These are some of the many benefits

These are some of the many benefits but the reality is one cup of tea a day will not give you all the abundant gains. The jury is out on how many cups are necessary; some say as little as two cups a day while others five cups — and more still say you can drink up to ten cups a day. If you are thinking of going down this route, you may want to consider taking a green tea supplement instead (it would keep you out of the bathroom).

Another thing to point out is that there is caffeine in green tea — so if you are sensitive to caffeine then one cup should be your limit. Green tea also contains tannins (which can decrease the absorption of iron and folic acid), so if you are pregnant or trying to conceive then green tea may not be ideal for you. You can try mixing green tea with other healthy ingredients such as ginger.

For the rest of us with all these abundant benefits…it’s a wonder we drink anything else.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหล่านี้มีประโยชน์มากมาย แต่ในความเป็นจริงหนึ่งถ้วยชาที่จะไม่ให้กำไรมากมายทั้งหมด คณะลูกขุนมาบนถ้วยจำนวนจำเป็น บางคนกล่าวว่า เพียงเล็กน้อยที่สองถ้วยต่อวันขณะที่คนอื่นห้าถ้วย — เพิ่มเติมยังพูดว่าคุณสามารถดื่มด่ำถึง 10 ถ้วยต่อวัน ถ้าคุณกำลังคิดที่จะลงเส้นทางนี้ คุณอาจต้องการพิจารณาเสริมชาเขียวแทน (มันจะทำให้คุณออกจากห้องน้ำ) ได้

เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ชี้ให้เห็นว่า มีคาเฟอีนในชาเขียว — ดังนั้นถ้าคุณมีความไวต่อคาเฟอีน แล้วหนึ่งถ้วยควรจำกัดของคุณได้ ชาเขียวยังประกอบด้วย tannins (ซึ่งสามารถลดการดูดซึมของเหล็กและกรดโฟลิค), ดังนั้น ถ้าคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์ หรือตั้งครรภ์ แล้วชาเขียวอาจไม่เหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถลองผสมชาเขียวกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อสุขภาพเช่นขิง

สำหรับส่วนเหลือของเรามีทั้งหมดเหล่านี้มากประโยชน์...มันเป็นสิ่งอัศจรรย์เราดื่มอะไรได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหล่านี้คือบางส่วนของประโยชน์มากมาย แต่ในความเป็นจริงของชาวันละหนึ่งถ้วย จะ ไม่ ให้ ทั้งหมด มากมาย กำไร คณะลูกขุนจะออกกี่ถ้วยก็จำเป็น ; บางคนบอกว่าถ้วยต่อวันในขณะที่คนอื่นห้าถ้วย - และยังพูดว่าคุณสามารถดื่มน้ำได้ถึงวันละ 10 ถ้วยเป็นเพียงสอง ถ้าคุณคิดจะไปเส้นทางนี้คุณอาจต้องการพิจารณาชาเขียวเสริมแทน ( มันจะให้คุณออกจากห้องน้ำ )

เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ชี้ให้เห็นว่า มีคาเฟอีนในชาเขียว - ดังนั้นถ้าคุณมีความไวต่อคาเฟอีนแล้วถ้วยหนึ่งควรจะ จำกัด ของคุณ ชาเขียวยังประกอบด้วยแทนนิน ( ซึ่งสามารถลดการดูดซึมของธาตุเหล็กและกรดโฟลิค )ดังนั้นถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามที่จะตั้งครรภ์แล้วชาเขียวอาจจะเหมาะสำหรับคุณ คุณสามารถลองผสมชาเขียวด้วยส่วนผสมอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ขิง

สำหรับส่วนที่เหลือของเราด้วยประโยชน์มากมาย . . . พวกนี้มันสงสัยว่าเราดื่มอะไรทั้งนั้น