2. Tilt you screen slightly upward

2. Tilt you screen slightly upward (around 30 degrees) so you’ll be looking down instead of up at the screen – this reduces tension on the back of your neck.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2. คุณจอขึ้นเล็กน้อย (ประมาณ 30 องศาเอียงเพื่อคุณที่จะมองลงแทนขึ้นที่หน้าจอ – นี้ลดความตึงเครียดบนด้านหลังของคอของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2. คุณเอียงหน้าจอขึ้นเล็กน้อย (ประมาณ 30 องศา) ดังนั้นคุณจะมองลงมาแทนการขึ้นที่หน้าจอ - นี้จะช่วยลดความตึงเครียดที่ด้านหลังของลำคอของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

2 . เอียงหน้าจอขึ้นเล็กน้อย ( ประมาณ 30 องศา ) ดังนั้น คุณจะสามารถหาลงแทนที่จะขึ้นที่หน้าจอ และลดความตึงเครียดในด้านหลังของคอของคุณ