Junk food doesn't contain the nutri

Junk food doesn't contain the nutrients your body needs to stay healthy. As a result, you may feel chronically fatigued and lack the energy you need to complete daily tasks. The high levels of sugar in junk food puts your metabolism under stress; when you eat refined sugar, your pancreas secretes high amounts of insulin to prevent a dangerous spike in blood sugar levels.

Because fast food and junk food don't contain adequate amounts of protein and good carbohydrates, your blood sugar levels will drop suddenly after eating, leaving you feeling grumpy, fatigued and craving sugar.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารขยะไม่ประกอบด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องรักษาสุขภาพ ดังนั้น คุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรัง และขาดพลังงานที่คุณต้องทำงานประจำวัน ระดับสูงของน้ำตาลในอาหารขยะทำให้เผาผลาญของคุณภายใต้ความเครียด เมื่อคุณกินน้ำตาล ตับอ่อนของคุณ secretes จำนวนอินซูลินเพื่อป้องกันไม่ให้เข็มเป็นอันตรายในระดับน้ำตาลในเลือดสูงเนื่องจากอาหารและอาหารขยะไม่ประกอบด้วยจำนวนโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดี ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงทันทีหลังรับประทานอาหาร ออกจากคุณรู้สึกไม่พอใจ เหนื่อยและอยากน้ำตาล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารขยะไม่ได้มีสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี เป็นผลให้คุณอาจจะรู้สึกเหนื่อยล้าเรื้อรังและการขาดพลังงานที่คุณต้องดำเนินการงานประจำวัน ระดับสูงของน้ำตาลในอาหารขยะทำให้การเผาผลาญอาหารของคุณภายใต้ความเครียด เมื่อคุณกินน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์, ตับอ่อนหลั่งปริมาณสูงของอินซูลินเพื่อป้องกันไม่ให้ขัดขวางอันตรายระดับน้ำตาลในเลือด. เพราะอาหารอย่างรวดเร็วและอาหารขยะไม่ได้มีปริมาณที่เพียงพอของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ดีระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงอย่างกระทันหันหลังรับประทานอาหาร ออกจากคุณรู้สึกไม่พอใจและน้ำตาลเหนื่อยอยาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่อาหารขยะจะประกอบด้วยสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี เป็นผลให้คุณอาจรู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรังและขาดพลังงานคุณต้องการเสร็จงานในแต่ละวัน ระดับของน้ำตาลในอาหารขยะ ทำให้การเผาผลาญของคุณภายใต้ความเครียด เมื่อคุณกินน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ ตับอ่อนจะหลั่งอินซูลินของคุณในปริมาณสูงเพื่อป้องกัน ขัดขวาง อันตรายในระดับน้ําตาลในเลือดเพราะอาหารอย่างรวดเร็วและอาหารขยะไม่ได้มีปริมาณที่เพียงพอของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะลดลงก็หลังจากกิน ปล่อยให้คุณรู้สึกหงุดหงิด อ่อนเพลีย และความอยากน้ำตาล