Basic Training Principles and Consi

Basic Training Principles and Considerations

Any safe, efficient exercise program follows the same basic principles of exercise. These principles overload, progressive resistance, symmetrical muscle development, order of exercises, and specificity of training apply to everyone, whether disabled or not. They may need to be modified, however, depending on your disability

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลักการฝึกขั้นพื้นฐานและพิจารณา โปรแกรมออกกำลังกายที่ปลอดภัย มีประสิทธิภาพตามหลักการพื้นฐานเดียวกันของการออกกำลังกาย เหล่านี้หลักการโอเวอร์โหลด ต้านทานก้าวหน้า พัฒนากล้ามเนื้อสมมาตร ลำดับของการออกกำลังกาย และ specificity การฝึกสามารถใช้กับทุกคน ว่าปิดใช้งาน หรือไม่ พวกเขาอาจต้องปรับเปลี่ยน ไร ขึ้นอยู่กับความพิการของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลักการฝึกขั้นพื้นฐานและการพิจารณาใด ๆ ปลอดภัยที่มีประสิทธิภาพโปรแกรมการออกกำลังกายตามหลักการพื้นฐานที่เหมือนกันของการออกกำลังกาย เหล่านี้เกินหลักการต้านทานความก้าวหน้าการพัฒนากล้ามเนื้อสมมาตรคำสั่งของการออกกำลังกายและความจำเพาะของการฝึกอบรมนำไปใช้กับทุกคนไม่ว่าจะยกเลิกหรือไม่ พวกเขาอาจจะต้องมีการแก้ไข แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความพิการของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลักการฝึกอบรมขั้นพื้นฐานและการพิจารณา

ปลอดภัยใด ๆโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพดังนี้หลักการพื้นฐานเดียวกันของการออกกำลังกาย หลักการเหล่านี้เกินต้านทานความก้าวหน้าการพัฒนากล้ามเนื้อสมมาตรลำดับของการออกกำลังกายและการฝึกเฉพาะเจาะจงใช้กับทุกคนไม่ว่าจะพิการหรือไม่ พวกเขาอาจจะต้องมีการแก้ไข แต่ขึ้นอยู่กับความสามารถของคุณ