Experts recommend you limit the amo

Experts recommend you limit the amount of saturated fats you eat to less than 7 percent of total daily calories. That means, for example, if you need about 2,000 calories a day, no more than 140 of them should come from saturated fats. That’s about 16 grams of saturated fat a day.

No more than 20 of those calories should come from trans fat. That’s less than 2 grams of trans fat a day. Given the amount of naturally occurring trans fat you probably eat every day, this leaves virtually no room at all for industrially manufactured trans fat.

Source: American Heart Association

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณจำกัดจำนวนของไขมันอิ่มตัวที่คุณกินน้อยกว่าร้อยละ 7 ของจำนวนแคลอรีทั้งหมดต่อวัน หมายความ ว่า เช่น ถ้าคุณต้องการประมาณ 2000 แคลอรี่ต่อวัน ไม่เกิน 140 นั้นควรมาจากไขมันอิ่มตัว ที่มีไขมันอิ่มตัวที่ประมาณ 16 กรัมไม่เกิน 20 ของแคลอรี่ที่ควรมาจากไขมันทรานส์ ที่มีธุรกรรมน้อยกว่า 2 กรัมไขมันวัน ให้จำนวน ธรรมชาติทรานส์เกิดขึ้นไขมันคุณคงกินทุกวัน นี้ทำแทบไม่มีเลยสำหรับทรานส์ industrially ผลิตที่มา: สมาคมหัวใจอเมริกัน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณ จำกัด ปริมาณของไขมันอิ่มตัวที่คุณกินน้อยกว่าร้อยละ 7 ของแคลอรี่ในชีวิตประจำวันรวม นั่นหมายความว่าตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการประมาณ 2,000 แคลอรี่ต่อวันไม่เกิน 140 ของพวกเขาควรมาจากไขมันอิ่มตัว นั่นคือประมาณ 16 กรัมของไขมันอิ่มตัววัน. ไม่เกิน 20 แคลอรี่ที่ควรมาจากไขมันทรานส์ นั่นคือน้อยกว่า 2 กรัมของไขมันทรานส์วัน ระบุจำนวนเงินที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติของไขมันทรานส์ที่คุณอาจกินทุกวันใบนี้แทบไม่มีที่ว่างเลยสำหรับอุตสาหกรรมการผลิตไขมันทรานส์. ที่มา: สมาคมหัวใจอเมริกัน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้จำกัดปริมาณไขมันอิ่มตัวคุณกินน้อยกว่าร้อยละ 7 ของแคลอรีรวมรายวัน นั่นหมายความว่า ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการประมาณ 2000 แคลอรี่ต่อวัน ไม่เกิน 140 ของพวกเขาควรจะมาจากไขมันอิ่มตัว นั่นคือประมาณ 16 กรัมของไขมันอิ่มตัววัน

ไม่เกิน 20 ของแคลอรีที่ควรมาจาก trans fat ) ที่น้อยกว่า 2 กรัมของไขมันทรานส์ต่อวันให้ปริมาณไขมันทรานส์เกิดขึ้นตามธรรมชาติคุณจะกินทุกวัน ใบนี้แทบไม่มีที่ว่างเลยสำหรับการผลิตเชิงอุตสาหกรรม trans fat

ที่มา : สมาคมหัวใจอเมริกัน

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.