n the movies, the heroine always wa

n the movies, the heroine always wakes up looking perfectly refreshed and gorgeous. Sure, she may have Hollywood magic on her side, but the rest of us have a potent beauty weapon too: sleep!

It turns out, there really is such a thing as beauty sleep. “Sleep allows the body to go into several stages of non-REM and REM cycles for restoration of body functions,” says Dr. Vermén M. Verallo-Rowell, a research dermatologist. Further, the emerging science of chronobiology — the study of the impact of biological rhythms and their effects on the body — has uncovered subtle differences in skin behavior at night. The skin is more permeable; it expends fewer defenses against the daytime’s free radicals, pollution and sun damage; and oil production is lower. All these changes help active ingredients absorb more effectively at 2 a.m. than at 2 p.m.

Here’s a guide to the types of treatments and products that work their magic in the dark.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

n หนัง นางเอกเสมอตื่นขึ้นมองอย่างสดชื่น และสวยงาม แน่ใจ เธออาจมีเวทมนตร์ฮอลลีวูดด้านของเธอ แต่เหลือของเรามีอาวุธความงามมีศักยภาพเกินไป: นอนหลับมันเปิดออก มีสิ่งใดที่เป็นความงามนอนหลับ "ร่างกายเข้าไปในหลายขั้นตอนไม่ใช่ REM และ REM รอบสำหรับการคืนค่าของฟังก์ชั่นในร่างกาย ช่วยให้นอนหลับ" กล่าวว่า ดร. Vermén M. Verallo-Rowell วิจัยแพทย์ผิวหนัง เพิ่มเติม chronobiology ศาสตร์เกิดใหม่ — การศึกษาผลกระทบของจังหวะชีวภาพและผลของพวกเขาในร่างกาย — รู้สึกได้แตกต่างกันในการทำงานของผิวยามค่ำคืน ผิวจะซึมเข้าไปได้มากขึ้น มัน expends น้อยป้องกันอนุมูลอิสระของเวลากลางวัน มลภาวะ และแสง แดด และการผลิตน้ำมันจะต่ำกว่า เปลี่ยนแปลงเหล่านี้ช่วยให้ส่วนผสมซึมซับได้อย่างมีประสิทธิภาพในเวลา 2.00 น.กว่าเวลา 14.00นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับชนิดของการรักษาและผลิตภัณฑ์ที่ทำงานในมืด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

n ภาพยนตร์นางเอกมักจะตื่นขึ้นมามองอย่างสมบูรณ์แบบสดชื่นและงดงาม แน่นอนว่าเธออาจจะมีความมหัศจรรย์ฮอลลีวู้ดบนด้านข้างของเธอ แต่ที่เหลือของเรามีอาวุธความงามที่มีศักยภาพมากเกินไป: นอนหลับ

มันจะเปิดออกมีจริงๆสิ่งนั้นเป็นความงามนอนหลับ "การนอนหลับจะช่วยให้ร่างกายที่จะไปเป็นหลายขั้นตอนของการไม่ REM และ REM วงจรสำหรับการฟื้นฟูการทำงานของร่างกาย" ดร vermen เมตร Verallo-Rowell, แพทย์ผิวหนังวิจัยกล่าวว่า แตกต่างที่ลึกซึ้งได้ค้นพบในพฤติกรรมของผิวในเวลากลางคืน - นอกจากนี้วิทยาศาสตร์ที่เกิดขึ้นใหม่ของ chronobiology - การศึกษาผลกระทบของจังหวะชีวภาพและผลกระทบต่อร่างกาย ผิวจะซึมเข้าไปได้มากขึ้น มัน expends ป้องกันน้อยต่อต้านอนุมูลอิสระมลภาวะและแสงแดดในเวลากลางวันของ; และการผลิตน้ำมันที่ลดลง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยดูดซับส่วนผสมที่ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นที่ 02:00 กว่าที่ 14:00

นี่คือคำแนะนำประเภทของการรักษาและผลิตภัณฑ์ที่ทำงานมายากลของพวกเขาในที่มืด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- หนัง นางเอกมักตื่นขึ้นมามองอย่างสมบูรณ์แบบสดชื่น และสวยงาม แน่นอน เธออาจฮอลลีวู้ดมายากลอยู่ข้างเธอ แต่พวกเรามีอาวุธความงามที่มีศักยภาพด้วย : นอนปรากฏว่ามีจริงๆสิ่งที่เป็นความงามนอน " นอนช่วยให้ร่างกายที่จะเข้าไปหลายขั้นตอนของ REM โนนและวงจร REM สำหรับการฟื้นฟูของร่างกาย " ดร. Verm é n . verallo โรเวล เป็นแพทย์วิจัย ต่อไป , วิทยาศาสตร์ใหม่ของ chronobiology - การศึกษาผลกระทบของจังหวะทางชีวภาพและผลกระทบต่อร่างกาย - มีความแตกต่างที่ลึกซึ้งในการเปิดเผยผิวตอนกลางคืน ผิวจะซึมผ่านได้มากขึ้น มัน expends น้อยกว่าการป้องกันกับเวลากลางวันอนุมูลอิสระ มลภาวะ แสงแดด และการผลิตน้ำมันลดลง การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดเหล่านี้ช่วยให้ส่วนผสมดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตอนตีสองกว่า บ่าย 2นี่เป็นคู่มือเพื่อชนิดของการรักษาและผลิตภัณฑ์ที่ทำมายากลของพวกเขาในที่มืด