Heart health: The fiber, potassium

Heart health: The fiber, potassium and vitamin C content in pineapple all support heart health.

In one study, those who consumed 4069 mg of potassium per day had a 49% lower risk of death from ischemic heart disease compared with those who consumed less potassium (about 1000 mg per day).1

High potassium intakes are also associated with a reduced risk of stroke, protection against loss of muscle mass, preservation of bone mineral density and reduction in the formation of kidney stones.1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพหัวใจ:. เส้นใยโพแทสเซียมและปริมาณวิตามินซีในสับปะรดสนับสนุนสุขภาพหัวใจทั้งหมดในการศึกษาผู้ที่บริโภค4,069 มิลลิกรัมของโพแทสเซียมต่อวันมีความเสี่ยงที่ต่ำกว่า 49% ของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจขาดเลือดเมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคโพแทสเซียมน้อย (ประมาณ 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน) 0.1 การบริโภคโพแทสเซียมสูงจะยังเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง, การป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อรักษาความหนาแน่นของกระดูกและลดการก่อตัวของไต stones.1

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพของหัวใจ : ไฟเบอร์ โพแทสเซียมและวิตามินซีในสับปะรดทั้งหมดสนับสนุนสุขภาพหัวใจ

ในการศึกษาผู้ที่บริโภคงานของมิลลิกรัมของโพแทสเซียมต่อวันเป็น 49 % ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ เมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคโพแทสเซียมน้อย ( ประมาณ 1 , 000 มิลลิกรัมต่อวัน ) 1

สูง โพแทสเซียม และยังเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ รักษาความหนาแน่นของกระดูกและลดการก่อตัวของนิ่วในไต .