The solution: Always carry healthy

The solution: Always carry healthy snacks, for example fruit, nuts, a wholegrain sandwich or a yogurt, so you're prepared. But don't miss proper meals if you can avoid it. It's the sure way to put on pounds as you'll be too hungry to make sensible choices when you do get to eat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การแก้ปัญหา: จะถือขนมเพื่อสุขภาพ ตัวอย่าง ผลไม้ ถั่ว ธัญพืชแซนด์วิชหรือโยเกิร์ต ดังนั้นคุณกำลังเตรียมการ แต่ไม่พลาดอาหารเหมาะสมถ้าคุณสามารถหลีกเลี่ยง มันเป็นวิธีแน่ใจว่าใส่ปอนด์เป็นคุณจะหิวเกินไปจะทำให้ตัวเลือกที่เหมาะสมเมื่อคุณไปกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การแก้ปัญหา: เสมอพกของว่างเพื่อสุขภาพ, ผลไม้เช่นถั่ว, แซนวิชโฮลเกรนหรือโยเกิร์ตเพื่อให้คุณเตรียม แต่ไม่ควรพลาดอาหารที่เหมาะสมถ้าคุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ มันเป็นวิธีการตรวจสอบที่จะวางบนปอนด์ที่คุณจะหิวมากเกินไปจะทำให้ตัวเลือกที่เหมาะสมเมื่อคุณไม่ได้รับการกิน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การแก้ปัญหา : พกของว่างเพื่อสุขภาพเช่นผลไม้ , ถั่ว , ธัญพืช แซนด์วิช หรือโยเกิร์ต แล้วคุณเตรียมการไว้แล้ว แต่ไม่ควรพลาดอาหารที่เหมาะสม ถ้าคุณสามารถหลีกเลี่ยง มันเป็นวิธีที่แน่ใจว่าจะใส่ปอนด์คุณจะหิวเกินไปที่จะสร้างทางเลือกที่เหมาะสมเมื่อคุณได้กิน .