For example, if you want to run, yo

For example, if you want to run, you might start by walking and then add bursts of jogging into your walks. Gradually start running for longer than you walk.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตัวอย่าง ถ้าคุณต้องการรัน คุณอาจเริ่มต้น ด้วยการเดิน และเพิ่มระเบิดของการวิ่งเป็นเดินของคุณ ค่อย ๆ เริ่มต้นทำงานนานกว่าที่คุณเดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการเรียกใช้คุณอาจเริ่มต้นด้วยการเดินและจากนั้นเพิ่มระเบิดของวิ่งเข้าไปในการเดินของคุณ ค่อยๆเร​​ิ่มทำงานได้นานกว่าที่คุณเดิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการเรียกใช้ คุณอาจจะเริ่มด้วยการเดิน และเพิ่มการเคลื่อนไหวของการวิ่งเป็นเดินของคุณ ค่อยๆเริ่มวิ่งได้นานกว่าที่คุณเดิน