Family-focused workersAnother group

Family-focused workers
Another group of participants prioritized their lives with family and/or work commitments and had different descriptions of their stressful lives and sleep needs. They often did not have enough time to sleep with too much to do, rigorous work schedules, and/or small children who would interrupt their sleep. Family-focused workers described their everyday experiences in short and to the point statements that emphasized the priority being on work and family versus good sleep. They also had less discussion and recognition of the physical effects of sleep deprivation (clumsy, forgetful, and lethargic). Life stresses plagued their minds as they tried to catch up and turn off their worries at night. Participants described pain and muscle tension,
the beginning of “stomach burn” [Castro-esophageal reflex],
and symptoms of depression related to stress. They would awaken
at night, worrying about unresolved work issues and family issues
resulting in less sleep, greater fatigue, and more caffeine use.Weekends
served as a time to catch up on sleep for some, but they rarely
had time for naps. The sleep environment was noisy (children or
bed partner snoring) interrupting their sleep. Sleep was needed but
not a priority. For instance, one participant described how nighttime
is the only time to accomplish chores:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ครอบครัวที่มุ่งเน้นแรงงานกลุ่มอื่นของผู้เข้าร่วมจัดลำดับความสำคัญชีวิตกับครอบครัว หรือทำงานภาระผูกพัน และมีคำอธิบายต่าง ๆ ของชีวิตที่เครียดและต้องการนอนหลับ พวกเขามักจะไม่มีเวลาพอที่จะนอนมากเกินไปจะทำ กำหนดการทำงานอย่างเข้มงวด หรือเด็กเล็กที่อาจจะขัดจังหวะการนอนหลับของพวกเขา แรงงานครอบครัวที่มุ่งเน้นอธิบายประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของพวกเขาในระยะสั้น และการจุดที่เน้นความสำคัญการทำงานและครอบครัวกับการนอนหลับดี พวกเขายังน้อยคำอธิบายและการรับรู้ผลกระทบทางกายภาพของการอด (ซุ่มซ่าม ขี้ลืม และเฉื่อยชา) ชีวิตเครียดรบกวนใจที่พยายามติดตาม และปิดความกังวลของพวกเขาเวลากลางคืน ผู้เรียนอธิบายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเจ็บปวดจุดเริ่มต้นของกระเพาะอาหาร burn" [Castro หลอดอาหารสะท้อน],และอาการของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความเครียด พวกเขาจะตื่นขึ้นมาเวลากลางคืน กังวลเกี่ยวกับงานที่ยังไม่ได้แก้ไขปัญหาและปัญหาครอบครัวส่งผลให้นอนหลับน้อยลง อ่อนเพลียมากขึ้น และเพิ่มเติมคาเฟอีใช้ วันหยุดสุดสัปดาห์ให้บริการเป็นระยะเวลาการนอนหลับสำหรับบางคน แต่พวกเขาไม่ค่อยมีเวลางีบหลับ สภาพแวดล้อมการนอนหลับเป็นเสียงดัง (เด็ก หรือคู่นอนที่นอนกรน) รบกวนการนอนหลับของพวกเขา ต้องการการนอนหลับ แต่มีความสำคัญไม่ เช่น เอกสารอธิบายวิธียามค่ำคืนคือเวลาทำงาน:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แรงงานในครอบครัวที่มุ่งเน้น
กลุ่มผู้เข้าร่วมอีกจัดลำดับความสำคัญชีวิตของพวกเขากับครอบครัวและ / หรือการทำงานของภาระผูกพันและมีรายละเอียดที่แตกต่างกันของชีวิตเครียดของพวกเขาและความต้องการการนอนหลับ พวกเขามักจะไม่ได้มีเวลามากพอที่จะหลับนอนกับมากเกินไปที่จะทำตารางการทำงานอย่างเข้มงวดและ / หรือเด็กเล็กที่จะขัดขวางการนอนของพวกเขา แรงงานในครอบครัวที่มุ่งเน้นการเล่าประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของพวกเขาในระยะสั้นและงบจุดที่เน้นย้ำความสำคัญอยู่ในการทำงานและครอบครัวเมื่อเทียบกับการนอนหลับที่ดี พวกเขายังมีการอภิปรายน้อยลงและการรับรู้ของผลกระทบทางกายภาพของการกีดกันการนอนหลับ (เงอะงะขี้ลืมและเซื่องซึม) ความเครียดชีวิต plagued จิตใจของพวกเขาที่พวกเขาพยายามที่จะจับขึ้นและปิดความกังวลของพวกเขาในเวลากลางคืน ผู้เข้าร่วมอธิบายความเจ็บปวดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ,
จุดเริ่มต้นของ "กระเพาะอาหารเผาผลาญ" [สะท้อน Castro-หลอดอาหาร] ที่
และอาการของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความเครียด พวกเขาจะตื่นขึ้นมา
ในเวลากลางคืนกังวลเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหาการทำงานและปัญหาครอบครัว
ที่เกิดขึ้นในการนอนหลับน้อยกว่าความเมื่อยล้ามากขึ้นและมากขึ้น use.Weekends คาเฟอีน
ทำหน้าที่เป็นเวลาที่จะจับขึ้นในการนอนหลับสำหรับบางคน แต่พวกเขาไม่ค่อย
มีเวลาสำหรับการงีบ สภาพแวดล้อมการนอนหลับเป็นที่มีเสียงดัง (เด็กหรือ
เตียงนอนกรนพันธมิตร) รบกวนการนอนของพวกเขา การนอนหลับเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่
ไม่ได้มีความสำคัญ ยกตัวอย่างเช่นหนึ่งในผู้เข้าร่วมเล่าให้ฟังว่าตอนกลางคืน
เป็นครั้งเดียวที่จะประสบความสำเร็จเหลือเกิน:

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ครอบครัวที่เน้นแรงงานอีกกลุ่มหนึ่งของผู้เข้าร่วมตัดสินชีวิตของพวกเขากับครอบครัวและ / หรืองานผูกพัน และมีลักษณะที่แตกต่างกันของชีวิตที่เครียดและต้องการนอน พวกเขามักจะไม่ได้มีเวลาพอที่จะนอนมากเกินไปที่จะทำ ตารางการทำงานที่เคร่งครัด และ / หรือ เด็กเล็กที่อาจรบกวนการนอนของพวกเขา ครอบครัวที่เน้นแรงงานอธิบายประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของพวกเขาในในระยะสั้นและไปยังจุดที่เน้นความเป็นงบในการทำงานและครอบครัวและนอนหลับดี พวกเขายังมีการอภิปรายน้อยลง และการรับรู้ผลกระทบทางกายภาพของการกีดกันการนอนหลับ ( ซุ่มซ่าม ขี้ลืม และเซื่องซึม ) ความเครียดในชีวิตรบกวนจิตใจของพวกเขาขณะที่พวกเขาพยายามที่จะจับขึ้นและปิดความกังวลของพวกเขาในเวลากลางคืน ผู้เข้าร่วมอธิบายอาการปวดและความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ,จุดเริ่มต้นของการ " เผา " คาสโตรหลอดอาหารกระเพาะอาหาร [ แสง ]และอาการของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับความเครียด พวกเขาจะปลุกตอนกลางคืน กังวลเกี่ยวกับการแก้ไขปัญหางานและปัญหาครอบครัวส่งผลให้นอนหลับน้อยลงมากกว่าความเหนื่อยล้า และเพิ่มการใช้คาเฟอีน สุดสัปดาห์หน้าที่ เป็น เวลาที่จะจับขึ้นในการนอนหลับบาง แต่พวกเขาไม่ค่อยมีเวลาแห่งความเงียบ นอนเสียงสภาพแวดล้อม ( เด็กหรือเตียงคู่นอนกรน ) รบกวนการนอนของพวกเขา นอนก็ต้องการแต่ไม่สําคัญ ตัวอย่าง หนึ่งผู้เข้าร่วมอธิบายว่ากลางคืนมันเป็นแค่เวลาที่จะบรรลุภารกิจ :