A few tips can help you master graz

A few tips can help you master grazing. Keep each mini – meal about the same size to avoid over eating and yet satisfy your appetite. Appetiser – size portions in the restaurants and at home are about the right size for mini – meals. You don’t have to plan six or more different litter meals each day. You could instead take the meal you eat now and divide them up throughout the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิคเล็กน้อยจะช่วยให้คุณหลัก grazing ทำให้แต่ละมินิ – อาหารเกี่ยวกับขนาดเดียวกันเพื่อหลีกเลี่ยงการไปกิน และยัง ตอบสนองความอยากอาหารของคุณ Appetiser-ขนาดส่วน ในร้าน และที่บ้านกำลังขนาดมินิ – อาหารเหมาะสม คุณไม่มีการวางแผนอาหารแคร่ที่แตกต่างกันอย่าง น้อย 6 วัน นอกจากนี้คุณแทนสามารถทำอาหารที่คุณกินทันที และแบ่งค่าตลอดทั้งวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณโททุ่งเลี้ยงสัตว์ ให้แต่ละมินิ - อาหารเกี่ยวกับขนาดเดียวกันเพื่อหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารมากกว่าและยังตอบสนองความอยากอาหารของคุณ Appetiser - ส่วนขนาดในร้านอาหารและที่บ้านจะเกี่ยวกับขนาดที่เหมาะสมสำหรับมินิ - อาหาร คุณไม่ได้มีการวางแผนหกหรือมากกว่าอาหารครอกที่แตกต่างกันในแต่ละวัน คุณอาจจะใช้แทนอาหารที่คุณกินในขณะนี้และแบ่งพวกเขาขึ้นตลอดทั้งวัน