If your sleep trouble is confined t

If your sleep trouble is confined to difficulty falling asleep, the time you are choosing to go to sleep may not be synchronized with your biological clock. The biological processes that initiate and maintain sleep in humans are active throughout the night. Opposing this sleep tendency, however, is the alerting action of the biological clock that is active throughout the day. When the biological clock is active at your scheduled bedtime, you will have sleep onset insomnia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าปัญหาในการนอนหลับของคุณถูกกักขังอยู่ในความยากลำบากในการนอนหลับทุกครั้งที่คุณเลือกที่จะไปนอนอาจจะไม่ตรงกับนาฬิกาชีวภาพของคุณ กระบวนการทางชีวภาพที่เริ่มต้นการนอนหลับและการบำรุงรักษาในมนุษย์มีการใช้งานตลอดทั้งคืน ตรงข้ามแนวโน้มการนอนหลับนี้ แต่คือการกระทำการแจ้งเตือนของนาฬิกาชีวภาพที่มีการใช้งานตลอดทั้งวันเมื่อนาฬิกาชีวภาพมีการใช้งานที่กำหนดเวลานอนของคุณคุณจะมีอาการนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าปัญหาของคุณนอนหลับจะจำกัดไปหลับยาก เวลาคุณตัดสินใจเลือกไปนอนอาจไม่ตรงกับนาฬิกาชีวภาพของคุณ กระบวนการทางชีวภาพที่เริ่มต้น และรักษานอนในมนุษย์อยู่ตลอดคืน อย่างไรก็ตาม ฝ่ายตรงข้ามแนวโน้มนี้ป มีการเตือนของนาฬิกาชีวภาพที่ใช้ได้ตลอดทั้งวัน เมื่อนาฬิกาชีวภาพอยู่ที่นอนตามตารางเวลาของคุณ คุณจะนอนหลับเริ่มมีอาการนอนไม่หลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าปัญหานอนหลับพักผ่อนของคุณจะจำกัดอยู่กับความยากลำบากหลับเวลาที่คุณได้รับการเลือกให้ไปนอนอาจไม่สามารถซิงโครไนซ์กับนาฬิกาทางชีววิทยาของคุณ กระบวนการทาง ชีวภาพ ที่เริ่มต้นและคงหลับในมนุษย์จะเปิดใช้งานตลอดทั่วทั้งพื้นที่ในยามค่ำคืน การคัดค้านแนวโน้มนอนนี้อย่างไรก็ตามมีการดำเนินการการแจ้งเตือนของนาฬิกา ชีวภาพ ที่มีการเปิดใช้งานตลอดทั้งวันที่เมื่อนาฬิกา ชีวภาพ ที่มีการเปิดใช้งานที่เข้านอนตามตารางการเดินทางของท่านท่านจะได้มีโรคนอนไม่หลับหลับพระบรมราชู ปถัมภ์