This is why so many lifters immedia

This is why so many lifters immediately got results when I told them to switch from 3 sets of 10 reps to 10 sets of 3 reps. With 3 reps, you’re finishing each set in less than 10 seconds

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นี่คือเหตุผล lifters มากมีผลให้ทันทีเมื่อบอกว่า ให้เปลี่ยนจาก 10 พนักงาน 3 ชุดพนักงาน reps. 3 กับ 3 ชุด 10 เสร็จสิ้นแต่ละชุดในน้อยกว่า 10 วินาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี่คือเหตุผลที่ lifters มากมายทันทีเมื่อได้ผลลัพธ์ที่ผมบอกพวกเขาจะเปลี่ยนจาก 3 ชุด 10 reps ถึง 10 ชุด 3 reps 3 reps คุณจบแต่ละชุดในเวลาน้อยกว่า 10 วินาที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี่คือเหตุผลที่ lifters มากมายทันที ได้ผล เมื่อฉันบอกพวกเขาว่าให้เปลี่ยนจาก 3 ชุด 10 เรป 10 ชุด 3 ครั้ง กับ 3 reps ที่คุณเสร็จแต่ละชุดในน้อยกว่า 10 วินาที