Muscle GainThere’s no way around it

Muscle Gain
There’s no way around it, if you w
ant to build muscle, you’re going to have to get stuck in and provide the calories to your body.

Protein Shakes: Besides cramming your face, the only strategies I can think of when bulking would be to make use of liquid calories. By blending protein, fats and carbohydrates (for instance, you could use bananas, peanut butter and whey protein) you can create shakes that can be several hundred calories each!

Another strategy could be to use shots of oil – either downing them straight or by chucking them on every chicken breast/rice/vegetable you can get your hands on you can easily up your daily calories by a few thousand.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

กล้ามเนื้อได้รับไม่มีทางรอบ ถ้าคุณ wมดจะสร้างกล้ามเนื้อ คุณจะต้องติด และให้แคลอรี่ที่ร่างกายของคุณโปรตีนปั่น: นอกจากอัดใบหน้าของคุณ กลยุทธ์เฉพาะที่ข้าพเจ้าคิดว่า เมื่อเปรียบเทียบจะทำให้ใช้แคลอรี่ของเหลว โดยการผสมโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต (เช่น คุณสามารถใช้กล้วย เนยถั่ว และโปรตีน) คุณสามารถสร้างการสั่นไหวที่สามารถหลายร้อยแคลอรี่แต่ละกลยุทธ์อื่นอาจจะใช้ภาพของน้ำมันทั้ง downing ให้ตรง หรือ โดยของการจับงานได้บนทุกอกไก่ข้าว/ผักได้ มือคุณสามารถได้อย่างง่ายดายขึ้นแคลอรี่ของคุณทุกวัน โดยไม่กี่พัน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

เพิ่มกล้ามเนื้อ
ไม่มีทางรอบ ๆ มันไม่ได้ถ้าคุณ W
มดเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ, คุณจะต้องได้รับการติดอยู่ในและให้แคลอรี่ต่อร่างกายของคุณ. โปรตีนเชค: นอกจากยัดเยียดใบหน้าของคุณกลยุทธ์เดียวที่ฉันจะคิดว่าเมื่อ การเปรียบเทียบจะทำให้การใช้งานของแคลอรี่ที่มีสภาพคล่อง ! โดยการผสมโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต (เช่นคุณสามารถใช้กล้วย, เนยถั่วลิสงและเวย์โปรตีน) คุณสามารถสร้างเชคที่สามารถเป็นหลายร้อยแคลอรี่ในแต่ละกลยุทธ์หนึ่งที่อาจจะใช้ภาพของน้ำมัน - ทั้งรวดเดียวพวกเขาตรงหรือโดยการ โยนพวกเขาในทุกเต้านมไก่ / ข้าว / ผักคุณจะได้รับในมือของคุณได้ง่ายขึ้นแคลอรี่ในชีวิตประจำวันของคุณโดยไม่กี่พัน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

เพิ่มกล้ามเนื้อไม่มีทางรอบมัน ถ้าคุณเขียนมดเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ คุณจะต้องติดและให้แคลอรีในร่างกายของคุณโปรตีนเชค : อะไรนอกจากอัดใบหน้าของคุณ แต่กลยุทธ์ที่ฉันสามารถคิดเมื่อเปรียบเทียบจะใช้แคลอรี่เหลว โดยการผสมโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ( ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้กล้วย เนยถั่ว และเวย์โปรตีน ) คุณสามารถสร้างสั่นที่สามารถหลายร้อยแคลอรี่ในแต่ละกลยุทธ์อื่นอาจจะใช้ภาพของน้ำมัน–ให้ลงตรงหรือโยนพวกเขาทุกๆอกไก่ / ข้าว / ผักที่คุณสามารถรับในมือของคุณคุณสามารถได้อย่างง่ายดายขึ้นแคลอรี่ของคุณทุกวันโดยไม่กี่พัน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.