What’s Good and What’s Bad About Ar

What’s Good and What’s Bad About Artificial Sweeteners
It is early in the morning, and your coffee is a little too bitter. Those colorful packets call your name, but how healthy are they? Artificial sweeteners clutter our tabletops in a collage that calls to our sweet teeth, but are these low-calorie substitutes truly good alternatives to sugar? They are found in a variety of food and drinks marked as “sugar-free,” such as chewing gum, soft drinks, candy and fruit juice, while natural substitutes such as agave nectar and honey are widely ignored. While these sugar substitutes are helpful in maintaining a healthy weight and preferable for those individuals with diabetes, they are often the topic of controversy in the medical arena. As everything should come in moderation, use the 90/10 rule, meaning eat healthy fruits with natural sugars 90 percent of the time, and use other sweeteners to spruce your foods up the other 10 percent.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อะไรคือดีและอะไรไม่ดีเกี่ยวกับสารให้ความหวานเทียมช่วงเช้า และกาแฟขมเกินไปเล็กน้อย แพคเก็ตที่มีสีสันเรียกชื่อของคุณ แต่สุขภาพวิธีพวกเขา สารให้ความหวานเทียม clutter tabletops ของเราในภาพตัดปะที่เรียกการฟันของเราหวาน แต่เหล่านี้แคลอรี่ต่ำแทนน้ำตาลแทนดีอย่างแท้จริง พวกเขาอยู่ในความหลากหลายของอาหาร และเครื่องดื่มทำเครื่องหมายเป็น "ชูการ์ฟรี เช่นหมากฝรั่ง เครื่องดื่ม ลูกอม และน้ำผลไม้ ในขณะที่ธรรมชาติทดแทนเช่นอากาเว่น้ำหวานและน้ำผึ้งกันอย่างแพร่หลายจะถูกละเว้น ทดแทนน้ำตาลเหล่านี้มีประโยชน์ในการรักษาน้ำหนักสุขภาพ และกว่าสำหรับบุคคลผู้ที่มีโรคเบาหวาน มักหัวข้อถกเถียงในเวทีทางการแพทย์ เป็นทุกอย่างควรมาดูแล ใช้กฎ 90/10 กินเพื่อสุขภาพผลไม้กับน้ำตาลธรรมชาติร้อยละ 90 ของเวลา ความหมาย และใช้สารให้ความหวานอื่น ๆ งดงามของอาหารขึ้น 10 เปอร์เซ็นต์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีอะไรที่ดีและมีอะไรที่ไม่ดีเกี่ยวกับสารให้ความหวานเทียม
มันเป็นในตอนเช้าและกาแฟของคุณเป็นเพียงเล็กน้อยขมเกินไป แพ็คเก็ตที่มีสีสันเหล่านั้นเรียกชื่อของคุณมีสุขภาพดี แต่วิธีการที่พวกเขา? สารให้ความหวานเทียมถ่วง tabletops ของเราในการจับแพะชนแกะที่เรียกฟันหวานของเรา แต่เหล่านี้เป็นสารที่ใช้แทนแคลอรี่ต่ำอย่างแท้จริงทางเลือกที่ดีที่จะน้ำตาล? พวกเขาถูกพบในความหลากหลายของอาหารและเครื่องดื่มที่ระบุว่าเป็น "ปราศจากน้ำตาล" เช่นการเคี้ยวหมากฝรั่ง, เครื่องดื่ม, ขนมและน้ำผลไม้ในขณะที่ทดแทนธรรมชาติเช่นน้ำหวานหางจระเข้และน้ำผึ้งจะถูกละเลยอย่างกว้างขวาง ขณะที่เหล่านี้ทดแทนน้ำตาลเป็นประโยชน์ในการรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพและดีกว่าสำหรับบุคคลผู้ที่มีโรคเบาหวานพวกเขามักจะเรื่องของความขัดแย้งในเวทีทางการแพทย์ ในฐานะที่เป็นทุกอย่างที่ควรจะมาในปริมาณที่พอเหมาะใช้กฎ 90/10 หมายถึงกินผลไม้เพื่อสุขภาพที่มีน้ำตาลธรรมชาติร้อยละ 90 ของเวลาและการใช้สารให้ความหวานอื่น ๆ ให้เรียบร้อยอาหารของคุณขึ้นอีกร้อยละ 10

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อะไรดี อะไรไม่ดีเกี่ยวกับสารให้ความหวานเทียม
มันในตอนเช้า และกาแฟนิดหน่อยก็ขม ที่มีสีสันแพ็คเรียกชื่อของคุณ แต่สุขภาพของพวกเขาเป็นอย่างไร ? สารให้ความหวานเทียมเกะกะโต๊ะของเราในเรขาคณิตที่เรียกฟันหวานของเรา แต่เหล่านี้แคลอรี่ต่ำทดแทนทางเลือกที่ดีอย่างแท้จริง น้ําตาลพวกเขาจะพบได้ในความหลากหลายของอาหารและเครื่องดื่มที่ระบุว่าเป็น " ไม่มีน้ำตาล เช่น หมากฝรั่ง , เครื่องดื่ม , ขนม และผลไม้ ในขณะที่ทดแทนจากธรรมชาติ เช่น น้ำหวานต้นและน้ำผึ้งจะถูกละเว้น อย่างกว้างขวาง ในขณะที่สารทดแทนน้ำตาลเหล่านี้จะเป็นประโยชน์ในการรักษาน้ำหนักสุขภาพและดีกว่าสำหรับบุคคลเหล่านั้น ด้วยโรคเบาหวาน พวกเขามักจะเป็นหัวข้อถกเถียงในเวทีทางการแพทย์เพราะทุกอย่างน่าจะพอประมาณ ใช้ 90 / 10 กฎหมายกินผลไม้เพื่อสุขภาพกับตาลธรรมชาติ 90 เปอร์เซ็นต์ของเวลา และใช้สารให้ความหวานอื่น ๆให้เรียบร้อย อาหารของคุณขึ้นอื่น ๆร้อยละ 10