The purpose of this study was to de

The purpose of this study was to determine the effects of aerobic dance on physical work capacity, cardiovascular function and body composition of young middle-aged women. Maximal oxygen uptake (VO2 max), heart rate during submaximal treadmill walking, resting heart rate and blood pressure, and body composition were determined before and after a 10-week aerobic dance conditioning program in 28 women (18 experimental and 10 control), aged 25 to 44 years. During the 10-week treatment period, the experimental subjects participated in 45 min of aerobic dance at 70–85% of the heart rate reserve, 3 days • week –1,whereas the control group did not participate in any regular strenuous physical activity. Changes in the experimental group were significantly greater than in the control group for VO2 max expressed in 1 • min –1 or relative to body weight or fat-free weight (5 to 7% vs. – 5 to – 8%), time on a continuous grade-incremented walking treadmill test (16% vs. 1%), heart rate during submaximal stages of the treadmill test (– 9% vs. 1%) and resting heart rate (– 8% vs. 2%). Resting systolic and diastolic blood pressure; body weight; percent fat, fat weight, and fat-free weight estimated using underwater weighing; sum of seven skinfolds; and sum of seven circumferences did not change significantly in either group. It was concluded that aerobic dance performed 30–45 min, 3 days • week –1 for 10 weeks significantly improves physical work capacity and cardiovascular function, but without dietary control, does not alter body composition in sedentary middle-aged women.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ กำหนดผลของการเต้นแอโรบิกในกำลังการผลิตจริง ฟังก์ชันหัวใจและหลอดเลือด และส่วนประกอบร่างกายของหญิงสาววัยกลางคน ดูดซับออกซิเจนสูงสุด (VO2 max) อัตราการเต้นหัวใจใน submaximal treadmill เดิน ที่พักอัตราการเต้นหัวใจ และความดันโลหิต และองค์ประกอบของร่างกายถูกกำหนดก่อน และ หลังการเต้นแอโรบิก 10 สัปดาห์ปรับโปรแกรมในผู้หญิง 28 (18 10 และทดลองควบคุม), อายุ 25-44 ปี ในช่วงระยะเวลา 10 สัปดาห์รักษา เรื่องทดลองเข้าร่วม 45 นาทีของการเต้นแอโรบิกที่ 70-85% ของอัตราการเต้นหัวใจสำรอง, •วัน 3 สัปดาห์– 1 ในขณะที่กลุ่มควบคุมไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ ทางกายภาพแข็งแรงปกติไม่ เปลี่ยนแปลงในกลุ่มทดลองได้อย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากลุ่มควบคุมสำหรับ VO2 max แสดงนาที 1 •– 1 หรือ เทียบน้ำหนักหรือน้ำหนักปราศจากไขมัน (5-7% เทียบกับ-5 ถึง-8%), เวลาต่อเนื่องเพิ่มเกรดเดิน treadmill สอบ (16% เทียบกับ 1%), อัตราการเต้นหัวใจในช่วงระยะของการทดสอบ treadmill submaximal (– 9% เทียบกับ 1%) และอัตราการเต้นหัวใจพักผ่อน (– 8% เทียบกับ 2%) พักดันเลือด systolic และ diastolic น้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมัน น้ำหนักไขมัน และประเมินใช้การชั่งน้ำหนักใต้น้ำ น้ำหนักปราศจากไขมัน ผลรวมของ 7 skinfolds และผลบวกของ circumferences เจ็ดได้ไม่เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มใด เป็นสรุปที่เต้นแอโรบิกทำ 30-45 นาที 3 วัน•สัปดาห์– 1 สำหรับ 10 สัปดาห์อย่างมีนัยสำคัญเพิ่มกำลังการผลิตจริงและการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด แต่ ไม่ ควบคุมอาหาร ไม่เปลี่ยนองค์ประกอบร่างกายในสตรีวัยกลางคนแย่ ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการเต้นแอโรบิกในความสามารถในการทำงานของร่างกายการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและองค์ประกอบของร่างกายของผู้หญิงวัยกลางคนหนุ่มสาว การดูดซึมออกซิเจนสูงสุด (VO2 สูงสุด) อัตราการเต้นหัวใจในระหว่างการเดินลู่วิ่ง submaximal วางอัตราการเต้นหัวใจและความดันโลหิตและได้รับการพิจารณาองค์ประกอบของร่างกายก่อนและหลังเครื่องโปรแกรมการเต้นแอโรบิก 10 สัปดาห์ใน 28 ผู้หญิง (18 ทดลองและ 10 การควบคุม) อายุ 25-44 ปีที่ผ่านมา ในช่วงระยะเวลาการรักษา 10 สัปดาห์อาสาสมัครทดลองเข้าร่วมใน 45 นาทีของการเต้นแอโรบิกที่ 70-85% ของอัตราการเต้นหัวใจสำรอง, 3 วันที่• -1 สัปดาห์ส่วนกลุ่มควบคุมไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพใด ๆ ปกติมีพลัง การเปลี่ยนแปลงในกลุ่มทดลองอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นกว่าในกลุ่มควบคุมสำหรับ VO2 สูงสุดแสดงใน 1 •นาที -1 หรือเทียบกับน้ำหนักตัวหรือน้ำหนักไขมันฟรี (5-7% เทียบกับ - 5 - 8%), เวลาในการ เกรดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องทดสอบลู่วิ่งเดิน (16% เทียบกับ 1%) อัตราการเต้นหัวใจในระหว่างขั้นตอนของการทดสอบ submaximal ลู่วิ่ง (- 9% เทียบกับ 1%) และอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก (- 8% เมื่อเทียบกับ 2%) พักผ่อน systolic และความดันโลหิต diastolic; น้ำหนักตัว; ไขมันร้อยละน้ำหนักไขมันและน้ำหนักไขมันฟรีคำนวณโดยใช้วิธีการชั่งน้ำหนักใต้น้ำ; ผลรวมของเจ็ด skinfolds; และผลรวมของเจ็ดเส้นรอบวงไม่ได้เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็สรุปได้ว่าการเต้นแอโรบิกดำเนินการ 30-45 นาที, 3 วันที่• -1 สัปดาห์เป็นเวลา 10 สัปดาห์ที่ผ่านมาอย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานของร่างกายและการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด แต่ไม่มีการควบคุมการบริโภคอาหารไม่เปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของร่างกายในผู้หญิงวัยกลางคนอยู่ประจำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การวิจัยครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการเต้นแอโรบิกในความสามารถในการทำงานทางกายภาพ , ฟังก์ชัน cardiovascular และส่วนประกอบของร่างกายของผู้หญิงวัยกลางคน ยัง การใช้ออกซิเจนสูงสุด ( การใช้ออกซิเจนสูงสุด ) , อัตราการเต้นหัวใจระหว่าง submaximal ลู่วิ่ง เดิน พัก อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตองค์ประกอบของร่างกายและพบว่าก่อนและหลัง 10 สัปดาห์โปรแกรมการเต้นแอโรบิก เครื่องปรับอากาศในผู้หญิง 28 ( 18 ทดลองและควบคุม ) อายุ 25 - 44 ปี ในระหว่างการรักษา ระยะเวลา 10 สัปดาห์ กลุ่มตัวอย่างทดลองใน 45 นาทีของการเต้นแอโรบิกที่ 70 - 85% ของอัตราการเต้นหัวใจใน 3 วัน - สัปดาห์– 1ส่วนกลุ่มควบคุมไม่ได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกายภาพใด ๆจากปกติ . การเปลี่ยนแปลงในกลุ่มทดลองสูงกว่ากลุ่มควบคุมในการใช้ออกซิเจนสูงสุดที่แสดงในแต่ละนาที 1 – 1 หรือเทียบกับน้ำหนักตัวหรือไขมันน้ำหนักฟรี ( 5 ถึง 7% vs – 5 – 8 % ) , เวลาในเกรดต่อเนื่องสั่งเดินทดสอบลู่ ( 16 % และ 1% )อัตราการเต้นหัวใจระหว่าง submaximal ขั้นตอนของลู่วิ่งทดสอบ ( - 9% เทียบกับ 1 % ) และอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก ( - 8% และ 2% ) พักผ่อน systolic และความดันโลหิต diastolic ; น้ำหนักตัว ; เปอร์เซ็นต์ไขมัน น้ำหนัก ไขมัน และน้ำหนักไขมันฟรีประเมินโดยใช้การชั่งใต้น้ำ ; จำนวนเจ็ดผิวหนังพับ และผลรวมของ 7 เส้นรอบวงไม่ได้เปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ ทั้งในกลุ่มสรุปได้ว่า การเต้นแอโรบิก 30 – 45 นาที 3 วัน - 1 สัปดาห์– 10 สัปดาห์อย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานทางกายภาพและการทำงานของหัวใจ แต่ไม่คุมอาหาร ไม่ปรับเปลี่ยนองค์ประกอบของร่างกายในผู้หญิงวัยกลางคน sedentary