Beta is generally the mental state

Beta is generally the mental state most people are in during the day, and usually this state in itself is uneventful. However, beta brain wave activity is significant to proper mental functioning, and insufficient beta activity can cause mental or emotional disorders such as depression, ADD and insomnia.

Broadly speaking, beta brain waves are associated with alert attentiveness and concentration- intense focus and problem solving are linked to beta activity. Beta waves can also be related to strong, excited emotions.

Medications that are designed to induce concentration and alertness, such as Ritalin or Adderall, actually produce a beta brain wave state in most subjects.

All 4 of the studies highlighted in the infographic above met Dr. Tina Huang's standards for inclusion in her landmark 2008 article, "A Comprehensive Review of the Psychological Effects of Brainwave Entrainment."

To be included in that review, articles had to be original, full-length journal articles in peer-reviewed journals, and the studies had to be of an experimental design, with outcomes measured using reliable and appropriate test procedures, and with statistical outcomes revealed.

That highly selective criteria means that these studies represent only a portion of all of the work conducted in this field, but are decidedly some of the most significant. Keep reading to learn more about the incredible results of this research.
Verbal/Reading Skills
One of the many examples of research connecting brain wave stimulation to increased cognitive abilities was conducted by Michael Joyce and David Siever, and focused on the reading and verbal skills in elementary school students in Minnesota.

Before and after the study, the students were tested on the STAR (Standardized Test for the Assessment of Reading). The experiment consisted of 31 sessions across 7 weeks. For the first 8 sessions, 7-9hz alpha brain wave stimulation was used. The remaining sessions consisted of isochronic tone stimulation, targeting high alpha in one ear, and beta ranges in the other.

After the 7 weeks of stimulation, the students improved their reading level by over half a grade- a .6 GE improvement. By comparison, the control group only improved by .2 GE.

The grade equivalent (GE) score ranges from grade 0 to 13 and represents a student's actual grade reading level. For example, a student with a GE of 4.7 is reading at the level of a typical student in the 7th month of the 4th grade.

Another measurement used in this test, the percentile rank (PR), ranges from 1 to 99 and indicates a student's reading/verbal ability compared to his/her peers nationally. In this measure, the control group's performance actually decreased slightly, by 1.2. However, the experimental group improved considerably, raising their average PR by 7.2.

In addition to their academic improvements, teachers and parents noted general social improvements, as documented by the research team. One teacher commented, "during the time students participated in the AVE [audio-visual entrainment] program, behavior began to change. Brains were engaged, and students were more alert. And they began actively participating in the teacher-student dialogue portion of the class."

Source:

Joyce M, Siever D. Audio-Visual Entrainment (AVE) program as a treatment for behavior disorders in a school setting. J Neurother. 2000;4(2):9-25
Academic Achievement
Another significant milestone in the history of brainwave stimulation for cognitive enhancement can be found in a 1999 study led by Dr. Thomas Budzynski.

This study was designed to test the hypothesis that extended beta brain wave stimulation would result in positive changes in academic performance. The participants in this study were university students who had signed up for academic counseling, and they were divided into two groups of 8 each. The experimental group received 30 sessions of 14-22hz beta stimulation. The control group received no training.

The training consisted of 15 minute sessions, 5 days of the week for 6 weeks. Subjects were allowed to adjust light intensity levels, based on earlier work finding great individual differences in preference.

To prove that academic performance was enhanced, the group who received stimulation would have to have shown a significantly greater increase in GPA than the control group. That is exactly what happened: students who received the beta stimulation increased their GPAs by a statistically significant degree in the semester after the training- by .62 points on average. On the other hand, the average GPA of students in the control group decreased by .22 points in the following semester.

Another interesting finding in this study is that direct connections were found between EEG activity and student performance. For example, significant correlations were observed between 12-15hz beta activity, and performance on the Digit Span and Symbol tests, as well as 12-15hz beta band activity during arithmetic performance. The subjects who performed best on these tests were demonstrating higher levels of beta activity.

Source:

Budzynski T, Jordy J, Budzynski HK, Tang H, Claypoole K. Academic performance enhancement with photic stimulation and EDR feedback. J Neurother. 1999;3(3-4):11-21
Reduced Fatigue
Dr. Cary Howard conducted a study in 1986 with the aim of finding methods to reduce exhaustion and stress among dental students. He noted that the negative impact of the heavy workload for these students was well documented and of concern. He conducted a study using photic and audio beta brain wave stimulation, with the supposition that the therapy may reduce fatigue and stress.

The group receiving the treatment included 12 dental students, who completed a course of seven 30-minute sessions over a seven-week period.

The students who received beta wave stimulation experienced significantly lowered levels of fatigue by the end of the seven weeks, as measured by the POMs (Profile of Mood States) test.

Beyond that, students receiving the stimulation showed notable improvements in the quality of sleep they were able to attain. The number of days during which they experienced a sleep disturbance was reduced by more than half, from an average 4.6 down to 2.2. The number of disturbances on a given night and the severity of the sleep interruptions were also greatly reduced.

Source:

Howard CE, Graham LE, 2nd, Wycoff SJ. A comparison of methods for reducing stress among dental students. J Dent Educ. 1986;50(9):542-544
Attention/Focus
One of the most well researched and documented uses for brainwave stimulation is as an aid for those who have trouble focusing- particularly those diagnosed with ADD/ADHD. A major study on this benefit of beta stimulation was conducted in 1996 by Dr. Graham J. Patrick.

In this study, photic (light) stimulation was used, with the aim of increasing beta brain wave activity at the 12-14hz range. The study included a total of 15 daily sessions- each 40-50 minute session consisted of photic beta stimulation for 2-4 minutes, as well as frequent rest periods.

The experimental group subjects made highly significant gains in attention, as evidenced by their scores on the WISC-3 freedom from distractibility scales, which improved by 81%. These participants also made major gains in controlling impulsivity, demonstrated in their improved WISC-3 processing speed scale scores, which also increased by 81% following stimulation.

The study drew the definitive conclusion that "the subjects did benefit from the 15 sessions of neurotherapy." In stark contrast, none of the 10 control group subjects showed significant changes in any measurement.

A secondary but intriguing finding in this study was that 72% of the subjects increased variability in beta brain wave activity. Increased variability in the EEG sample indicates some samples were much higher and some much lower, which could suggest a degree of training to produce more beta activity.

Another fascinating study actually compared the use of brain wave stimulation against the use of Ritalin. In this study by Dr. Lawrence Micheletti, the children participating had their IQs tested before and after treatment. I.Q. was tested on the Wide Range Achievement Test (WRAT), Peabody Picture Vocabulary Test (PPVP) and Raven's Progressive Matrices (Raven).

One group of students received a 20-minute beta session, five days a week, for a total of 40 sessions. The other group had their IQ tested while not taking medication, and then began taking Ritalin as perscribed for the 4 week period.

The IQ tests from after the treatment were compared with those from before. The result was that the students who received audio visual stimulation demonstrated greater improvement, compared to the students on Ritalin, in all 5 of the IQ tests.

Sources:

Patrick GJ. Improved neuronal regulation in ADHD: An application of 15 sessions of photic-driven EEG neurotherapy. J Neurother. 1996;1(4):27-36.

Siever, D. Applying Audio-Visual Entrainment Technology for Attention and Learning. Biofeedback Magazine. 2003; 31(4

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Beta โดยทั่วไปเป็นสภาวะจิตที่คนส่วนใหญ่อยู่ในระหว่างวัน และสถานะนี้ในตัวเองมักจะเป็น uneventful อย่างไรก็ตาม กิจกรรมคลื่นสมองเบต้าเป็นสำคัญการทำงานเหมาะสมจิต และกิจกรรมเบต้าไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิต หรือทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้า การเพิ่ม และการนอนไม่หลับ พูดอย่างกว้างขวาง คลื่นสมองเบต้าจะนำมาเลี้ยงที่แจ้งเตือน และสมาธิ - ความรุนแรงและปัญหาเชื่อมโยงกับกิจกรรมเบต้า คลื่นเบต้าสามารถยังเกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่แข็งแกร่ง ตื่นเต้นยาที่ถูกออกแบบเพื่อก่อให้เกิดความเข้มข้นและการเตรียมพร้อม เช่น Ritalin หรือ Adderall ผลิตรัฐคลื่นสมองเบต้าในเรื่องส่วนใหญ่จริง4 ทั้งหมดของการศึกษาที่เน้นใน infographic ข้างตามมาตรฐานของดร.ทีหวงรวมในเธอแลนด์มาร์ค 2008 บทความ "คลุมทบทวนผลกระทบทางจิตวิทยาของ Brainwave Entrainment"ที่จะรวมในการตรวจทาน บทความได้เป็นต้นฉบับ บทความเพื่อนตรวจสอบสมุดรายวันสมุดรายวันการจัด การศึกษาและได้ มีการออกแบบการทดลอง กับผลที่วัดได้โดยใช้ขั้นตอนการทดสอบที่เหมาะสม และเชื่อถือได้ และผลสถิติที่เปิดเผยว่า เกณฑ์สูงใช้หมายความ ว่า การศึกษานี้แสดงเฉพาะส่วนของงานที่ดำเนินการในฟิลด์นี้ ได้ใจเด็ดที่สำคัญ โปรดอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลการวิจัยนี้มากVerbal/Reading SkillsOne of the many examples of research connecting brain wave stimulation to increased cognitive abilities was conducted by Michael Joyce and David Siever, and focused on the reading and verbal skills in elementary school students in Minnesota. Before and after the study, the students were tested on the STAR (Standardized Test for the Assessment of Reading). The experiment consisted of 31 sessions across 7 weeks. For the first 8 sessions, 7-9hz alpha brain wave stimulation was used. The remaining sessions consisted of isochronic tone stimulation, targeting high alpha in one ear, and beta ranges in the other.After the 7 weeks of stimulation, the students improved their reading level by over half a grade- a .6 GE improvement. By comparison, the control group only improved by .2 GE.The grade equivalent (GE) score ranges from grade 0 to 13 and represents a student's actual grade reading level. For example, a student with a GE of 4.7 is reading at the level of a typical student in the 7th month of the 4th grade.Another measurement used in this test, the percentile rank (PR), ranges from 1 to 99 and indicates a student's reading/verbal ability compared to his/her peers nationally. In this measure, the control group's performance actually decreased slightly, by 1.2. However, the experimental group improved considerably, raising their average PR by 7.2.In addition to their academic improvements, teachers and parents noted general social improvements, as documented by the research team. One teacher commented, "during the time students participated in the AVE [audio-visual entrainment] program, behavior began to change. Brains were engaged, and students were more alert. And they began actively participating in the teacher-student dialogue portion of the class."Source:Joyce M, Siever D. Audio-Visual Entrainment (AVE) program as a treatment for behavior disorders in a school setting. J Neurother. 2000;4(2):9-25Academic AchievementAnother significant milestone in the history of brainwave stimulation for cognitive enhancement can be found in a 1999 study led by Dr. Thomas Budzynski. This study was designed to test the hypothesis that extended beta brain wave stimulation would result in positive changes in academic performance. The participants in this study were university students who had signed up for academic counseling, and they were divided into two groups of 8 each. The experimental group received 30 sessions of 14-22hz beta stimulation. The control group received no training.The training consisted of 15 minute sessions, 5 days of the week for 6 weeks. Subjects were allowed to adjust light intensity levels, based on earlier work finding great individual differences in preference.To prove that academic performance was enhanced, the group who received stimulation would have to have shown a significantly greater increase in GPA than the control group. That is exactly what happened: students who received the beta stimulation increased their GPAs by a statistically significant degree in the semester after the training- by .62 points on average. On the other hand, the average GPA of students in the control group decreased by .22 points in the following semester.
Another interesting finding in this study is that direct connections were found between EEG activity and student performance. For example, significant correlations were observed between 12-15hz beta activity, and performance on the Digit Span and Symbol tests, as well as 12-15hz beta band activity during arithmetic performance. The subjects who performed best on these tests were demonstrating higher levels of beta activity.

Source:

Budzynski T, Jordy J, Budzynski HK, Tang H, Claypoole K. Academic performance enhancement with photic stimulation and EDR feedback. J Neurother. 1999;3(3-4):11-21
Reduced Fatigue
Dr. Cary Howard conducted a study in 1986 with the aim of finding methods to reduce exhaustion and stress among dental students. He noted that the negative impact of the heavy workload for these students was well documented and of concern. He conducted a study using photic and audio beta brain wave stimulation, with the supposition that the therapy may reduce fatigue and stress.

The group receiving the treatment included 12 dental students, who completed a course of seven 30-minute sessions over a seven-week period.

The students who received beta wave stimulation experienced significantly lowered levels of fatigue by the end of the seven weeks, as measured by the POMs (Profile of Mood States) test.

Beyond that, students receiving the stimulation showed notable improvements in the quality of sleep they were able to attain. The number of days during which they experienced a sleep disturbance was reduced by more than half, from an average 4.6 down to 2.2. The number of disturbances on a given night and the severity of the sleep interruptions were also greatly reduced.

Source:

Howard CE, Graham LE, 2nd, Wycoff SJ. A comparison of methods for reducing stress among dental students. J Dent Educ. 1986;50(9):542-544
Attention/Focus
One of the most well researched and documented uses for brainwave stimulation is as an aid for those who have trouble focusing- particularly those diagnosed with ADD/ADHD. A major study on this benefit of beta stimulation was conducted in 1996 by Dr. Graham J. Patrick.

In this study, photic (light) stimulation was used, with the aim of increasing beta brain wave activity at the 12-14hz range. The study included a total of 15 daily sessions- each 40-50 minute session consisted of photic beta stimulation for 2-4 minutes, as well as frequent rest periods.

The experimental group subjects made highly significant gains in attention, as evidenced by their scores on the WISC-3 freedom from distractibility scales, which improved by 81%. These participants also made major gains in controlling impulsivity, demonstrated in their improved WISC-3 processing speed scale scores, which also increased by 81% following stimulation.

The study drew the definitive conclusion that "the subjects did benefit from the 15 sessions of neurotherapy." In stark contrast, none of the 10 control group subjects showed significant changes in any measurement.

A secondary but intriguing finding in this study was that 72% of the subjects increased variability in beta brain wave activity. Increased variability in the EEG sample indicates some samples were much higher and some much lower, which could suggest a degree of training to produce more beta activity.

Another fascinating study actually compared the use of brain wave stimulation against the use of Ritalin. In this study by Dr. Lawrence Micheletti, the children participating had their IQs tested before and after treatment. I.Q. was tested on the Wide Range Achievement Test (WRAT), Peabody Picture Vocabulary Test (PPVP) and Raven's Progressive Matrices (Raven).

One group of students received a 20-minute beta session, five days a week, for a total of 40 sessions. The other group had their IQ tested while not taking medication, and then began taking Ritalin as perscribed for the 4 week period.

The IQ tests from after the treatment were compared with those from before. The result was that the students who received audio visual stimulation demonstrated greater improvement, compared to the students on Ritalin, in all 5 of the IQ tests.

Sources:

Patrick GJ. Improved neuronal regulation in ADHD: An application of 15 sessions of photic-driven EEG neurotherapy. J Neurother. 1996;1(4):27-36.

Siever, D. Applying Audio-Visual Entrainment Technology for Attention and Learning. Biofeedback Magazine. 2003; 31(4

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เบต้า โดยทั่วไปสภาพจิตใจคนส่วนใหญ่อยู่ในช่วงกลางวัน และรัฐนี้ในตัวเองเป็นปกติเรียบร้อยดีครับ อย่างไรก็ตามคลื่นสมองเบต้า กิจกรรมที่สําคัญที่เหมาะสมทางจิตการทํางาน และการจัดกิจกรรมไม่เพียงพออาจทำให้เกิดความผิดปกติทางจิต เบต้า หรืออารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้า , เพิ่มและนอนไม่หลับ

วงกว้างพูดเบต้า คลื่นสมอง เกี่ยวข้องกับความสนใจตื่นตัวและความเข้มข้น - เข้มเน้นการแก้ปัญหาและเชื่อมโยงกับกิจกรรมของเบต้า คลื่นเบต้ายังสามารถที่เกี่ยวข้องกับแข็งแรง อารมณ์ตื่นเต้น

โรคที่ถูกออกแบบมาเพื่อทำให้เกิดสมาธิ และการตื่นตัว เช่น ยา หรือ ยาบ้า ที่จริงผลิตคลื่นสมองเบต้ารัฐในระดับมาก

4 การศึกษาเน้นใน Infographic ด้านบนพบ ดร. ทีนา หวงมาตรฐานเพื่อรวมไว้ในบทความหลักของเธอ 2008 " การทบทวนที่ครอบคลุมของผลกระทบทางจิตวิทยาของคลื่นสมองรถไฟ "

จะรวมอยู่ในรีวิว บทความต้องเป็นฉบับเต็มบทความวารสารในวารสาร peer-reviewed และการศึกษาต้อง มีการออกแบบการทดลองกับผลการวัดที่เชื่อถือได้และเหมาะสม ขั้นตอนการทดสอบ และผลทางสถิติพบว่าเกณฑ์สูง

เลือกหมายความว่าการศึกษาเหล่านี้เป็นตัวแทนเพียงส่วนหนึ่งของงานที่ดำเนินการในด้านนี้ แต่เด็ดบางส่วนของที่สำคัญที่สุด ให้อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่น่าทึ่งของการวิจัยนี้ ใช้ทักษะการอ่าน

/หนึ่งในตัวอย่างมากของการวิจัยต่อการกระตุ้นคลื่นสมองเพื่อเพิ่มความสามารถในการรับรู้นี้ดำเนินการโดยไมเคิลจอยซ์ กับ เดวิด siever และเน้นการอ่าน และทักษะการพูด ของนักเรียนระดับประถมศึกษาในมินนิโซตา .

ก่อนและหลังเรียน และแบบทดสอบบนดาว ( แบบทดสอบมาตรฐานสำหรับการประเมินอ่าน )การทดลอง จำนวน 31 ครั้ง ใน 7 สัปดาห์ สำหรับ 8 รอบแรก 7-9hz อัลฟาคลื่นสมองกระตุ้นใช้ ช่วงที่เหลือ ประกอบด้วย การกระตุ้นเสียง isochronic เป้าหมายอัลฟาสูงในหูข้างหนึ่งและเบต้าในช่วงอื่น ๆ .

หลังจาก 7 สัปดาห์ กระตุ้น นักเรียนปรับปรุงระดับการอ่านของพวกเขาโดยกว่าครึ่งเกรด - A . การปรับปรุง 6 GE โดยการเปรียบเทียบกลุ่มควบคุมเพียงเพิ่ม 2 GE

เกรดเทียบเท่า ( GE ) ช่วงคะแนนจากเกรด 0 13 และเป็นตัวแทนของนักเรียนจริงเกรดอ่านระดับ ตัวอย่างเช่น นักศึกษากับ GE 4.7 คือการอ่านในระดับของนักเรียนทั่วไปในเดือน 7 ของเกรด 4 .

วัดอื่นที่ใช้ในการทดสอบนี้ เปอร์เซ็นต์ไทล์ ( PR )ช่วงจาก 1 ถึง 99 และบ่งชี้ว่า การอ่านของนักเรียน / วาจา / ความสามารถเมื่อเทียบกับเพื่อนร่วมงานของเธอ ในระดับประเทศ ในวัดนี้ งานกลุ่มก็ลดลงเล็กน้อย โดย 1.2 อย่างไรก็ตาม กลุ่มทดลองดีขึ้นมาก การเพิ่มราคาเฉลี่ย 7.2%

นอกจากนี้การปรับปรุงของโรงเรียน ครู และผู้ปกครองสังเกตการปรับปรุงสังคมทั่วไปที่จัดโดยทีมวิจัย ครูท่านหนึ่งให้ความเห็นว่า " ช่วงเวลาที่นักเรียนมีส่วนร่วมในโปรแกรม Ave [ รถไฟ ] และ พฤติกรรมเริ่มเปลี่ยนไป สมองถูกหมั้น และนักเรียนได้ตื่นตัวมากขึ้น และพวกเขาก็เริ่มเข้าร่วมอย่างแข็งขันในบทสนทนาระหว่างครูกับนักเรียน ส่วนของชั้น "

ที่มา :

Joyce M , siever Dรถไฟภาพและเสียง ( Ave ) เป็นโปรแกรมสำหรับการรักษาพฤติกรรมที่ผิดปกติในโรงเรียนการตั้งค่า เจ neurother . 2000 ; 4 ( 2 ) : 9-25 ผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน

) อีกอย่างในประวัติศาสตร์ของการกระตุ้นคลื่นสมองสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพที่สามารถพบได้ใน 1999 การศึกษานำโดย ดร. โธมัส budzynski .

การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อทดสอบสมมติฐานที่ว่า การกระตุ้นคลื่นสมองเบต้าจะส่งผลในการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในการปฏิบัติงาน จำนวนนักศึกษาที่ได้ลงนามขึ้นสำหรับการให้คำปรึกษาทางวิชาการ และแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มกลุ่มละ 8 คน กลุ่มทดลองได้รับ 14-22hz เบต้า 30 ครั้งของการกระตุ้นกลุ่มควบคุมไม่ได้รับการฝึก

การฝึกอบรมประกอบด้วยการประชุม 15 นาที , 5 วันของสัปดาห์ เป็นเวลา 6 สัปดาห์ วิชา สามารถปรับระดับความเข้มของแสง โดยก่อนหน้านี้ทำงานการหาที่ดีความแตกต่างในแต่ละค่า

เพื่อพิสูจน์ว่าผลงานวิชาการขั้นสูงกลุ่มที่ได้รับการกระตุ้นจะต้องแสดงผลการเรียนเฉลี่ยเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นกว่ากลุ่มควบคุม นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น นักเรียนที่ได้รับการกระตุ้นมีเบต้าเพิ่มขึ้นของระดับนัยสำคัญทางสถิติในภาคเรียนที่ 1 หลังการฝึกโดย 62 คะแนน เฉลี่ย บนมืออื่น ๆเกรดเฉลี่ยของนักศึกษาในกลุ่มควบคุมลดลง 22 จุดในภาคต่อไป

อีกหาที่น่าสนใจในการศึกษานี้พบว่าการเชื่อมต่อโดยตรงระหว่างกิจกรรมคลื่นสมอง และการแสดงของนักเรียน ตัวอย่างเช่น ด้านกิจกรรมพบระหว่างเบต้า 12-15hz และการแสดงในช่วงการทดสอบตัวเลขและสัญลักษณ์รวมทั้ง 12-15hz เบต้าวงดนตรีกิจกรรมระหว่างการปฏิบัติคณิตศาสตร์ กลุ่มที่ปฏิบัติที่ดีที่สุดในการทดสอบเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงระดับที่สูงขึ้นของกิจกรรมเบต้า

ที่มา :

budzynski T , ยอร์ดี เจ budzynski HK , ถัง claypoole K . H , การปฏิบัติงานวิชาการส่งเสริมและกระตุ้นโฟติกกับ EDR ความคิดเห็น เจ neurother . 2542 ; 3 ( 3 ) : 11-21

ลดความเหนื่อยล้าดร.แครี่ โฮเวิร์ด ศึกษาในปี 1986 ที่มีจุดประสงค์ในการหาวิธีเพื่อลดความเหนื่อยล้า และความเครียดของนักศึกษาทันตแพทย์ เขากล่าวว่า ผลกระทบต่อภาระงานที่หนักของนักศึกษาเหล่านี้ได้เป็นอย่างดี และเอกสารที่เกี่ยวข้อง เขาได้ทำการศึกษาโดยใช้โฟติกและเสียงคลื่นเบต้าของสมอง กระตุ้น ด้วยการสมมติว่า การรักษาอาจลดความเมื่อยล้าและความเครียด

กลุ่มที่ได้รับการรักษาทางทันตกรรม จำนวน 12 คน ที่จบหลักสูตรเจ็ดครั้ง 30 นาทีในช่วง 7 สัปดาห์

นักเรียนที่ ได้รับการกระตุ้นคลื่นเบต้าที่มีประสบการณ์อย่างมากลดระดับความเหนื่อยล้า โดยจุดสิ้นสุดของสัปดาห์ที่เจ็ด เป็นวัดโดยปอม ( โปรไฟล์ของอารมณ์สหรัฐอเมริกา )

เกินทดสอบ ที่นักเรียนที่ได้รับการกระตุ้นมีการปรับปรุงที่โดดเด่นในคุณภาพของการนอนหลับที่พวกเขาสามารถบรรลุ จำนวนวันระหว่างที่พวกเขามีประสบการณ์การรบกวนการนอนหลับลดลงกว่าครึ่ง จากเฉลี่ย 4.6 ลงไป 2.2 . จำนวนของการรบกวนในคืนและความรุนแรงของการนอนหลับหยุดชะงักยังลดลงอย่างมาก

ที่มา :

โฮเวิร์ด CE , เกรแฮม เลอ , 2 ,วีคอฟ เอสเจ การเปรียบเทียบวิธีการลดความเครียดของนักศึกษาทันตแพทย์ J บุ๋มจัด . 1986 ; 50 ( 9 ) : 542-544

/ โฟกัสความสนใจมากที่สุดแห่งหนึ่งคือการวิจัยและเอกสารที่ใช้สำหรับการกระตุ้นคลื่นสมองจะเป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่มีปัญหา โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคโดยการเพิ่ม / ADHD . ศึกษาหลักในประโยชน์ของการกระตุ้นเบต้าทดลองในปี 1996 โดย ดร. เกรแฮม เจ. . .

ในการศึกษานี้ได้ใช้โฟติก ( แสง ) โดยมีจุดมุ่งหมายของการเพิ่มกิจกรรมของคลื่นสมองเบต้าในช่วง 12-14hz . การศึกษารวมรวม 15 วันครั้งละ 40-50 นาทีเซสชั่นประกอบด้วย การกระตุ้นเบต้าโฟติกสำหรับ 2-4 นาที เช่นเดียวกับระยะเวลาพักบ่อย

กลุ่มที่ทําสําคัญสูงกำไรในความสนใจ