sleep is one of the cornerstones of

sleep is one of the cornerstones of health.

Six to eight hours per night seems to be the optimal amount of sleep for most adults, and too much or too little can have adverse effects on your health.

Sleep deprivation is such a chronic condition these days that you might not even realize you suffer from it. Science has now established that a sleep deficit can have serious, far reaching effects on your health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นหนึ่งในเสาหลักของสุขภาพหกถึงแปดชั่วโมงต่อคืนน่าจะเป็นจำนวนที่เหมาะสมของการนอนหลับสำหรับผู้ใหญ่มากที่สุดและมากเกินไปหรือน้อยเกินไปจะมีผลกระทบต่อสุขภาพของคุณอดนอนเป็นเช่นเรื้อรังวันนี้ ที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงคุณประสบจากมัน วิทยาศาสตร์ได้จัดตั้งขึ้นในขณะนี้ว่าการขาดดุลการนอนหลับที่รุนแรงสามารถมีผลกระทบไกลถึงต่อสุขภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนเป็น cornerstones ของสุขภาพ

หกถึงแปดชั่วโมงต่อคืนน่าจะเหมาะสมกับปริมาณของการนอนหลับสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ และมากเกินไป หรือน้อยเกินไปจะมีผลเสียต่อสุขภาพ

sleep deprivation เป็นเรื้อรังเงื่อนไขวันเหล่านี้ที่คุณอาจไม่ได้ตระหนักว่าคุณประสบจากมัน . วิทยาศาสตร์ได้ก่อตั้งขึ้นที่ขาดดุลนอนสามารถมีที่ร้ายแรงไกลถึงผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ .