A study on collegiate women athlete

A study on collegiate women athletes showed that 10 min of unstable surface training 4 days a week would improve the single-leg squat and the 1-min sit-up test performance [9].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การศึกษาในนักกีฬาสตรีทยาพบนาทีที่ 10 ของพื้นผิวที่ไม่เสถียรที่ฝึกอบรม 4 วันต่อสัปดาห์จะปรับปรุงหมอบขาเดียวและทดสอบประสิทธิภาพของเบล 1 นาที [9]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษานักกีฬาหญิงวิทยาลัยแสดงให้เห็นว่า 10 นาทีของการฝึกอบรมพื้นผิวที่ไ​​ม่เสถียร 4 วันต่อสัปดาห์จะปรับปรุงหมอบขาเดียวและ 1 นาทีประสิทธิภาพการทดสอบนั่งขึ้น [9].

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาพบว่านักกีฬาหญิงวิทยาลัย 10 นาทีของพื้นผิวไม่แน่นอนการฝึกอบรม 4 วันต่อสัปดาห์ จะปรับปรุงเดียวขาหมอบและ 1-min นั่งทดสอบประสิทธิภาพ [ 9 ]