The Hill Profile diagram shows the

The Hill Profile diagram shows the most intense effort levels and those less fatiguing that may be
overcome during the exercise. More or less intense efforts are simulated on the console display by
light columns that are displayed in the Diagram window. Such columns move from left to right
during the training. Higher the light columns are, harder is the effort imposed.
FREE PROFILES
Use this menu to create one of 50 free profiles memorized. Digit the number of profile and set up
speed, time and inclination of each of 20 steps. Pushing Stop/C key when speed is requested, the
setting up is stopped and the already set up steps are saved.
TEST
In order to get the most reliable data, strictly follow these suggestions:
- Make the test approximately at the same time of the day;
- Sleep sufficiently during the night;
- Eat the last meal at least 3 hours before the test;
- Wear comfortable clothes;
- Avoid smoking, drinking coffee or alcoholic drinks, taking medicines that may affect the result
of the test;
- Relax before starting the test;
- We suggest women doing test far from menstrual period.
All three tests available, CHR, CWL and RUNNER, should be done only with the assistance of a
cardiologist in possession of emergency equipments (defibrillator, first aid kit with Kit AMBU).
These are theoretical tests therefore, we decline all responsibility for the result and the interpretation
of the values if not made by a specialist. It is also important to underline that the test results are
obtained in sub maximal indirect way, therefore it is suggested con take into consideration the
comparison of the test results of the same subject in different periods in order to estimate any
possible improvement.
The first two tests (CHR and CWL Test) have a preset length of 5 minutes. The interval among the
following test should be recommended by the trainer. The purpose of both tests is to check the body
shape of the user. At the end of both tests, besides the numeric result, also a writing will appear,
indicating if the body shape is improving, if it is stable or decreasing.
The third test (Runner Test) is a growing loads test that is with three main phases: warming up,
increasing and recovery. The last two are very important to test the body shape of the user.
CHR test (Constant Heart Rate) is a test where the heart rate is kept constant during the space of
the work protocol. The speed will be adjusted in way that the heart rate will keep constant during the
test. If after 2-3 months the speed is being increased reaching the same heart rate, it means that the
user has improved his shape level.
CWL test (Constant Work Level) is test where the speed is kept constant during the space of the
work protocol. Therefore the user will be submitted to a certain speed (fixed on the basis of his
weight and age) that will remain constant for the duration of the test. The aim is to monitor heart rate
value finding a curve that increases in the first work phases, becomes stable for a time limit and
slowly increases by training. Longer the heart rate remains constant, better is the condition of the
user. If after 2-3 months the heart rate is being decreased reaching the same speed, it means that the
user has improved his shape level.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โพรไฟล์ฮิลล์ไดอะแกรมแสดงระดับความพยายามรุนแรงที่สุด และคนน้อย fatiguing ที่อาจเอาชนะในระหว่างการออกกำลังกาย ความรุนแรงน้อยจะจำลองบนจอแสดงผลของคอนโซลด้วยคอลัมน์แสงที่แสดงในหน้าต่างไดอะแกรม เปลี่ยนย้ายจากซ้ายไปขวาในระหว่างการฝึกอบรม สูงแสงมีคอลัมน์ หนักได้พยายามกำหนดโพรไฟล์ฟรีใช้เมนูนี้เพื่อสร้างโพรไฟล์ฟรี 50 ภาพ ตัวเลขจำนวนของส่วนกำหนดค่าและตั้งค่าความเร็ว เวลา และความเอียงของแต่ละขั้นตอน 20 กดคีย์ หยุด/C เมื่อมีการร้องขอความเร็ว การตั้งค่าหยุด และบันทึกขั้นตอนต่าง ๆ แล้วตั้งทดสอบเพื่อให้ได้ข้อมูลเชื่อถือได้มากที่สุด อย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำเหล่านี้:-ทำการทดสอบประมาณในเวลาเดียวกันของวัน-นอนหลับเพียงพอในตอนกลางคืน-รับประทานอาหารมื้อสุดท้ายอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ-สวมใส่เสื้อผ้าสบาย-หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การใช้ยาที่อาจมีผลต่อผลลัพธ์ของการทดสอบ-ผ่อนคลายก่อนที่จะเริ่มการทดสอบ-เราแนะนำผู้หญิงที่ทำการทดสอบจากประจำเดือนรอบระยะเวลาควรจะทำการทดสอบทั้งหมดสามว่าง CHR, CWL และนัก วิ่ง ด้วยความช่วยเหลือcardiologist ในความครอบครองของอุปกรณ์ฉุกเฉิน (เครื่องกระตุ้น ชุดปฐมพยาบาล ด้วย Kit AMBU)เหล่านี้เป็นการทดสอบทฤษฎีดังนั้น เราปฏิเสธความรับผิดชอบทั้งหมดสำหรับผลลัพธ์และการตีความค่าถ้าไม่ทำ โดยผู้เชี่ยวชาญ ความสำคัญผลการทดสอบที่ขีดเส้นใต้ได้รับในการย่อยสูงสุดทางอ้อม ดังนั้นมันเป็นแอร์แนะนำพิจารณาเปรียบเทียบผลการทดสอบของเรื่องเดียวกันในรอบระยะเวลาต่าง ๆ การประเมินใด ๆสามารถปรับปรุงการทดสอบสอง (CHR และทดสอบ CWL) มีความยาวที่กำหนดไว้ล่วงหน้า 5 นาที ช่วงระหว่างการทดสอบต่อไปนี้ควรจะแนะนำ โดยพี่เลี้ยง วัตถุประสงค์ของการทดสอบทั้งสองคือการ ตรวจร่างกายรูปร่างของผู้ใช้ ท้ายของการทดสอบทั้งสอง นอกเหนือจากผลลัพธ์ตัวเลข เขียนเป็นจะปรากฏบ่งชี้หาก มีการปรับปรุงรูปร่างร่างกาย ว่าจะมั่นคง หรือลดลงการทดสอบสาม (วิ่งทดสอบ) คือ การทดสอบโหลดเติบโตที่ มีขั้นตอนหลักที่ 3: ภาวะโลกร้อนเพิ่มขึ้นและการกู้คืน สองตัวสุดท้ายสำคัญการทดสอบร่างกายของผู้ใช้ทดสอบ CHR (ค่าคงอัตราการเต้นหัวใจ) เป็นการทดสอบที่อัตราการเต้นหัวใจอยู่คงในระหว่างช่องว่างของโพรโทคอลที่ทำงาน ความเร็วจะถูกปรับปรุงในลักษณะที่อัตราการเต้นหัวใจจะทำให้คงในระหว่างการการทดสอบ หากหลังจาก 2-3 เดือน ความเร็วจะถูกเพิ่มขึ้นถึงอัตราการเต้นหัวใจเดียวกัน มันหมายความ ว่า การผู้ใช้มีการปรับปรุงระดับรูปร่างของเขาทดสอบ CWL (คงทำระดับ) เป็นการทดสอบที่ความเร็วอยู่คงในระหว่างช่องว่างของการงานโพรโทคอล ดังนั้น ผู้ใช้จะส่งความเร็วบางที่ (คงตามเขาน้ำหนักและอายุ) ที่ยังคงคงที่สำหรับช่วงเวลาของการทดสอบ จุดมุ่งหมายคือเพื่อ ตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจเส้นโค้งที่เสถียรสำหรับเวลาเพิ่มขึ้นในระยะแรกของงาน การค้นหาค่า และช้าเพิ่มขึ้น โดยการฝึกอบรม ต่ออัตราการเต้นหัวใจจะ ดีกว่า เป็นเงื่อนไขของการผู้ใช้งาน หากหลังจาก 2-3 เดือน อัตราการเต้นหัวใจจะถูกลดลงถึงความเร็วเดียวกัน มันหมายความ ว่า การผู้ใช้มีการปรับปรุงระดับรูปร่างของเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แผนภาพแสดงให้เห็นถึงรายละเอียดฮิลล์ระดับความพยายามที่รุนแรงที่สุดและผู้ที่เหนื่อยน้อยที่อาจจะ
เอาชนะระหว่างการออกกำลังกาย ความพยายามที่มากหรือน้อยกว่าที่รุนแรงมีการจำลองการแสดงผลบนคอนโซลโดย
คอลัมน์แสงที่ปรากฏในหน้าต่างแผนภาพ คอลัมน์ดังกล่าวย้ายจากซ้ายไปขวา
ระหว่างการฝึกอบรม คอลัมน์แสงที่สูงขึ้นมีความยากเป็นความพยายามที่กำหนด.
ประวัติฟรี
ใช้เมนูนี้เพื่อสร้างหนึ่งใน 50 รูปแบบฟรีจดจำ หลักจำนวนรายละเอียดและการตั้งค่า
ความเร็วเวลาและความชอบของแต่ละขั้นตอนที่ 20 ผลักดัน Stop / C ความเร็วสำคัญเมื่อมีการร้องขอ
. การตั้งค่าจะหยุดการทำงานและขั้นตอนการตั้งค่าไว้แล้วจะถูกบันทึกไว้
ทดสอบ
เพื่อให้ได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้มากที่สุดอย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ตรวจสอบประมาณในเวลาเดียวกันของ วัน
- นอนหลับอย่างเพียงพอในช่วงเวลากลางคืน;
- กินอาหารมื้อสุดท้ายอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนที่จะทดสอบ;
- สวมใส่เสื้อผ้าสบาย
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, การใช้ยาที่อาจส่งผลกระทบต่อผล
ของการทดสอบ;
- ผ่อนคลาย ก่อนที่จะเริ่มการทดสอบ;
- เราขอแนะนำให้ผู้หญิงทำแบบทดสอบไกลจากประจำเดือน.
ทั้งสามการทดสอบใช้ได้ชร, CWL RUNNER และควรจะทำเพียงด้วยความช่วยเหลือของ
โรคหัวใจอยู่ในความครอบครองของอุปกรณ์ฉุกเฉิน (เครื่องกระตุ้นหัวใจ, ชุดปฐมพยาบาลกับชุด AMBU).
เหล่านี้มีการทดสอบทฤษฎีดังนั้นเราจึงปฏิเสธความรับผิดชอบสำหรับผลและการตีความ
ของค่าหากไม่ได้ทำโดยผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะขีดเส้นใต้ว่าผลการทดสอบจะ
ได้รับในทางอ้อมย่อยสูงสุดจึงเป็นข้อเสนอแนะนักโทษคำนึงถึง
การเปรียบเทียบผลการทดสอบของเรื่องเดียวกันในช่วงเวลาที่แตกต่างกันเพื่อที่จะประเมินใด ๆ
การปรับปรุงที่เป็นไปได้.
สองครั้งแรก การทดสอบ (CHR และ CWL Test) มีความยาวที่ตั้งไว้ 5 นาที ช่วงเวลาในหมู่
ทดสอบต่อไปนี้ควรได้รับการแนะนำโดยครูฝึก วัตถุประสงค์ของการทดสอบทั้งสองคือการตรวจสอบร่างกาย
รูปร่างของผู้ใช้ ในตอนท้ายของการทดสอบทั้งสองนอกจากนี้ผลเป็นตัวเลขที่ยังเขียนจะปรากฏ
แสดงให้เห็นถ้ารูปร่างดีขึ้นถ้ามันมีเสถียรภาพหรือลดลง.
ทดสอบครั้งที่สาม (วิ่ง Test) คือการทดสอบโหลดการเจริญเติบโตที่มีสามหลัก ขั้นตอนร้อนขึ้น
ที่เพิ่มขึ้นและการกู้คืน สุดท้ายทั้งสองมีความสำคัญมากในการทดสอบรูปร่างของผู้ใช้.
ทดสอบ CHR (อัตราการเต้นหัวใจคงที่) คือการทดสอบที่มีอัตราการเต้นของหัวใจจะถูกเก็บไว้อย่างต่อเนื่องในช่วงพื้นที่ของ
โปรโตคอลการทำงาน ความเร็วจะถูกปรับในทางที่อัตราการเต้นหัวใจจะให้คงที่ในระหว่างการ
ทดสอบ ถ้าหลังจาก 2-3 เดือนความเร็วจะถูกเพิ่มขึ้นถึงอัตราการเต้นหัวใจเดียวกันก็หมายความว่า
ผู้ใช้มีการปรับปรุงระดับรูปร่างของเขา.
ทดสอบ CWL (ระดับการทำงานคงที่) คือการทดสอบที่ความเร็วจะถูกเก็บไว้อย่างต่อเนื่องในช่วงที่ว่างจาก
การทำงานของโปรโตคอล . ดังนั้นผู้ใช้จะถูกส่งไปยังความเร็วบาง (คงที่บนพื้นฐานของเขา
น้ำหนักและอายุ) ที่จะยังคงไม่เปลี่ยนแปลงในช่วงระยะเวลาของการทดสอบ จุดมุ่งหมายคือการตรวจสอบอัตราการเต้นหัวใจ
มูลค่าการหาเส้นโค้งที่เพิ่มขึ้นในขั้นตอนการทำงานครั้งแรกที่กลายเป็นที่มั่นคงสำหรับการ จำกัด เวลาและ
ค่อย ๆ เพิ่มขึ้นโดยการฝึกอบรม อีกต่อไปอัตราการเต้นหัวใจยังคงดีกว่าที่เป็นเงื่อนไขของ
ผู้ใช้ ถ้าหลังจาก 2-3 เดือนอัตราการเต้นหัวใจจะถูกลดลงถึงความเร็วเท่ากันก็หมายความว่า
ผู้ใช้มีการปรับปรุงระดับรูปร่างของเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เนินเขาโปรไฟล์แผนภาพแสดงให้เห็นถึงความพยายามที่รุนแรงที่สุดและน้อยกว่าระดับที่เหนื่อยยากที่อาจ
เอาชนะในระหว่างการออกกำลังกาย มากกว่าหรือน้อยกว่าความพยายามที่รุนแรงความบนคอนโซลแสดงโดย
แสงคอลัมน์ที่แสดงในหน้าต่างแผนภาพ คอลัมน์ เช่น ย้ายจากซ้ายไปขวา
ในระหว่างการฝึกอบรม สูงกว่าแสงคอลัมน์หนักคือพยายามกำหนด ฟรี

โปรไฟล์ใช้เมนูนี้เพื่อสร้างหนึ่งใน 50 ฟรีโปรไฟล์จำ ตัวเลขจำนวนของโปรไฟล์และการตั้งค่า
ความเร็ว , เวลาและความโน้มเอียงของแต่ละ 20 ก้าว กดหยุด / คีย์ C เมื่อความเร็วร้องขอ
ตั้งค่าหยุดและตั้งค่าไว้แล้วตามขั้นตอนจะถูกบันทึกไว้ .

ในการทดสอบเพื่อที่จะได้รับข้อมูลที่น่าเชื่อถือที่สุด , อย่างเคร่งครัดตามคำแนะนำเหล่านี้ :
- ทำแบบทดสอบประมาณในเวลาเดียวกันของวัน ;
- นอนอย่างเพียงพอในช่วงกลางคืน ;
- กินมื้อสุดท้าย อย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ ;
- เสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ;
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การใช้ยาอาจมีผลต่อผลของการทดสอบ
;
- ผ่อนคลายก่อนเริ่มทดสอบ ;
- เราขอแนะนำให้ผู้หญิงทำ ทดสอบไกลจากจุดซ่อนเร้น
ทั้งสามการทดสอบของคุณและ cwl , นักวิ่งควรทำเฉพาะกับความช่วยเหลือของ
หัวใจในความครอบครองของอุปกรณ์ฉุกเฉิน ( Defibrillator , ชุดปฐมพยาบาลชุดช่วยหายใจ ) .
เหล่านี้เป็นทฤษฎีการทดสอบดังนั้นเราจึงปฏิเสธความรับผิดชอบสำหรับผลและการตีความ
ของค่าถ้าไม่ทำ โดยผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะขีดเส้นใต้ที่ผลการทดสอบจะได้ย่อยทางอ้อม
สูงสุด ,ดังนั้นจึงแนะนำคอนพิจารณา
เปรียบเทียบผลการทดสอบของหัวข้อเดียวกันในช่วงเวลาที่แตกต่างกันในการประเมินใด ๆเป็นไปได้ปรับปรุง
.
สองการทดสอบแรก ( CHR และทดสอบ cwl ) มีความยาวตั้งไว้ 5 นาที ช่วงเวลาระหว่าง
ทดสอบต่อไปนี้ควรจะแนะนำโดยครูฝึก วัตถุประสงค์ของการทดสอบทั้งสองเพื่อตรวจสอบร่างกาย
รูปร่างของผู้ใช้ในตอนท้ายของทั้งสองการทดสอบ นอกจากผลตัวเลขยังเขียนจะปรากฏ
แสดงว่าถ้ารูปร่างดีขึ้น ถ้ามันคงที่หรือลดลง
การทดสอบที่สาม ( ทดสอบวิ่ง ) มีการเติบโตโหลดทดสอบที่มีสามขั้นตอนหลัก : อุ่นเครื่อง
ที่เพิ่มขึ้นและการกู้คืน สองตัวสุดท้ายสำคัญมากเพื่อทดสอบร่างกายของผู้ใช้
ทดสอบ chr ( อัตราการเต้นหัวใจคงที่ ) เป็นการทดสอบที่อัตราการเต้นหัวใจคงที่ในระหว่างช่องว่างของ
งานโปรโตคอล ความเร็วจะปรับในลักษณะที่อัตราการเต้นของหัวใจจะให้คงที่ในระหว่าง
ทดสอบ ถ้าหลังจาก 2-3 เดือน ความเร็วถูกเพิ่มขึ้นถึงอัตราการเต้นของหัวใจแบบเดียวกัน นั่นหมายความว่า ผู้ใช้ได้ระดับที่ดีขึ้น

รูปร่างของเขาทดสอบ cwl ( ระดับการทำงานคงที่ ) คือการทดสอบที่ความเร็วคงที่ในระหว่างช่องว่างของ
ทำงานโปรโตคอล ดังนั้นผู้ใช้จะถูกส่งไปยังความเร็วหนึ่ง ( แก้ไขบนพื้นฐานของน้ำหนักและอายุของเขา
) ซึ่งจะยังคงคงที่สำหรับระยะเวลาของการทดสอบ มีจุดมุ่งหมายเพื่อตรวจสอบอัตราหัวใจค่า
หาเส้นโค้งที่เพิ่มขึ้นในช่วงทำงานแรก กลายเป็นมีเสถียรภาพสำหรับ จำกัด เวลาและ
เพิ่มขึ้นอย่างช้า ๆโดยการฝึกอบรม ยาว อัตราการเต้นของหัวใจยังคงคงที่ ดีกว่า คือสภาพของ
ผู้ใช้ ถ้าหลังจาก 2-3 เดือน อัตราการเต้นของหัวใจจะถูกลดลงถึงความเร็วเดียวกัน หมายความว่า
ผู้ใช้ดีขึ้นระดับรูปร่างของเขา