Omega-3 fatty acids are essential a

Omega-3 fatty acids are essential and can only be obtained from the diet. The requirements during pregnancy have not been established, but likely exceed that of a nonpregnant state. Omega-3 fatty acids are critical for fetal neurodevelopment and may be important for the timing of gestation and birth weight as well. Most pregnant women likely do not get enough omega-3 fatty acids because the major dietary source, seafood, is restricted to 2 servings a week. For pregnant women to obtain adequate omega-3 fatty acids, a variety of sources should be consumed: vegetable oils, 2 low-mercury fish servings a week, and supplements (fish oil or algae-based docosahexaenoic acid)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โอเมก้า-3 กรดไขมันจำเป็น และสามารถจะได้รับจากอาหาร ไม่ก่อให้เกิดความต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ แต่น่าจะเกินที่รัฐ nonpregnant กรดไขมันโอเมก้า-3 เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกในครรภ์ neurodevelopment และอาจสำคัญสำหรับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์และคลอดน้ำหนักเป็นอย่างดี หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักไม่ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เพียงพอเนื่องจากแหล่งอาหารหลัก อาหารทะเล ถูกจำกัดให้ 2 ส่วนต่อสัปดาห์ สำหรับหญิงตั้งครรภ์จะได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เพียงพอ ควรใช้แหล่งข้อมูลที่หลากหลาย: น้ำมันพืช ปรอทต่ำปลา 2 ส่วนต่อสัปดาห์ และอาหารเสริม (น้ำมันปลาหรือกรด docosahexaenoic สาหร่ายคะแนน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีความจำเป็นและสามารถได้รับจากการรับประทานอาหาร ข้อกำหนดในระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น แต่ส่วนเกินที่ของรัฐตั้งครรภ์ กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญสำหรับ neurodevelopment ทารกในครรภ์และอาจจะเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระยะเวลาของการตั้งครรภ์และทารกแรกคลอดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีแนวโน้มไม่ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เพียงพอเนื่องจากแหล่งอาหารหลัก, อาหารทะเล, ถูก จำกัด ให้ 2 เสิร์ฟต่อสัปดาห์ สำหรับหญิงตั้งครรภ์จะได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เพียงพอความหลากหลายของแหล่งควรบริโภค: น้ำมันพืช 2 ปลาต่ำปรอทเสิร์ฟสัปดาห์และผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (น้ำมันปลาหรือกรด docosahexaenoic สาหร่าย based)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โอเมก้า 3 กรดไขมันที่จำเป็นและสามารถที่ได้รับจากอาหาร ความต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ได้ถูกก่อตั้งขึ้น แต่น่าจะเกินที่ของรัฐ nonpregnant . กรดไขมันโอเมก้า - 3 มีความสําคัญสําหรับทารกในครรภ์ neurodevelopment และอาจจะสำคัญสำหรับระยะเวลาของการตั้งครรภ์และทารกแรกเกิดน้ำหนักตัวได้เป็นอย่างดี หญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ไม่ได้รับเพียงพอ กรดไขมันโอเมกา - 3 เพราะหลักแหล่งอาหาร , อาหารทะเล , ถูก จำกัด เพื่อเสิร์ฟ 2 สัปดาห์ สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะได้รับเพียงพอกรดไขมันโอเมกา - 3 แหล่งข้อมูลที่หลากหลาย ควรใช้น้ำมันพืช 2 ต่ำปรอทปลาเสิร์ฟต่อสัปดาห์ , และอาหารเสริม ( สาหร่ายน้ำมันปลาหรือ docosahexaenoic acid อยู่ )