Exercise doesn't necessarily mean p

Exercise doesn't necessarily mean power lifting at the gym or training for a marathon. A short walk around the office or simply standing up to stretch during a break at work can offer immediate relief in a stressful situation. Getting your blood moving releases endorphins and can improve your mood almost instantaneously.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายไม่ได้หมายถึง พลังงานยกกำลังกายหรือการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอน เดินรอบ ๆ สำนักงานหรือเพียงแค่ยืนยืดช่วงพักที่ทำงานสามารถนำเสนอการบรรเทาทันทีในสถานการณ์ที่เครียด การรับเลือดของคุณย้ายปล่อย endorphins ปล่อย และสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณเกือบจะทันที

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายไม่ได้หมายความว่ายกอำนาจที่ห้องออกกำลังกายหรือการฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอน เดินไปรอบ ๆ สำนักงานหรือเพียงแค่ลุกขึ้นยืนเพื่อยืดช่วงพักในที่ทำงานสามารถนำเสนอบรรเทาทันทีในสถานการณ์เครียด ได้รับเลือดของคุณย้ายเผยแพร่ endorphins และสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณเกือบจะทันที

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก็ไม่ได้หมายความว่าอำนาจการออกกำลังกายที่โรงยิม หรือ การฝึกอบรมสำหรับการวิ่งมาราธอน เดินรอบๆ สำนักงานหรือเพียงแค่ลุกขึ้นยืนยืดระหว่างพักในที่ทำงานสามารถเสนอโล่งอกทันทีในสถานการณ์ตึงเครียด ได้รับเลือดของคุณย้ายออก endorphins และสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณเกือบจะทันที