Figure Out What You're Trying To Av

Figure Out What You're Trying To Avoid
What thought, what memory, what assumption you feel you have to make about yourself if you accept something to be true. Figure out what it is you're trying to avoid, and that will ease a lot of your over-thinking almost immediately. For example: if you're constantly over-thinking how a social interaction went, dig into why you're afraid that it didn't go well. Why is the potential of disapproval and unacceptance so horrifying to you? Is it a particular memory, or traumatic experience that you're trying to avoid? Is it that you don't feel you're giving yourself enough love and affection? Is it that your sense of self has always come from others, and you never learned otherwise? Figure out what it is you're running from so ardently. Over-thinking is what happens when it's too hard for your brain to accept one reality as "true.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพยายามหลีกเลี่ยงอะไรคิดว่า หน่วยความจำใด อัสสัมชัญอะไรครับที่คุณจะต้องทำเกี่ยวกับตัวคุณเองถ้าคุณยอมรับสิ่งที่เป็นจริง มันเป็นการหลีกเลี่ยง และที่จะง่ายมากของคุณเกินคิดเกือบจะทันที ตัวอย่าง: ถ้าคุณตลอดเวลามากเกินไปคิดว่า วิธีการโต้ตอบทางสังคมไป ขุดไปทำไมคุณกลัวว่า จะไม่ได้ไปด้วยกัน ทำไมจึงเป็นโอกาสของความผิดหวังและ unacceptance เห็นคุณ เป็นหน่วยความจำเฉพาะ หรือประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่คุณกำลังพยายามที่จะหลีกเลี่ยง เป็นว่า คุณไม่รู้สึกว่า คุณกำลังให้ตัวเองพอเสน่หา คือว่าความรู้สึกของตนเองเสมอมาจากผู้อื่น และคุณไม่รู้ รูปมันคืออะไรคุณกำลังเรียกใช้จากนั้น ardently คิดมากเกินจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมันยากเกินไปสำหรับสมองของคุณยอมรับจริงหนึ่งอย่างที่ "เป็นจริง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คิดออกสิ่งที่คุณกำลังพยายามที่จะหลีกเลี่ยง
สิ่งที่คิดสิ่งที่หน่วยความจำสิ่งที่สมมติฐานที่คุณรู้สึกว่าคุณต้องทำเกี่ยวกับตัวเองถ้าคุณยอมรับบางสิ่งบางอย่างที่จะเป็นจริง คิดออกว่ามันคืออะไรคุณกำลังพยายามที่จะหลีกเลี่ยงและที่จะทำให้จำนวนมากเกินความคิดของคุณเกือบจะในทันที ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอย่างต่อเนื่องมากกว่าที่คิดวิธีการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมไปขุดลงไปว่าทำไมคุณกลัวว่ามันไม่ได้เป็นไปด้วยดี เพราะเหตุใดจึงมีศักยภาพของความไม่พอใจและไม่เป็นที่ยอมรับเพื่อให้น่ากลัวกับคุณ? มันเป็นความทรงจำโดยเฉพาะหรือประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่คุณกำลังพยายามที่จะหลีกเลี่ยง? มันคือการที่คุณไม่รู้สึกว่าคุณให้ความรักตัวเองมากพอและความรัก? มันเป็นสิ่งที่ความรู้สึกของตัวเองได้มาจากคนอื่น ๆ เสมอและคุณไม่เคยเรียนรู้อย่างอื่น? คิดออกว่ามันคืออะไรที่คุณกำลังวิ่งออกมาจากเพื่อให้ร้อนแรง กว่าความคิดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมันยากเกินไปสำหรับสมองของคุณจะยอมรับความเป็นจริงเป็นหนึ่ง "จริง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คิดออกว่าคุณกำลังพยายามที่จะหลีกเลี่ยง
อะไรคิดว่าหน่วยความจำอะไร สมมติคุณรู้สึกว่าคุณต้องทำเกี่ยวกับตัวคุณเอง ถ้าคุณยอมรับในสิ่งที่เป็นจริง คิดออกว่ามันคืออะไรที่คุณกำลังพยายามที่จะหลีกเลี่ยง และจะสะดวกมากคุณคิดแทบจะทันที ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังกว่าคิดปฏิสัมพันธ์ทางสังคมไปอย่างไรขุดทำไมคุณกลัวว่ามันไม่ค่อยดีนะครับ ทำไมถึงศักยภาพของความไม่พอใจและ unacceptance ดังนั้นที่น่ากลัวสำหรับคุณ มันคือความทรงจำที่เฉพาะเจาะจง หรือเจ็บปวดที่คุณพยายามที่จะหลีกเลี่ยง ? นี่คุณไม่รู้สึกว่าคุณกำลังให้พอ ความรักและความรักตัวเอง นั่นคือ ความรู้สึกของตนเอง มักจะมาจากผู้อื่น และคุณไม่เคยเรียนหรือไม่ ?คิดออกว่ามันคืออะไรที่คุณกำลังหนีจากจริงๆ . มากกว่าคิดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อมันหนักเกินไปสำหรับสมองของคุณที่จะยอมรับความเป็นจริงว่า " ที่แท้จริง