บุคลิกภาพการพัฒนาบุคลิกภาพ เป็นการท

บุคลิกภาพ
การพัฒนาบุคลิกภาพ
เป็นการทำให้รู้จักตนเองก่อนเป็นประการแรกว่า เราเป็นบุคคลประเภทใด มีคุณลักษณะอย่างไร มีข้อดี ข้อเสีย รู้จักหลักในการดำเนินชีวิตประจำวัน ในการทำงานและการเข้าสังคมอย่างไร สิ่งสำคัญที่เป็นพื้นฐานในการพัฒนาบุคลิกภาพคือ ความเป็นผู้ที่มีบุคลิกภาพดี ต้องมีส่วนประกอบที่สำคัญทางด้านร่างกายที่สมบูรณ์และจิตใจที่ดี จึงต้องอาศัยสุขภาพที่ดี กล่าวคือ มีร่างกายแข็งแรง รูปร่างสมส่วน มีความคล่องตัว ว่องไว ปรับตัวได้ง่าย ดังนั้น บุคคลทุกคนสามารถพัฒนาบุคลิกภาพได้โดยกระทำ ดังนี้
1. การบริหารร่างกายเป็นประจำ คือการรู้จักออกกำลังกายโดยการกระทำกิจกรรมที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อได้มีการออกแรงทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น มีเหงื่อออกมากกว่าปกติ
2. รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อการบำรุงร่างกาย ตามหลักโภชนาการที่ให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และมีปริมาณที่เพียงพอแก่ร่างกาย
3. พักผ่อนร่างกาย จัดให้มีเวลาพักผ่อนร่างกายพอสมควร ภายหลังจากการเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานประจำวัน มีเวลานอนพอเหมาะกับวัย
4. บริหารจิตใจ เป็นการฝึกจิตใจให้มีสมาธิ มีพลัง มีความคิด
5. พักผ่อนในวันสุดสัปดาห์ เพื่อเป็นการผ่อนคลายความเครียดและเป็นการเสริมสร้างคุณภาพชีวิตให้มีจิตใจแจ่มใส ปลอดโปร่งสามารถกลับมาทำงานได้ด้วยความสดใส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราเป็นบุคคลประเภทใดมีคุณลักษณะอย่างไรมีข้อดีข้อเสีย ในการทำงานและการเข้าสังคมอย่างไร ความเป็นผู้ที่มีบุคลิกภาพดี จึงต้องอาศัยสุขภาพที่ดีกล่าวคือมีร่างกายแข็งแรงรูปร่างสมส่วนมีความคล่องตัวว่องไวปรับตัวได้ง่ายดังนั้น ดังนี้1 การบริหารร่างกายเป็นประจำ มีเหงื่อออกมากกว่าปกติ2 5 หมู่และมีปริมาณที่เพียงพอแก่ร่างกาย3 พักผ่อนร่างกายจัดให้มีเวลาพักผ่อนร่างกายพอสมควร มีเวลานอนพอเหมาะกับวัย4 บริหารจิตใจเป็นการฝึกจิตใจให้มีสมาธิมีพลังมีความคิด5 พักผ่อนในวันสุดสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บุคลิกภาพ

การพัฒนาบุคลิกภาพเป็นการทำให้รู้จักตนเองก่อนเป็นประการแรกว่าเราเป็นบุคคลประเภทใดมีคุณลักษณะอย่างไรมีข้อดีข้อเสียรู้จักหลักในการดำเนินชีวิตประจำวันในการทำงานและการเข้าสังคมอย่างไรความเป็นผู้ที่มีบุคลิกภาพดีต้องมีส่วนประกอบที่สำคัญทางด้านร่างกายที่สมบูรณ์และจิตใจที่ดีจึงต้องอาศัยสุขภาพที่ดีกล่าวคือมีร่างกายแข็งแรงรูปร่างสมส่วนมีความคล่องตัวว่องไวปรับตัวได้ง่ายดังนั้นดังนี้
1 . การบริหารร่างกายเป็นประจำคือการรู้จักออกกำลังกายโดยการกระทำกิจกรรมที่ร่างกายมีการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อได้มีการออกแรงทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ
2รับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อการบำรุงร่างกายตามหลักโภชนาการที่ให้รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และมีปริมาณที่เพียงพอแก่ร่างกาย
3พักผ่อนร่างกายจัดให้มีเวลาพักผ่อนร่างกายพอสมควรภายหลังจากการเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานประจำวันมีเวลานอนพอเหมาะกับวัย
4 บริหารจิตใจเป็นการฝึกจิตใจให้มีสมาธิมีพลังมีความคิด
5พักผ่อนในวันสุดสัปดาห์เพื่อเป็นการผ่อนคลายความเครียดและเป็นการเสริมสร้างคุณภาพชีวิตให้มีจิตใจแจ่มใสปลอดโปร่งสามารถกลับมาทำงานได้ด้วยความสดใส