Yoga exercise for pregnant women wi

Yoga exercise for pregnant women with GDM was developed
using yoga pranayama (deep-breathing techniques) and asanas
(posture and movements) (Beddoe, Yang, Kenedy, Weiss, & Lee,
2009; Gore, Vaze, Kulkarni, & Oak, 2008; Sahay & Tiwari, 2009). It was
designed for 15–20 minutes daily practice for 5 days per week for
8 weeks. Each posture should be repeated for ten times. Yoga asanas
for pregnant women comprised 9 postures namely 1) padmasana,
2) brahma mudra, 3) shoulder circling, 4) modified parvatasana,
5) modified gomukhasana, 6) modified tadasana, 7) modified chakrasana,
8) modified bharadvajasana, and 9) dandasana

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยคะออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์กับ GDM ได้รับการพัฒนาใช้อาสนะและโยคะ pranayama (เทคนิคการหายใจลึก)(ท่าทางและการเคลื่อนไหว) (Beddoe ยาง Kenedy มีร์ & Lee2009 กอร์ Vaze, Kulkarni และ โอ๊ค 2008 Sahay & Tiwari, 2009) มันเป็นมาฝึกทุกวันที่ 15 – 20 นาที 5 วันต่อสัปดาห์สัปดาห์ที่ 8 แต่ละท่าควรทำซ้ำ 10 ครั้ง โยคะอาสนะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ประกอบด้วยท่าที่ 9 ได้แก่ 1) padmasana2) พรหมปางพระพุทธรูป 3) ไหล่ circling, 4) ปรับเปลี่ยน parvatasana5) ปรับเปลี่ยน gomukhasana, 6) ปรับเปลี่ยน tadasana, 7) ปรับเปลี่ยน chakrasana8) ปรับเปลี่ยน bharadvajasana และ 9) dandasana

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายโยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มี GDM
ได้รับการพัฒนาโดยใช้pranayama โยคะ (เทคนิคลึกหายใจ) และ asanas
(ท่าทางและการเคลื่อนไหว) (Beddoe ยางเคเนดีไวส์และลี
2009; กอร์ Vaze, Kulkarni และโอ๊ค, 2008; Sahay & ทิวา 2009) มันถูกออกแบบมาสำหรับ 15-20 นาทีการปฏิบัติประจำวันเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ท่าที่แต่ละคนควรจะซ้ำสิบครั้ง asanas โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์ประกอบด้วย9 ท่าคือ 1) padmasana, 2) Mudra พระพรหม 3) วงไหล่ 4) parvatasana แก้ไข5) gomukhasana แก้ไข 6) Tadasana แก้ไข 7) chakrasana แก้ไข8) bharadvajasana แก้ไขและ 9 ) Dandasana

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โยคะออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีภาวะพัฒนา
ใช้โยคะ pranayama ( เทคนิคการหายใจลึก ) และ asanas
( ท่าทางและการเคลื่อนไหว ) ( beddoe , หยาง , Kenedy , ไวส์ &ลี
2009 ; กอร์ vaze kulkarni & , , โอ๊ค , 2008 ; sahay &ทิวา , 2009 ) มันคือ
ออกแบบ 15 – 20 นาทีทุกวัน ฝึก 5 วันต่อสัปดาห์สำหรับ
8 สัปดาห์ แต่ละท่าควรทำซ้ำ 10 ครั้ง asanas โยคะ
สำหรับหญิงตั้งครรภ์มี 9 ท่า ได้แก่ 1 ) padmasana
2 ) , พระพรหมมุทรา , 3 ) ไหล่ ( 4 ) แก้ไขปรวาตาสนะ
5 ) , แก้ไข gomukhasana 6 ) ปรับปรุง Tadasana 7 ) chakrasana ดัดแปลง , แก้ไข bharadvajasana
8 ) และ 9 ) dandasana