Lifestyle changes recommended for t

Lifestyle changes recommended for those with high cholesterol include: smoking cessation, limiting alcohol consumption, increasing physical activity, and maintaining a healthy weight. A diet that emphasizes low-cholesterol foods, restricts saturated fats,[7] and avoids trans fat is also recommended.[34] In strictly controlled surroundings, dietary changes can reduce cholesterol levels by 15%. In practice, dietary advice can provide a modest decrease in cholesterol levels and may be sufficient in the treatment of mildly elevated cholesterol.[35]

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนะนำสำหรับผู้ที่ มีไขมันสูงรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต: ยุติการสูบบุหรี่ การจำกัดปริมาณการใช้แอลกอฮอล์ เพิ่มกิจกรรมทางกายภาพ และรักษาน้ำหนักสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีการแนะนำอาหารที่เน้นอาหารไขมันต่ำ จำกัดไขมันอิ่มตัว, [7] และหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ [34] ในสภาพแวดล้อมการควบคุมอย่างเคร่งครัด การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถลดระดับไขมัน 15% ในทางปฏิบัติ แนะนำอาหารให้ลดลงระดับไขมันเจียมเนื้อเจียมตัว และอาจเพียงพอในการรักษาไขมันสูง mildly [35]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงรวมถึงการเลิกสูบบุหรี่, การ จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นการออกกำลังกายและรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ การรับประทานอาหารที่เน้นอาหารคอเลสเตอรอลต่ำ A, ไขมันอิ่มตัว จำกัด [7] และหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ยังแนะนำ. [ที่ 34] ในสภาพแวดล้อมการควบคุมอย่างเคร่งครัด, การเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลโดย 15% ในทางปฏิบัติคำแนะนำในการบริโภคอาหารที่สามารถให้บริการลดลงเล็กน้อยในระดับคอเลสเตอรอลและอาจจะเพียงพอในการรักษาคอ​​เลสเตอรอลสูงอย่างอ่อนโยน. [35]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่แนะนำสำหรับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่ การหยุดสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การเพิ่มกิจกรรมทางกาย และรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ อาหารที่เน้นอาหารคอเลสเตอรอลต่ำ จำกัด ไขมันอิ่มตัว , [ 7 ] และหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ยังแนะนำ [ 34 ] ในสภาพแวดล้อมที่ควบคุมอย่างเข้มงวด , การเปลี่ยนแปลงใยอาหารสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลโดย 15%ในทางปฏิบัติ , แนะนําอาหารสามารถให้ลดลงมากในระดับคอเลสเตอรอลและอาจจะเพียงพอในการรักษาอย่างอ่อนโยนยกระดับคอเลสเตอรอล [ 35 ]