Sure, there’s a whole lot more to m

Sure, there’s a whole lot more to meditation than simply sitting still, but it doesn’t have to be so difficult. “At the most basic level, meditation is simply about thinking thoughts, then letting go of them,” says Suze Yalof Schwartz, founder of Unplug Meditation. “It’s about learning to distinguish between thoughts that serve us and thoughts that don’t.” Yet all of us—even the pros—experience some growing pains when we begin.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แน่นอน มีมากทั้งมากกว่าการทำสมาธิเพียงแค่นั่งยัง แต่มันไม่ได้ยากดังนั้น "ระดับพื้นฐานมากที่สุด สมาธิเป็นเพียงเกี่ยวกับความคิดความคิด แล้วปล่อยให้ไปของพวกเขา กล่าวว่า Suze Yalof Schwartz ผู้ก่อตั้งสมาธิถอด "จึงเรียนเพื่อแยกระหว่างความคิดเราให้และความคิดที่ไม่" แต่ทั้งหมดของเรา — แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญด้าน — ประสบการณ์ปวดบาง growing เมื่อเราเริ่มต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แน่นอนว่ามีจำนวนมากขึ้นทั้งการทำสมาธิมากกว่าเพียงแค่นั่งอยู่ แต่มันไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องยากมาก "ในระดับพื้นฐานที่สุดของการทำสมาธิเป็นเพียงเกี่ยวกับความคิดคิดแล้วให้ไปของพวกเขา" Suze Yalof ชวาร์ตซ์ผู้ก่อตั้งกล่าวว่าการทำสมาธิถอดปลั๊ก "มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะแยกแยะความแตกต่างระหว่างความคิดที่ให้บริการและความคิดของเราที่ทำไม่ได้." แต่เราทุกคนแม้กระทั่งสัมผัสข้อดีเจ็บปวดบางอย่างเมื่อเราจะเริ่มต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แน่นอน , มีมากทั้งสมาธิ มากกว่าเพียงแค่นั่งอยู่เฉยๆ แต่ไม่ต้องยาก " ในระดับพื้นฐานที่สุด สมาธิเป็นเพียงเกี่ยวกับการคิด แล้วปล่อยให้ไปของพวกเขา , " กล่าวว่าซูส yalof Schwartz , ผู้ก่อตั้งของถอดสมาธิ " มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างความคิดที่รับใช้เราและความคิดที่ไม่" แต่เราทุกคนแม้แต่มืออาชีพประสบการณ์บางเติบโตปวดเมื่อเราเริ่มต้น