The beneficial effects of consuming

The beneficial effects of consuming low GI/GL diets
on obesity control have been reported by several
authors.10,55 In one of these studies, the authors
concluded that the low GI diet, offered for 5 weeks to
overweight individuals, promoted greater weight loss
than the high GI diet.55 Similarly, consumption of a low
GI diet by overweight or obese young adult women
promoted greater weight and body fat losses when
compared to the high GI diet.10 In obese adolescents, it
was found that consumption of lower GL diets resulted
in a greater reduction of BMI and body fat mass when
compared to those consuming high GL dietsRegarding the lipid, glycemic and insulinemic profiles
and inflammatory markers, results of the studies also
show positive effects of the low-GI diet on total cholesterol
and LDL cholesterol in humans.10,55 Furthermore,
reductions in the LDL/HDL-cholesterol and total cholesterol/HDL-cholesterol
ratios were reported, with no effect
on insulin sensitivity in adult men and women.5

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลประโยชน์ของการบริโภคต่ำ GI / อาหาร GL
ในการควบคุมโรคอ้วนได้รับรายงานจากหลาย
authors.10,55 ในตอนหนึ่งของการศึกษาเหล่านี้ผู้เขียน
ได้ข้อสรุปว่าอาหาร GI ต่ำที่นำเสนอเป็นเวลา 5 สัปดาห์เพื่อให้
บุคคลที่มีน้ำหนักเกิน, การส่งเสริมการลดน้ำหนักมากขึ้น
กว่า GI สูง diet.55 ในทำนองเดียวกันการบริโภคต่ำ
อาหาร GI โดยผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนหนุ่ม
เลื่อนตำแหน่งน้ำหนักและไขมันในร่างกายมากขึ้นความสูญเสียเมื่อ
เทียบกับ diet.10 GI สูงโรคอ้วนในวัยรุ่นมัน
ก็พบว่าการบริโภคที่ลดลง GL อาหารที่ส่งผล
ในการลดมากขึ้นของค่าดัชนีมวลกายและร่างกายมวลไขมันเมื่อ
เทียบกับผู้บริโภค GL สูง dietsRegarding ไขมันโปรไฟล์ระดับน้ำตาลในเลือดและ insulinemic
และเครื่องหมายการอักเสบผลการศึกษายัง
แสดงให้เห็นผลในเชิงบวกของการกินอาหารไขมันต่ำ GI ในคอเลสเตอรอลรวม
และ LDL คอเลสเตอรอลใน humans.10,55 นอกจากนี้
การลดลงในระดับ LDL / HDL คอเลสเตอรอลและคอเลสเตอรอล / HDL คอเลสเตอรอลรวม
อัตราส่วนที่ได้รับรายงานซึ่งไม่มีผลกระทบ
กับความไวของอินซูลินในผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่และ women.5

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผล ประโยชน์ของการบริโภคอาหาร GI / GL ต่ำในการควบคุมโรคอ้วนได้รับการรายงานโดยหลายผู้เขียน 10,55 ในหนึ่งของการศึกษาเหล่านี้ ผู้เขียนสรุปได้ว่าอาหาร GI ต่ำ เสนอ 5 สัปดาห์อ้วน , การส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นกว่าสูงกี diet.55 ในทํานองเดียวกัน , การบริโภคต่ำอาหาร GI โดยอ้วน หรือตุ๊ผู้ใหญ่ผู้หญิงน้ำหนักและการสูญเสียไขมันในร่างกายได้มากกว่าเมื่อเมื่อเทียบกับ diet.10 กีสูงอ้วนวัยรุ่น ,พบว่า การบริโภคอาหารโดยลด ส่งผลให้ในการลดมากกว่าดัชนีมวลกาย และมวลไขมันในร่างกาย เมื่อเมื่อเทียบกับผู้ที่บริโภคสูง GL dietsregarding ไขมันและน้ำตาล insulinemic , โปรไฟล์และอักเสบ เครื่องหมาย ผลของการศึกษายังแสดงผลในเชิงบวกของอาหาร GI ต่ำในคอเลสเตอรอลรวมและ คอเลสเตอรอลในมนุษย์ 10,55 นอกจากนี้( LDL คอเลสเตอรอลรวม และคอเลสเตอรอล / / HDL คอเลสเตอรอลมีรายงานว่า ไม่มีผลกระทบต่อด้วยต่อความไวของอินซูลินในผู้ชายและผู้หญิง .