Delayed onset muscle soreness (DOMS

Delayed onset muscle soreness (DOMS), also called muscle fever, is the pain and stiffness felt in muscles several hours to days after unaccustomed or strenuous exercise.

The soreness is felt most strongly 24 to 72 hours after the exercise.[1][2]:63 It is thought to be caused by eccentric (lengthening) exercise, which causes microtrauma to the muscle fibers. After such exercise, the muscle adapts rapidly to prevent muscle damage, and thereby soreness, if the exercise is repeated.[1][2]:76

Delayed onset muscle soreness is one symptom of exercise-induced muscle damage. The other is acute muscle soreness, which appears during and immediately after exercise

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หน่วงเวลาเริ่มมีอาการกล้ามเนื้อปวด (DOMS), เรียกว่าไข้กล้ามเนื้อ ปวดและตึงกล้ามเนื้อรู้สึกหลายชั่วโมงไปยังวันหลังออกกำลังกายที่ต้องใช้ความพยายาม หรือ unaccustomedการเจ็บเป็นรู้สึกสุดขอ 24-72 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย [1] [2]: 63 เป็นความคิดนอกรีต (lengthening) ออกกำลังกาย ซึ่งทำให้ microtrauma ให้เส้นใยกล้ามเนื้อเกิดจากการ หลังเช่นออกกำลังกาย กล้ามเนื้อปรับอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อ และดังนั้นจึงมีอาการปวด ถ้าซ้ำการออกกำลังกาย [1] [2]: 76อาการปวดกล้ามเนื้อเริ่มมีอาการล่าช้าเป็นอาการของกล้ามเนื้อการออกกำลังกายทำให้เกิดความเสียหาย อื่น ๆ ที่เป็นอาการปวดกล้ามเนื้อเฉียบพลัน ซึ่งปรากฏขึ้นในระหว่าง และ หลังออกกำลังกายทันที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปวดกล้ามเนื้อล่าช้าการโจมตี ( ชั่ว ) , ยังเรียกว่าไข้กล้ามเนื้อ มีอาการปวดและตึงรู้สึกกล้ามเนื้อหลายชั่วโมงเพื่อวันหลังไม่คุ้นเคยหรือออกกำลังกาย

อาการปวดจะรู้สึกอย่างมากที่สุด 24 72 ชั่วโมงหลังการออกกำลังกาย [ 1 ] [ 2 ] : มันเป็นความคิดที่จะเกิดจากผิดปกติ ( ยาว ) การออกกำลังกาย ซึ่งทำให้ microtrauma ไปยังกล้ามเนื้อเส้นใย หลังออกกำลังกายกล้ามเนื้อปรับอย่างรวดเร็วเพื่อป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อ และเป็นเหตุให้อาการปวด ถ้าใช้ซ้ำ [ 1 ] [ 2 ] : 76

ช้าเริ่มมีอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในอาการของการออกกำลัง ความเสียหายของกล้ามเนื้อ อื่น ๆคือ อาการปวดกล้ามเนื้อ แหลม ซึ่งปรากฏขึ้นในระหว่าง และหลังออกกำลังกายทันที