches that make you sleepy by 2 PM or to connect with a chatty team member early in the day, when you still have the energy to wrangle his or her whimsy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เก็บแฟ้มบันทึกของหุบเขาและยอดเขาที่มีพลังน้อยสัปดาห์ และ จากความเข้าใจเหล่านั้น สร้างชุดคำสั่งใหม่ โดยจ่ายใส่ คุณอาจเรียนรู้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารคาร์โบไฮเดรตหนักที่ทำให้คุณง่วงนอน โดย 2 PM หรือเชื่อมต่อกับสมาชิกในทีม chatty ในช่วงวัน เมื่อยังมีพลังงานในการ wrangle ตน whimsy

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เก็บบันทึกของยอดเขามีพลังของคุณและหุบเขาเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์และจากข้อมูลเชิงลึกเหล่านั้นสร้างกิจวัตรประจำวันใหม่ โดยให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดคุณอาจจะเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงอาหารกลางวันคาร์โบไฮเดรตหนักที่ทำให้คุณง่วงนอน 2 PM หรือการเชื่อมต่อกับสมาชิกในทีมช่างพูดในช่วงต้นของวันเมื่อคุณยังคงมีพลังงานในการโต้เถียงอย่างรวดเร็วของเขาหรือเธอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เก็บบันทึกยอดพลังของคุณและหุบเขา อย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง และจากข้อมูลเชิงลึกที่ , สร้างกิจวัตรใหม่ โดยจ่ายปิดสนใจ คุณอาจจะได้เรียนรู้เพื่อหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตหนักอาหารที่ทำให้ง่วง โดย 2 PM หรือการเชื่อมต่อกับช่างคุยทีมสมาชิกแต่เช้าเลย ทั้งๆที่เธอก็ยังต้องมีแรงทะเลาะแปลกๆ ของเขาหรือเธอ