Some authors (Hollis and Mattes, 20

Some authors (Hollis and Mattes, 2007) cited
several factors that may explain the mechanism
by which peanut exerts this effect on body weight.
First, because it has a high content of dietary fibers
and proteins, it promotes suppression of hunger and
energy compensation, so the energy consumed is not
significantly increased. Second, by not being totally
absorbed, especially in the fresh form, it drags other
nutrients in feces. And third, because of its high
level of unsaturated fatty acids, it increases energy
expenditure of individuals due to the higher metabolic
rate (Jiang et al., 2002; Johnston and Buller, 2005).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นักเขียนบางคน (ฤตเรืองแสนและเรียบเนียน 2007) อ้างถึงปัจจัยต่าง ๆ ที่อาจอธิบายกลไกการโดยถั่วลิสงซึ่งออกแรงผลกระทบนี้ในน้ำหนักแรก เนื่องจากมีเนื้อหาที่สูงของเส้นใยอาหารและ โปรตีน ส่งเสริมการปราบปรามความหิว และพลังงานชดเชย ดังนั้นพลังงานที่ใช้ไม่เพิ่มมากขึ้น ที่สอง โดยไม่ได้โดยสิ้นเชิงดูดซึม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฟอร์มสด มันลากอื่น ๆสารอาหารในอุจจาระ และ สาม เนื่องจากความสูงระดับของกรดไขมันไม่อิ่มตัว เพิ่มพลังงานรายจ่ายของบุคคลเนื่องจากยิ่งเผาผลาญอัตรา (Jiang et al. 2002 จอห์นสตันและบัตเลอร์ 2005)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นักเขียนบางคน (Hollis และ Mattes 2007) อ้างถึง
ปัจจัยหลายประการที่อาจอธิบายกลไก
โดยที่ถั่วลิสงออกแรงผลกระทบนี้ต่อน้ำหนักตัว.
ครั้งแรกเพราะมีเนื้อหาสูงของเส้นใยอาหาร
และโปรตีนจะส่งเสริมการปราบปรามของความหิวและ
การชดเชยพลังงาน ดังนั้นพลังงานที่ใช้ไม่ได้
เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ประการที่สองโดยไม่ได้โดยสิ้นเชิง
ดูดซึมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบสดก็ลากอื่น ๆ
สารอาหารในอุจจาระ และสามเพราะสูง
ระดับของกรดไขมันไม่อิ่มตัวจะเพิ่มพลังงาน
ค่าใช้จ่ายของบุคคลที่เกิดจากการเผาผลาญอาหารที่สูงกว่า
อัตรา (เจียง, et al., 2002; จอห์นสตัน Buller 2005)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เขียน ( และบางด้านฮอลลิส , 2007 ) อ้างหลายปัจจัยที่อาจอธิบายกลไกโดยถั่วลิสง exerts นี้มีผลต่อน้ำหนักตัวก่อน เพราะมันมีเนื้อหาสูงของเส้นใยอาหารและโปรตีน ส่งเสริมการปราบปรามความหิวพลังงานทดแทนเพื่อการใช้พลังงานไม่ได้เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสําคัญ ประการที่สอง โดยไม่ถูกทั้งหมดดูดซึม , โดยเฉพาะอย่างยิ่งในรูปแบบสด มันลาก อื่น ๆสารอาหารในอุจจาระ และสาม เพราะมันสูงระดับของกรดไขมันไม่อิ่มตัว เพิ่มพลังงานรายจ่ายของบุคคลเนื่องจากการเผาผลาญอาหารที่สูงขึ้นคะแนน ( เจียง et al . , 2002 ; จอห์นสตัน และ บุลเลอร์ , 2005 )