Management of WeightBrisk walking,

Management of Weight
Brisk walking, jogging and running are all considered efficient ways of losing fat and managing a healthy weight. The major difference between running, jogging and brisk walking is the intensity. Running increases your heart rate and improves circulation. Increased aerobic capacity keeps you fit and eases daily activities such as climbing large flights of stairs. It also helps you improve the health of your heart and reduce risks of cardiovascular problems like angina, heart attacks and high blood pressure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การจัดการน้ำหนัก
แรงเดิน วิ่งออกกำลังกาย และการเรียกใช้ทั้งหมดถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการสูญเสียไขมัน และน้ำหนักสุขภาพการจัดการ ความแตกต่างสำคัญระหว่างทำงาน วิ่งออกกำลังกายและอาจมีความรุนแรง ทำงานเพิ่มขึ้นอัตราการเต้นหัวใจของคุณ และทำให้ กำลังเพิ่มแอโรบิกช่วยให้คุณพอดี และช่วยกิจกรรมประจำวันเช่นการปีนเขาใหญ่เที่ยวบินของบันได นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพของคุณ และลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและหลอดเลือดเช่นอาการปวดเค้น โจมตีหัวใจ และความดันโลหิตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การจัดการน้ำหนัก
เร็วเดินวิ่งออกกำลังกายและการทำงานได้รับการพิจารณาทุกวิธีที่มีประสิทธิภาพของการสูญเสียไขมันและการจัดการน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างวิ่งจ๊อกกิ้งและการเดินเร็วเป็นความรุนแรง ทำงานเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจของคุณและเพิ่มการไหลเวียน แอโรบิกความจุที่เพิ่มขึ้นช่วยให้คุณพอดีและลดกิจกรรมประจำวันเช่นการปีนเขาเที่ยวบินที่มีขนาดใหญ่ของบันได นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพของหัวใจของคุณและลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจเช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ, โรคหัวใจและความดันโลหิตสูง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การจัดการน้ำหนัก
เดินเร็ว , วิ่ง และ วิ่งทั้งหมดถือว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการสูญเสียไขมันและการจัดการน้ำหนักสุขภาพ . แตกต่างที่สำคัญระหว่างวิ่ง วิ่งและเดินเร็วเป็นเข้ม ใช้เพิ่มอัตราหัวใจของคุณ และช่วยเพิ่มการไหลเวียน ความจุแอโรบิกที่เพิ่มขึ้นช่วยให้คุณพอดีและช่วยทุกวัน กิจกรรมต่างๆ เช่น ปีนใหญ่ บันไดนอกจากนี้ยังช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพของหัวใจของคุณและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดปัญหาเหมือนแน่นหน้าอก โรคหัวใจ และความดันสูง