Bone health, specifically osteoporo

Bone health, specifically osteoporosis, is a concern for the elderly. Dairy foods are a good source of calcium and vitamin D. You should get three servings of low-fat or nonfat milk or other dairy products each day to promote bone health. If you have problems digesting milk, try lactaid milk or lactaid pills, or buttermilk and yogurt, which tend to be better tolerated than milk

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โรคกระดูก โดยเฉพาะโรคกระดูกพรุน เป็นกังวลสำหรับผู้สูงอายุ อาหารจากนมเป็นแหล่งดีของแคลเซียมและวิตามิน d คุณควรรับกระปุก 3 นม ไขมันต่ำ หรือ nonfat หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จากนมแต่ละวันเพื่อส่งเสริมสุขภาพกระดูก ถ้าคุณมีปัญหา digesting นม ลองนม lactaid หรือ lactaid ยา หรือ buttermilk โยเกิร์ต ซึ่งมักจะมีอภัยโทษดีกว่านม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขภาพของกระดูกโดยเฉพาะโรคกระดูกพรุนเป็นกังวลสำหรับผู้สูงอายุ อาหารนมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเ​​ซียมและวิตามินดีคุณควรจะได้รับสามรับประทานไขมันต่ำหรือนมไม่มีน้ำมันหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ในแต่ละวันเพื่อส่งเสริมสุขภาพของกระดูก หากคุณมีปัญหาการย่อยนมลองนม lactaid หรือยา lactaid หรือเปรี้ยวและโยเกิร์ตซึ่งมีแนวโน้มที่จะดีกว่าทนกว่านม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพของกระดูก โดยเฉพาะโรคกระดูกพรุนเป็นปัญหาสำหรับผู้สูงอายุ อาหารนมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม และวิตามิน D . คุณควรได้รับไขมันต่ำหรือไขมันต่ำสามชุดนมหรือผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ในแต่ละวัน เพื่อส่งเสริมสุขภาพกระดูก ถ้าคุณมีปัญหาย่อยนม ลองนม lactaid หรือยา lactaid หรือ buttermilk และโยเกิร์ต ซึ่งมักจะเป็น ดีกว่า ทนกว่า นม