Johnson, BA, Salzberg, CL, and Stev

Johnson, BA, Salzberg, CL, and Stevenson, DA. A systematicreview: plyometric training programs for young children.J Strength Cond Res 25(9): 2623–2633, 2011—The purposeof this systematic review was to evaluate the efficacy and safetyof plyometric training for improving motor performance in youngchildren; to determine if this type of training could be used toimprove the strength, running speed, agility, and jumping abilityof children with low motor competence; and to examine theextent and quality of the current research literature. Primaryresearch articles were selected if they (a) described theoutcomes of a plyometric exercise intervention; (b) includedmeasures of strength, balance, running speed, jumping ability,or agility; (c) included prepubertal children 5–14 years of age;and (d) used a randomized control trial or quasiexperimentaldesign. Seven articles met the inclusion criteria for the finalreview. The 7 studies were judged to be of low quality (values of4–6). Plyometric training had a large effect on improving theability to run and jump. Preliminary evidence suggestsplyometric training also had a large effect on increasing kickingdistance, balance, and agility. The current evidence suggeststhat a twice a week program for 8–10 weeks beginning at 50–60 jumps a session and increasing exercise load weekly resultsin the largest changes in running and jumping performance. Analternative program for children who do not have the capabilityor tolerance for a twice a week program would be a low-intensity program for a longer duration. The research suggeststhat plyometric training is safe for children when parents provideconsent, children agree to participate, and safety guidelines arebuilt into the intervention

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จอห์นสัน BA, salzberg เดิน CL และสตีเวน สัน DA. แบบ systematicreview: โปรแกรมการฝึกพลัยโอเมตริกสำหรับเด็ก 25(9) J แรงผิด Res: 2623 – 2633, 2011 — purposeof นี้ระบบตรวจสอบคือการ ประเมิน efficacy และการฝึกพลัยโอเมตริกตระหนักสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพมอเตอร์ใน youngchildren การตรวจสอบถ้าการฝึกอบรมประเภทนี้อาจจะใช้ความแรง ความเร็ว ความคล่องตัว เรียกใช้ และกระโดด abilityof เด็กพร้อมฝึกทักษะมอเตอร์ต่ำ toimprove และ การตรวจสอบคุณภาพของเอกสารประกอบการวิจัยปัจจุบันและ theextent เลือกบทความ Primaryresearch ถ้าพวกเขา (a) อธิบายการแทรกแซงการออกกำลังกายพลัยโอเมตริก theoutcomes (ข) includedmeasures ความแข็งแรง สมดุล วิ่ง เร็ว กระโดด ความสามารถหรือความคล่องตัว (ค) รวมได้แก่เด็กอายุ 5 – 14 ปี และ (d) ใช้ควบคุมแบบสุ่มทดลองหรือ quasiexperimentaldesign บทที่เจ็ดตามเงื่อนไขการรวมสำหรับการ finalreview การศึกษา 7 ที่ถูกตัดสินว่าเป็นของคุณภาพต่ำ (ค่ามา 4 – 6) การฝึกพลัยโอเมตริกมีผลต่อขนาดใหญ่ในการปรับปรุง theability เพื่อวิ่ง และกระโดด การฝึก suggestsplyometric หลักฐานเบื้องต้นยังมีผลต่อขนาดใหญ่เพิ่ม kickingdistance สมดุล และความคล่องตัว ปัจจุบันหลักฐาน suggeststhat สองครั้งต่อสัปดาห์เป็นโปรแกรมสำหรับ 8 – 10 สัปดาห์เริ่มต้นที่ 50 – 60 ข้ามเซสชันและเพิ่มการออกกำลังกายโหลด resultsin รายสัปดาห์การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดในการวิ่ง และกระโดดประสิทธิภาพ Analternative โปรแกรมสำหรับเด็กที่ไม่มีการยอมรับ capabilityor สำหรับสองครั้งต่อสัปดาห์โปรแกรมจะเป็นโปรแกรมความเข้มต่ำสำหรับระยะเวลาที่นานขึ้น การฝึกพลัยโอเมตริก suggeststhat วิจัยที่มีความปลอดภัยสำหรับเด็กเมื่อ provideconsent ผู้ปกครอง เด็กยอมรับเข้าร่วม และความปลอดภัย arebuilt แนวทางในการแทรกแซง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จอห์นสัน, BA Salzberg, CL และสตีเวนสัน, DA systematicreview: โปรแกรมการฝึกอบรมเพื่อเพิ่มความแข็งแรง plyometric children.J หนุ่ม Cond Res 25 (9): 2623-2633 2011-The purposeof นี้ระบบตรวจสอบเพื่อประเมิน cacy EF fi และการฝึกอบรม safetyof พลัยโอเมตริกในการปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของมอเตอร์ในเด็กปฐมวัย; เพื่อตรวจสอบว่าประเภทของการฝึกอบรมนี้สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงวิ่งความเร็ว, ความคล่องตัวและกระโดด abilityof เด็กที่มีความสามารถมอเตอร์ต่ำ; และการตรวจสอบ theextent และคุณภาพของงานวิจัยในปัจจุบัน บทความที่ได้รับการคัดเลือก Pri​​maryresearch ถ้าพวกเขา (ก) อธิบาย theoutcomes ของการแทรกแซงการออกกำลังกาย plyometric; (ข) includedmeasures ของความแข็งแรงสมดุลวิ่งความเร็วกระโดดความสามารถหรือความคล่องตัว; (ค) รวมถึงเด็ก prepubertal 5-14 ปีบริบูรณ์และ (ง) ที่ใช้ในการทดลองควบคุมแบบสุ่มหรือ quasiexperimentaldesign เซเว่นบทความเข้าเกณฑ์สำหรับ nalreview Fi จะ การศึกษา 7 ได้รับการตัดสินให้เป็นของที่มีคุณภาพต่ำ (ค่า of4-6) การฝึกอบรมพลัยโอเมตริกมีผลกระทบอย่างมากในการปรับปรุง theability เพื่อวิ่งและกระโดด หลักฐานการฝึกอบรมเบื้องต้น suggestsplyometric ยังมีผลกระทบอย่างมากเกี่ยวกับการเพิ่ม kickingdistance สมดุลและความคล่องตัว หลักฐานปัจจุบัน suggeststhat ละสองครั้งโปรแกรมสัปดาห์ที่ 8-10 สัปดาห์เริ่มต้นที่ 50-60 กระโดดเซสชั่นและเพิ่มการออกกำลังกายประจำสัปดาห์โหลด resultsin การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดในวิ่งและกระโดดประสิทธิภาพ โปรแกรม Analternative สำหรับเด็กที่ไม่ได้มีความอดทน capabilityor สำหรับสองครั้งต่อสัปดาห์โปรแกรมจะเป็นโปรแกรมความเข้มต่ำสำหรับระยะเวลานาน การวิจัยการฝึกอบรม suggeststhat พลัยโอเมตริกที่มีความปลอดภัยสำหรับเด็กเมื่อพ่อแม่ provideconsent เด็กเห็นด้วยกับการมีส่วนร่วมและแนวทางความปลอดภัย arebuilt เข้าไปแทรกแซง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จอห์นสัน , BA , ซาลซ์ , Cl และสตีเวนสัน , ต้า เป็น systematicreview : โปรแกรมการฝึกพลัยโอเมตริกสำหรับเด็กหนุ่ม เจ กำลังอยู๋ RES 25 ( 9 ) : A – 2633 2011 การวิจัย จึงทบทวนอย่างเป็นระบบเพื่อประเมิน EF จึง cacy อื่นและการฝึกพลัยโอเมตริกสำหรับการปรับปรุงประสิทธิภาพของมอเตอร์ในเด็ก ; เพื่อตรวจสอบว่าประเภทของการฝึกอบรมนี้สามารถใช้ในการปรับปรุงความแข็งแรง วิ่งเร็ว ความคล่องตัวและความสามารถกระโดดเด็กที่มีความสามารถมอเตอร์ต่ำ และเพื่อศึกษา theextent และคุณภาพของวรรณกรรมปัจจุบัน บทความ primaryresearch ถูกเลือกถ้าพวกเขา ( ) อธิบายถึงความสามารถของการแทรกแซงการออกกำลังกายพลัยโอเมตริก ; ( b ) includedmeasures ของความแข็งแรง , ความสมดุล , วิ่งเร็ว , ความสามารถในการกระโดด หรือความคล่องตัว ; ( c ) รวมถึงเด็กไทยสุขภาพดี 5 – 14 ปีของอายุ และ ( d ) ใช้เปรียบเทียบแบบสุ่มหรือ quasiexperimentaldesign . 7 บทความเจอรวมเกณฑ์จึง nalreview . 7 ศึกษาการตัดสินจะคุณภาพต่ำ ( ค่า 4 – 6 ) การฝึกพลัยโอเมตริกที่มีผลขนาดใหญ่ในการปรับปรุงความสามารถที่จะวิ่งและกระโดด suggestsplyometric การฝึกอบรมเบื้องต้นหลักฐานยังมีผลขนาดใหญ่เพิ่ม kickingdistance สมดุล และความคล่องตัว หลักฐานในปัจจุบัน suggeststhat เป็นสองสัปดาห์โปรแกรมสำหรับ 8 – 10 สัปดาห์เริ่มต้นที่ 50 – 60 ข้ามเซสชั่น และเพิ่มการออกกำลังกาย โหลด รายสัปดาห์ resultsin การเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดในการวิ่งและกระโดดแสดง โปรแกรมทางเลือกหนึ่งของการก่อสร้างสำหรับเด็กที่ไม่ได้มี capabilityor ความอดทนสำหรับสองสัปดาห์หลักสูตรจะเป็น low-intensity โปรแกรมสำหรับระยะเวลายาว การวิจัย suggeststhat ฝึกพลัยโอเมตริก ปลอดภัยสำหรับเด็กเมื่อพ่อแม่ provideconsent เด็กตกลงที่จะเข้าร่วม และความปลอดภัย arebuilt แนวทางในการแทรกแซง