Choose a comfortable time of day. D

Choose a comfortable time of day. Don't work out too soon after eating or when it's very hot or cold outside. If you're too stiff to exercise in the morning, wait until later in the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เลือกเวลาสะดวกสบาย ไม่ได้ออกเร็วเกินไปหลังจากรับประทานอาหารหรือเมื่อมันร้อนมาก หรือเย็นนอก ถ้าคุณแข็งเกินไปออกกำลังกายในตอนเช้า รอจนกว่าในภายหลังในวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เลือกเวลาที่เหมาะสมของวัน อย่าทำงานออกเร็วเกินไปหลังจากที่รับประทานอาหารหรือเมื่อมันร้อนมากหรือเย็นนอก หากคุณแข็งเกินไปที่จะออกกำลังกายในตอนเช้ารอจนกระทั่งต่อมาในวันที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลือกเวลาที่สะดวกสบายวัน ไม่ทำงานออกเร็วเกินไปหลังจาก กิน หรือ เมื่อมันร้อน หรือเย็นมากนอก ถ้าคุณแข็งเกินไปที่จะออกกำลังกายในตอนเช้า รอจนกว่าภายหลัง