Every day you lose water through yo

Every day you lose water through your breath, perspiration, urine and bowel movements. For your body to function properly, you must replenish its water supply by consuming beverages and foods that contain water.
So how much fluid does the average, healthy adult living in a temperate climate need? The Institute of Medicine determined that an adequate intake (AI) for men is roughly 3 liters (about 13 cups) of total beverages a day. The AI for women is 2.2 liters (about 9 cups) of total beverages a day

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทุกวันคุณจะสูญเสียน้ำผ่านลมหายใจ, เหงื่อปัสสาวะและลำไส้เคลื่อนไหวของคุณ สำหรับร่างกายของคุณทำงานอย่างถูกต้องคุณจะต้องเติมน้ำประปาโดยเครื่องดื่มและอาหารที่มีน้ำเสีย.
ดังนั้นวิธีการที่ของเหลวเท่าไหร่เฉลี่ยผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพที่อาศัยอยู่ในความต้องการอากาศเย็น?สถาบันการแพทย์ระบุว่าปริมาณที่เพียงพอ (AI) สำหรับผู้ชายคือประมาณ 3 ลิตร (ประมาณ 13 ถ้วย) ของเครื่องดื่มรวมวัน ไอสำหรับผู้หญิงคือ 2.2 ลิตร (ประมาณ 9 ถ้วย) ของเครื่องดื่มรวมวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุกวันคุณสูญเสียน้ำผ่านของลมหายใจ เหงื่อออก ปัสสาวะ และลำไส้เคลื่อนไหว ในร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง คุณต้องเติมน้ำมัน โดยใช้เครื่องดื่มและอาหารที่ประกอบด้วยน้ำ
มากว่าน้ำมันไม่ผู้ใหญ่เฉลี่ย สุขภาพที่อาศัยอยู่ในอุณหภูมิที่ต้องการหรือไม่ สถาบันการแพทย์ระบุว่า ปริมาณที่เพียงพอ (AI) สำหรับผู้ชายไม่ประมาณ 3 ลิตร (ประมาณ 13 ถ้วย) รวมเครื่องดื่มตลอด AI สำหรับผู้หญิงเป็น 2.2 ลิตร (ประมาณ 9 ถ้วย) รวมเครื่องดื่มต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทุกวันคุณจะสูญเสียน้ำผ่านขบวนการมาขอดเกล็ดผ่าท้องควักไส้และปัสสาวะเหงื่อแทบต้องหยุดหายใจของคุณ สำหรับร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างถูกต้องซึ่งจะเติมใหม่คุณจะต้องจ่ายน้ำของพื้นที่โดย บริโภค อาหารและเครื่องดื่มต่างๆที่มีน้ำ.
ได้อย่างไรน้ำยาไม่มากโดยเฉลี่ยที่ผู้ใหญ่มี สุขภาพ ดีอยู่ใน สภาพ อากาศที่เหมาะสมตลอดต้องใช้สถาบันของยาระบุว่าจะเพียงพอต่อการ บริโภค ( AI )สำหรับคนประมาณ 3 ลิตร(ประมาณ 13 ถ้วย)ของเครื่องดื่มรวมวันที่ ที่ AI สำหรับผู้หญิงคือ 2.2 ลิตร(ประมาณ 9 ถ้วย)ของเครื่องดื่มรวมวันที่