Second, Full of sleep as a way to r

Second, Full of sleep as a way to remain the beauty of a woman. Sleep is a good choice for people who want to keep up their health. Sleep enhances the mental and emotional well-being, boosts the immune system, and the most important sleep helps in metabolism and weight control because it manages of carbohydrate in the body for adjusting their hormone level. According to NIH, 2012, insufficient sleep makes to feel hungry cause of it increases the level of the hormone ghrelin and lowers the level of the hormone leptin. Sleep creates balance of hormone leptin that makes you feel full and hormone ghrelin that makes you feel hungry (qtd. in Kelibzon). In conclusion, deep sleep assists about metabolic syndrome, weight control and hormone equilibrium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สอง เต็มรูปแบบของการนอนหลับเป็นวิธีที่ยังคง ความงามของผู้หญิง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามสุขภาพของพวกเขานอนหลับได้ นอนหลับช่วยให้อารมณ์ และความเป็นอยู่ ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และนอนสำคัญช่วยในการเผาผลาญควบคุมน้ำหนักเนื่องจากจัดการของคาร์โบไฮเดรตในร่างกายปรับระดับฮอร์โมน ตาม NIH, 2012 นอนหลับไม่เพียงพอทำให้รู้สึกหิวสาเหตุของมันเพิ่มระดับ ghrelin ฮอร์โมน และช่วยลดระดับ leptin ฮอร์โมน สลีสร้างสมดุลของฮอร์โมน leptin ซึ่งทำให้คุณรู้สึกเต็มและ ghrelin ฮอร์โมนซึ่งทำให้คุณรู้สึกหิว (qtd. ใน Kelibzon) ในสรุป assists หลับเกี่ยวกับกลุ่มอาการเผาผลาญ น้ำหนักสมดุลควบคุมและฮอร์โมน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประการที่สองแบบเต็มของการนอนหลับเป็นวิธีที่จะยังคงความงามของผู้หญิงคนหนึ่ง การนอนหลับเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการให้ทันสุขภาพของพวกเขา การนอนหลับช่วยเพิ่มจิตใจและอารมณ์เป็นอยู่ที่ดีช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและการนอนหลับที่สำคัญที่สุดจะช่วยในการเผาผลาญอาหารและการควบคุมน้ำหนักเพราะมันจัดการของคาร์โบไฮเดรตในร่างกายสำหรับการปรับระดับฮอร์โมนของพวกเขา ตามที่ NIH, 2012, การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้รู้สึกหิวสาเหตุของมันจะเพิ่มระดับของฮอร์โมน ghrelin และลดระดับของฮอร์โมน Leptin การนอนหลับได้สร้างความสมดุลของฮอร์โมน Leptin ที่ทำให้คุณรู้สึกเต็มและ ghrelin ฮอร์โมนที่ทำให้คุณรู้สึกหิว (qtd. ใน Kelibzon) สรุปได้ว่าการนอนหลับลึกจะช่วยเกี่ยวกับภาวะ metabolic syndrome, การควบคุมน้ำหนักและความสมดุลของฮอร์โมน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่สอง , เต็มรูปแบบของการนอนหลับเป็นวิธีคงความงามของผู้หญิง นอนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการที่จะติดตามสุขภาพของพวกเขา นอนช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและอารมณ์ ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยในการเผาผลาญ และ นอน ที่สำคัญที่สุดในการควบคุมน้ำหนัก เพราะมันจัดการของคาร์โบไฮเดรตในร่างกาย เพื่อปรับระดับฮอร์โมนของพวกเขา ตามที่ NIH , 2012 ,การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้รู้สึกหิว เพราะมันจะเพิ่มระดับของฮอร์โมนกรีลินและลดระดับของฮอร์โมน leptin . สร้างความสมดุลของฮอร์โมนเลปตินนอนที่ทำให้คุณรู้สึกเต็มและฮอร์โมนกรีลิน ที่ทำให้คุณรู้สึกหิว ( ส่วน . ใน kelibzon ) สรุป หลับลึก ช่วยเกี่ยวกับเมตาบอลิก ซินโดรม การควบคุมน้ำหนักและความสมดุลของฮอร์โมน