A review article by Nédélec showed

A review article by Nédélec showed result of 32 practitioners in charge of recovery strategies in french professional soccer teams were questioned on the strategies they implemented; by found that nutrition and hydration were considered as very effective recovery strategies by 97% of the practitioners more than sleep, cold water immersion and contrast water therapy, active recovery, massage, stretching, compression garments, and electrical stimulation.

Furthermore, much evidences prove that adequate nutrition intake in appropriate proportion of carbohydrate, protein, fat, fluid, vitamin, and mineral can reduce post-match fatigue and injury, replenish glycogen, rehydration, and optimize muscle-damage repair. Following

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตรวจสอบบทความ โดย Nédélec แสดงผล 32 ผู้รับผิดชอบกลยุทธ์การกู้คืนในฝรั่งเศสฟุตบอลอาชีพทีมถูกไต่สวนในกลยุทธ์ที่จะนำมาใช้ โดยพบว่า โภชนาการและไล่น้ำได้ถือเป็นกลยุทธ์การกู้คืนที่มีประสิทธิภาพมาก 97% ของผู้ที่มากไปกว่าการนอนหลับ แช่น้ำเย็น และบำบัดน้ำคมชัด กู้คืนงาน นวด ยืด รวมเสื้อผ้า และกระตุ้นไฟฟ้า นอกจากนี้ มากหลักฐานพิสูจน์ที่บริโภคสารอาหารที่เพียงพอในสัดส่วนที่เหมาะสมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน น้ำมัน วิตามิน และแร่สามารถลดความเมื่อยล้าหลังตรงและบาดเจ็บ เติมไกลโคเจน rehydration และปรับปรุงซ่อมแซมความเสียหายของกล้ามเนื้อ ต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทความที่ผ่านการพิจารณาจาก Nedelec แสดงให้เห็นผลจากการปฏิบัติงาน 32 ในความดูแลของกลยุทธ์การกู้คืนในฝรั่งเศสทีมฟุตบอลอาชีพที่ถูกถามเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่พวกเขานำมาใช้; โดยพบว่ามีคุณค่าทางโภชนาการและความชุ่มชื้นที่ได้รับการพิจารณาเป็นกลยุทธ์การกู้คืนที่มีประสิทธิภาพมากโดย 97% ของผู้ปฏิบัติงานมากกว่าการนอนหลับแช่น้ำเย็นและการบำบัดน้ำทางตรงกันข้ามการกู้คืนที่ใช้งาน, บริการนวด, ยืด, เสื้อผ้าการบีบอัดและการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า. นอกจากนี้หลักฐานมากพิสูจน์ ว่าการบริโภคสารอาหารที่เพียงพอในสัดส่วนที่เหมาะสมของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันของเหลววิตามินและแร่ธาตุที่สามารถลดความเมื่อยล้าโพสต์ตรงและการบาดเจ็บเติมไกลโคเจนคืนและเพิ่มประสิทธิภาพการซ่อมแซมกล้ามเนื้อเกิดความเสียหาย ดังต่อไปนี้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

รีวิวบทความโดย n é d éเล็กแสดงผล 32 ผู้ปฏิบัติงานในค่าใช้จ่ายของกลยุทธ์การกู้คืนในฝรั่งเศสมืออาชีพฟุตบอลทีมสอบสวนเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่เขาใช้ โดย พบว่า สารอาหารและความชุ่มชื้นก็ถือเป็นกลยุทธ์การกู้คืนมีประสิทธิภาพมากโดย 97% ของผู้ปฏิบัติงานมากกว่านอนแช่น้ำเย็นและความคมชัดน้ำบำบัดฟื้น นวด , ปราดเปรียว ,ยืด เสื้อผ้าการบีบอัดและการกระตุ้นไฟฟ้า

มีหลักฐานพิสูจน์ได้ว่าเพียงพอโภชนาการมาก บริโภคในสัดส่วนที่เหมาะสมของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน และเกลือแร่ ของเหลว , สามารถลดการโพสต์ตรงและการบาดเจ็บความเมื่อยล้า เติม glycogen , ศึกษา , และเพิ่มประสิทธิภาพการซ่อมแซมความเสียหายของกล้ามเนื้อ ต่อไปนี้