ASHLEY TURNER, MA, MFTI · MARCH 201

ASHLEY TURNER, MA, MFTI · MARCH 2015
Ten simple tips for making meditation a part of your life — starting now.

Our Optimal Living 101 series features summaries of courses offered through the en*theos Academy for Optimal Living. Find the link to the class How to Begin a Daily Meditation Practice — free! — below. To find out more about en*theos classes, visit www.entheos.com/academy.

Anyone with an interest in health probably knows by now that meditation has huge benefits. Dozens of scientific studies have shown that regular meditation increases resilience, reduces stress, offsets anxiety and depression, and improves health. And it makes us less-reactive, nicer people overall.

Even knowing all this, it can still be hard to just sit. We feel overwhelmed, restless, and intimidated.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แอชลีย์เทอร์เนอร์ MA, MFTI · 2015 มีนาคม10 เคล็ดลับง่าย ๆ สำหรับการทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ — เริ่มต้นในขณะนั้นชุด 101 อยู่สูงสุดเรามีสรุปของหลักสูตรที่นำเสนอผ่านน้ำ * ดาวเทียมไทยโชต Academy สำหรับการอยู่อาศัยเหมาะสม ค้นหาการเชื่อมโยงชั้นวิธีการเริ่มต้นฝึกสมาธิประจำวัน — ฟรี — ด้านล่าง หาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำ * ดาวเทียมไทยโชตเรียน เยี่ยมชมสถาบัน www.entheos.com/ทุกคน มีความสนใจในสุขภาพคงรู้โดยขณะที่ทำสมาธิมีประโยชน์อย่างมาก ของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่า สมาธิปกติเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความเครียด ชดเชยความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า และปรับปรุงสุขภาพ และมันทำให้เราน้อยลงปฏิกิริยา ตำนานคนโดยรวมแม้จะรู้ทั้งหมดนี้ ก็ยังได้ก็ยาก เรารู้สึกจม สโมสร และอีก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ASHLEY TURNER, MA, MFTI ·มีนาคม 2015
สิบเคล็ดลับง่ายๆสำหรับการทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ -. ตอนนี้เริ่มต้นที่ดีที่สุดลิฟวิ่ง 101 ชุดของเรามีบทสรุปของหลักสูตรที่นำเสนอผ่าน en * Theos สถาบันการศึกษาเพื่อชีวิตที่ดีที่สุด ค้นหาเชื่อมโยงไปยังชั้นวิธีการเริ่มต้นการปฏิบัติสมาธิรายวัน - ฟรี! - ด้านล่าง เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ en * เรียน Theos เยี่ยมชม www.entheos.com/academy. ทุกคนที่มีความสนใจในด้านสุขภาพอาจจะรู้ว่าตอนนี้การทำสมาธิที่มีประโยชน์มาก นับสิบของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิเป็นประจำเพิ่มความยืดหยุ่นลดความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าชดเชยและปรับปรุงสุขภาพ และมันทำให้เราน้อยปฏิกิริยาคนดีกว่าโดยรวม. แม้รู้ทั้งหมดนี้ก็ยังยากที่จะเพียงแค่นั่ง เรารู้สึกจมกระสับกระส่ายและข่มขู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอชลีย์ เทนเนอร์ มา mfti ด้วยมีนาคม 2015
10 เคล็ดลับง่ายๆสำหรับการทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณ - เริ่มแล้ว

ชุดของเราอยู่ 101 ที่ดีที่สุดคุณลักษณะสรุปของหลักสูตรผ่าน en * โรงเรียนพระเจ้าสำหรับชีวิตที่ดีที่สุด . ค้นหาการเชื่อมโยงไปยังชั้นเรียนวิธีการเริ่มต้นการฝึกสมาธิทุกวัน - ฟรี - ด้านล่าง เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ en * ธีออส เรียน เยี่ยมชม www.entheos . com / โรงเรียน

ทุกคนที่มีความสนใจในสุขภาพอาจจะรู้โดยขณะนี้ว่า สมาธิมี ประโยชน์มาก นับสิบของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าปกติสมาธิเพิ่มความยืดหยุ่น ลดความเครียด เกิดความวิตกกังวลและความซึมเศร้า และช่วยเพิ่มสุขภาพ และมันทำให้เราน้อยกว่าปฏิกิริยาประชาชนโดยรวมดีกว่า

ไม่รู้ว่าทั้งหมดนี้มันยังยากที่จะนั่งลง เรารู้สึกตื้นตัน กระสับกระส่ายและข่มขู่ .