Musculoskeletal SystemWhen the body

Musculoskeletal System

When the body is stressed, muscles tense up. Muscle tension is almost a reflex reaction to stress — the body's way of guarding against injury and pain.

With sudden onset stress, the muscles tense up all at once, and then release their tension when the stress passes. Chronic stress causes the muscles in the body to be in a more or less constant state of guardedness. When muscles are taut and tense for long periods of time, this may trigger other reactions of the body and even promote stress-related disorders. For example, both tension-type headache and migraine headache are associated with chronic muscle tension in the area of the shoulders, neck and head.

Millions of individuals suffer from chronic painful conditions secondary to musculoskeletal disorders. Often, but not always, there may be an injury that sets off the chronic painful state. What determines whether or not an injured person goes on to suffer from chronic pain is how they respond to the injury. Individuals who are fearful of pain and re-injury, and who seek only a physical cause and cure for the injury, generally have a worse recovery than individuals who maintain a certain level of moderate, physician-supervised activity. Muscle tension, and eventually, muscle atrophy due to disuse of the body, all promote chronic, stress-related musculoskeletal conditions.

Relaxation techniques have been shown to effectively reduce muscle tension, decrease the incidence of certain stress-related disorders, such as headache, and increase a sense of well-being.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเมื่อร่างกายมีการเน้นกล้ามเนื้อตึงขึ้น ตึงเครียดของกล้ามเนื้อเกือบจะเป็นปฏิกิริยาสะท้อนความเครียด- วิธีที่ร่างกายของปกป้องการบาดเจ็บและความเจ็บปวดด้วยความเครียดโจมตีอย่างฉับพลันกล้ามเนื้อตึงขึ้นทั้งหมดในครั้งเดียวแล้วปล่อยความตึงเครียดของพวกเขาเมื่อความเครียดผ่าน ความเครียดเรื้อรังทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายจะอยู่ในสภาพคงที่มากหรือน้อยของความระมัดระวัง เมื่อกล้ามเนื้อมีความตึงเครียดและเป็นเวลานานของเวลานี้อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาอื่น ๆ ของร่างกายและยังส่งเสริมความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ยกตัวอย่างเช่นทั้งปวดหัวแรงชนิดและปวดหัวไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อเรื้อรังตึงเครียดในพื้นที่ของไหล่คอและศีรษะล้านของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากสภาวะความเจ็บปวดเรื้อรังรองกระดูกและกล้ามเนื้อผิดปกติ บ่อยครั้ง แต่ไม่เสมอไปอาจจะมีการบาดเจ็บที่ชุดออกรัฐเจ็บปวดเรื้อรัง สิ่งที่กำหนดหรือไม่ว่าคนที่ได้รับบาดเจ็บก็จะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดเรื้อรังเป็นวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อการบาดเจ็บ บุคคลที่มีความน่ากลัวของความเจ็บปวดและการบาดเจ็บอีกและผู้ที่แสวงหาเพียงสาเหตุทางกายภาพและการรักษาอาการบาดเจ็บที่มักจะมีการกู้คืนที่เลวร้ายยิ่งกว่าผู้ที่รักษาระดับหนึ่งปานกลางกิจกรรมภายใต้การดูแลของแพทย์ ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและในที่สุดกล้ามเนื้อลีบเนื่องจากการเลิกของร่างกายทั้งหมดส่งเสริมเรื้อรังที่เกี่ยวข้องกับความเครียดสภาพกล้ามเนื้อและกระดูกเทคนิคการผ่อนคลายได้แสดงให้เห็นได้อย่างมีประสิทธิภาพลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดอุบัติการณ์ของความผิดปกติบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นปวดศีรษะ และเพิ่มความรู้สึกของความเป็นอยู่ที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ระบบกล้ามเนื้อ

เมื่อร่างกายเกิดความเครียด กล้ามเนื้อตึงขึ้น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อคือ เกือบสะท้อนปฏิกิริยาความเครียด - วิธีการของร่างกายของปกป้องกับการบาดเจ็บและความเจ็บปวด

กับการโจมตีอย่างฉับพลัน ความเครียด กล้ามเนื้อตึงขึ้นทันที แล้วปล่อยความตึงเครียดของความเครียดที่ผ่าน ความเครียดเรื้อรัง สาเหตุ กล้ามเนื้อในร่างกายจะมากหรือน้อยคงสถานะของการคุ้มครอง .เมื่อกล้ามเนื้อจะตึงและเครียดสำหรับรอบระยะเวลาที่ยาวนานของเวลา นี้อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาอื่น ๆ ของร่างกาย และแม้แต่การเครียดผิดปกติ ตัวอย่างเช่น ความตึงเครียดประเภทปวดหัวและปวดหัวไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรื้อรังบริเวณไหล่ คอ และศีรษะ

ล้านของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดเรื้อรังเงื่อนไขรอง musculoskeletal disorders บ่อยๆ แต่ไม่เสมอไป อาจจะมีการบาดเจ็บที่ชุดออกสภาพเจ็บปวดเรื้อรัง อะไรที่เป็นตัวกำหนดหรือไม่ว่าผู้เสียหายไปทรมานจากอาการปวดเรื้อรังเป็นวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อการบาดเจ็บ บุคคลผู้ที่กลัวความเจ็บปวดและการบาดเจ็บและผู้ที่แสวงหาเพียงทางกายภาพสาเหตุและการรักษาสำหรับอาการบาดเจ็บ โดยทั่วไปมีการกู้คืนแย่กว่าบุคคลที่รักษาระดับปานกลาง แพทย์ดูแลกิจกรรม ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และในที่สุด กล้ามเนื้อฝ่อเนื่องจากไม่ใช้ร่างกายทั้งหมดส่งเสริมกล้ามเนื้อเรื้อรังเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเทคนิคการผ่อนคลาย

ได้รับการแสดงที่จะมีประสิทธิภาพลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดอุบัติการณ์ของโรคบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น ปวดหัว และเพิ่มความรู้สึกของความเป็นอยู่